Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipn...
Odc. 10 Jak stawiać siebie na pierwszym miejscu i żyć w zgodzie ze światem?
Witaj w podcaście Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja z Klaudią i Michałem! 🌿
W dzisiejszym odcinku Klaudia porusza ważny temat: jak znaleźć balans między dbaniem o siebie a byciem otwartym na świat zewnętrzny. Często słyszymy, żeby stawiać siebie na pierwszym miejscu, ale jednocześnie nie być egoistą. Jak to pogodzić?
Na przykładzie własnej historii Klaudia opowie o:
- Odkrywaniu idei bycia przy sobie i stawiania granic,
- Momencie, kiedy zamknięcie się na świat zewnętrzny przyniosło frustrację,
- Poszukiwaniu równowagi między troską o siebie a dzieleniem się sobą z innymi.
Poruszymy także:
✨ Czy dbanie o siebie to egoizm?
✨ Jak uważność na swoje potrzeby pomaga lepiej funkcjonować w relacjach z innymi?
✨ Dlaczego „najpierw załóż maskę tlenową sobie, a potem innym” to nie tylko zasada z samolotu, ale też życie codzienne?
Jeśli chcesz się zatrzymać, pobyć ze sobą i posłuchać swojego wnętrza, ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧
🎙️ Posłuchaj, osadź się w sobie i znajdź równowagę.
Nie zapomnij o subskrypcji, komentarzu i udostępnieniu! 🌱
--------
11:54
Odc. 9 Oddech do Pewności Siebie: Trzy Poziomy Bezpieczeństwa
W dziewiątym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał zabiera Cię w podróż przez trzy poziomy poczucia bezpieczeństwa: lęk, neutralność i pewność siebie.
Odkryj, jak prosty, świadomy oddech może oswoić układ nerwowy, obniżyć poziom kortyzolu i przenieść Cię w stan spokoju i obecności.
Naucz się technik oddechowych i mindsetowych, które pomogą Ci podnieść energię, zwiększyć koncentrację i pewność siebie.
To odcinek o transformacji, od lęku do manifestowania celów zgodnych z Twoimi wartościami. Usiądź wygodnie i zacznij oddychać – Twoja podróż zaczyna się teraz!
Zapraszam do podzielenia się opinią! www.instagram.com/lekkistan
--------
10:48
Odc. 8 Carpe Diem: Chwytaj Dzień i Kreuj Swoje Życie
W ósmym odcinku podcastu Lekki Stan Klaudia zaprasza Cię do refleksji nad łacińską sentencją „Carpe Diem” – „Chwytaj dzień, korzystaj z chwili jak najmniej ufając przyszłości”.
Czy jesteś świadomym kreatorem swojego życia? Jak świadome wybory, akceptacja chwili obecnej i wsłuchanie się w siebie mogą pomóc w budowaniu życia pełnego spokoju i sensu?
W podcaście znajdziesz inspirujące refleksje, praktyczne wskazówki oraz fragment utworu, który podkreśla moc świadomego życia i realizacji marzeń. Nie rezygnuj z siebie – kreuj i żyj.
--------
12:17
Odc. 7 Lekki Stan - Wysokie Wibracje: Jak Wdzięczność i Obecność Zmieniają Twoje Życie
W tym odcinku podcastu „Leki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Michał zaprasza Cię do odkrycia, czym są wysokie wibracje i jak je znaleźć w codziennym życiu.
Rozmawiamy o wdzięczności, obecności i emocjach, które wpływają na nasze samopoczucie. Dowiesz się, dlaczego nie ma wdzięczności bez obecności i jak jeden świadomy oddech może być pierwszym krokiem do lepszego życia.
Zanurz się w chwili obecnej i zacznij czerpać radość z małych rzeczy. Dołącz do rozmowy w komentarzach i odkryj, jak wzbudzić w sobie spokój i spełnienie!
--------
10:20
Wdzięczność: Czym jest, jak ją stosować i czy zawsze musi być obecna w życiu?🎙️
W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia dzieli się refleksjami na temat wdzięczności. Co tak naprawdę oznacza odczuwanie wdzięczności? Czy trzeba być wdzięcznym w każdej sytuacji, nawet jeśli jest trudna? Jak praktykować wdzięczność w codziennym życiu, by była autentyczna i szczera? Odkryj, dlaczego najważniejszą osobą, wobec której warto okazać wdzięczność, jesteś... Ty sam. Posłuchaj, zainspiruj się i praktykuj! 🌿
Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skutecznymi technikami oddechowymi, narzędziami pracy z mindsetem i medytacjami, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i nadmiarem myśli. Każdy odcinek to praktyczna wiedza i krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili – nawet w samochodzie czy autobusie. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj różnicę.
Zasubskrybuj, aby odnaleźć swój spokój w zgiełku codzienności!
Polska