Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

• Gdzie powinien spać Twój smartfon? | Maciej Dębski

  🥳🥳 Dziś przypada 400 wspólny poranny Power Walk 🥳🥳 idziemy po wiecej. Czy smartfony powinny być w centrum życia rodzinnego, czy raczej w wydzielonych strefach? Czy odrębne przestrzenie do pracy i odpoczynku to konieczność, czy luksus?  I wreszcie, czy ograniczanie dostępu do telefonów to przejaw kontroli, czy dbałości o zdrowie i relacje?  Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡️ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists ============================= dr Maciej Dębski, pracownik naukowo-dydaktyczny Uniwersytetu Gdańskiego, socjolog problemów społecznych, wykładowca akademicki, edukator społeczny, ekspert w realizacji badań naukowych, ekspert Najwyższej Izby Kontroli, Rzecznika Praw Obywatelskich fundator i prezes fundacji Dbam o Mój Zasięg.  Autor/współautor publikacji na naukowych z zakresu problemów społecznych (bezdomność, przemoc w rodzinie, uzależnienia od substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne), autor/współautor dokumentów strategicznych, programów lokalnych, pomysłodawca ogólnopolskich badań z zakresu fonoholizmu i problemu cyberprzemocy.  Pomysłodawca badań w projekcie „Młodzi Cyfrowi”, „Granie na Ekranie”, „Ocena jakości relacji szkolnych”, kierownik badań „Młode Głowy – otwarcie o zdrowiu psychicznym”.  W roku 2016 wdrożył eksperyment społeczny odcięcia stu młodych osób na 72 godziny od wszelkich urządzeń elektronicznych. Pomysłodawca materiału edukacyjnego FONOLANDIA, pomysłodawca obozów wypoczynkowych offline dla młodzieży oraz osób dorosłych. O szkoleniach prowadzonych przez Macieja możesz przeczytać tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/higiena-cyfrowa-i-kodeks-ekranowy-warsztaty-kreatywne/  O Fundacji Dbam o mój zasięg możesz przeczytać tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/ Działania Fundacji możesz wesprzeć tutaj: https://www.siepomaga.pl/zdrowy-swiat-mlodych-cyfrowych ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/  👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

  --------  

  21:43
• Gra o przetrwanie: zmagania aktorów z krytyką, konkurencją i niepewnością | Karolina Gorczyca

  Gościem tego Power Walku jest Karolina Gorczyca, polska aktorka, która podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem opowiada o tremie, samoakceptacji i radzeniu sobie z krytyką. Dowiedz się, jak Karolina przekuwa trudności w siłę i osiąga harmonię w życiu codziennym. Zainspiruj się i znajdź swój sposób na wewnętrzny spokój 🙂 Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Karolina Gorczyca - polska aktorka, którą została ...z przekory :). Doradzano medycynę, prawo, solidny zawód, gwarantujący finansowe bezpieczeństwo, a Karolina chciała udowodnić, że potrafi, że jej marzenia o aktorstwie to nie mrzonki i że tak właśnie chce komunikować się ze światem, przez sztukę.  Swoją karierę rozpoczęła jeszcze na studiach, a dziś jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych polskich aktorek. Poza aktorstwem angażuje się w działalność społeczną i jest inspiracją dla wielu młodych ludzi. ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/  👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

  --------  

  39:27
• Co robić jak nie wszystko idzie zgodnie z planem? | Mateusz Kusznierewicz

  5-etapowy schemat radzenia sobie z problemami,  jak z niepowodzeń można wyciągnąć korzyści.  Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists  ➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDbfCJx-J-c0_HTec_IuRKO ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup).  Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty.  Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody.  Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/  👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

  --------  

  28:45
• Ustalanie zasad i unikanie podwójnych standardów | Wojciech Herra

  Czy to, że jesteśmy nauczeni, że co wolno wojewodzie, to nie tobie smrodzie, naprawdę ma tak głębokie korzenie w naszej psychice i odbija się na naszym życiu zawodowym i osobistym? Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra   ✅ ekspert w obszarze sprzedaży ✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling ✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ http://open.spotify.com/show/1wIzCwWHX6uprgO4IzGUTp?si=1e4d8bd44e2749b1  LinkedIn Wojtka: https://www.linkedin.com/in/wojciechherra/ Instagram: http://www.instagram.com/wojciech.herra/ ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/  👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

  --------  

  26:55
• Cotygodniowy spacer ku uważności #9 | Joanna Flis

  Dziś o uważności jako wrodzonej zdolności, którą można rozwijać. Uważność to bycie tu i teraz, a można ją trenować poprzez codzienne spacery połączone z refleksją. W podcaście przedstawiona jest technika kotwicy, która pomaga regularnie powracać do uważnego umysłu. Jest to 3-etapowy oddech, który angażuje zmysły i ciało. Pierwszy krok to .... . Regularne stosowanie techniki kotwicy pomaga wyciszyć umysł, zmniejszyć niepokój i poczuć się bezpieczniej. Podcast zachęca do angażowania się w swoje życie i czerpania z każdej chwili. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.  👉 https://www.joannaflis.pl 👉 https://www.facebook.com/PsychologJoannaFlis 👉 https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/ Autorka książki "Madame Monday" oraz gospodyni podcastu "Madame Monday - po dorosłemu". 👉 https://open.spotify.com/show/2ijuw2eC3g8aG1ZSKmISPl ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/  👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

  --------  

  22:10

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu