W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno stawiać granice, dlaczego często zgadzamy się na rzeczy, na które wcale nie mamy ochoty, i jak brak asertywności wpływa na nasze samopoczucie. Dowiesz się, jak rozpoznawać swoje potrzeby, wyrażać je wprost i skutecznie reagować, gdy ktoś przekracza Twoje granice. Podpowiadamy także proste sposoby, od których warto zacząć budowanie asertywnej postawy.Jeśli chcesz nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy i zadbać o swoje granice – ten odcinek jest dla Ciebie!Napisz do
[email protected] nas na Instagramie@poznaj_siebie_psycholog
Polska