Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipn...
Odc. 74 | Zdrowie jako wartość – czy dbasz o nie świadomie?
Czy zdrowie jest dla Ciebie jedną z najważniejszych wartości? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia porusza temat zdrowia jako fundamentu świadomego życia. Dowiesz się, jak wartości wpływają na nasze wybory, co się dzieje, gdy żyjemy wbrew nim, oraz dlaczego warto wsłuchać się w sygnały ciała. Posłuchaj i zastanów się, czy dbasz o swoje zdrowie, zanim zmusi Cię do tego organizm. Zapraszam do subskrypcji! 🎧
--------
12:36
Odc. 73 | Życzliwość wobec siebie – klucz do wewnętrznego spokoju
Czy jesteś dla siebie wystarczająco życzliwy/ życzliwa? W najnowszym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Klaudia porusza temat życzliwości wobec siebie – dlaczego jest tak ważna, jak wpływa na nasz rozwój i jak praktykować ją na co dzień. Dowiesz się, jak zmienić sposób myślenia, by doceniać swoje osiągnięcia, nie obwiniać się za porażki i znaleźć balans między ambicją a akceptacją. Subskrybuj i zadbaj o swoją wewnętrzną harmonię! 🎧✨#Życzliwość #Mindset #Medytacja #Spokój #Podcast #Samorozwój
--------
11:23
Odc. 72 | Czy nie za mocno się spinasz? Jak osiągać cele z lekkością
Czy dążąc do celu, czujesz, że tracisz radość z samej drogi?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja porozmawiamy o tym, jak przestać się spinać i zacząć działać z lekkością.👉 Dowiesz się, dlaczego nadmierna presja prowadzi do stresu i wypalenia oraz jak słuchać swoich wartości, by czerpać więcej radości z codzienności.🎯 Na koniec dostaniesz proste ćwiczenie mindsetowe, które pomoże Ci zaplanować swój idealny dzień i wprowadzić małe nawyki sukcesu.✅ Sprawdź, jak niewielkie zmiany mogą całkowicie odmienić Twoje podejście do życia!🔗 Odwiedź lekkistan.pl po więcej inspiracji!🎧 Subskrybuj teraz i zacznij działać z lekkością!
--------
11:22
Odc. 71 | Trzy kluczowe aspekty zdrowego oddychania – jak poprawić energię i koncentrację?
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na Twoją energię, koncentrację i zdrowie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał omawia trzy kluczowe aspekty zdrowego oddychania:✅ Oddychanie nosem – dlaczego filtruje powietrze i zwiększa ilość tlenku azotu, który poprawia krążenie?✅ Oddech przeponowy – jak prawidłowo aktywować przeponę i pobudzać nerw błędny?✅ Oddech koherentny – proste ćwiczenie oddechowe, które reguluje stres i poprawia skupienie.Dowiedz się, jak świadomy oddech wpływa na Twoje zdrowie, emocje i sen. Posłuchaj, zacznij ćwiczyć i poczuj różnicę! 🎧✨🔗 Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej w tym temacie, napisz w komentarzu "ODDECH" lub wejdź na: lekkistan.pl, zakładka kontakt i odezwij się do nas.Dzięki i do usłyszenia/zobaczenia!
--------
12:41
Odc. 70 | Jak Przestać Szukać Powodów do Niezadowolenia? Wyjdź z Błędnego Koła Stresu
Czy masz wrażenie, że Twoje myśli automatycznie kierują się w stronę niezadowolenia, nawet gdy wszystko idzie dobrze? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia analizuje, skąd bierze się nawyk szukania powodów do frustracji i jak go przełamać. Dowiesz się, jak nieświadome schematy mogą wpływać na Twój poziom stresu oraz jak proste techniki oddechowe i medytacyjne pomogą Ci wyjść z tego błędnego koła. Pobierz darmowy e-book o spokoju na lekkistan.pl i zacznij świadomie budować swoje wewnętrzne poczucie harmonii. 🎧✨
Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skutecznymi technikami oddechowymi, narzędziami pracy z mindsetem i medytacjami, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i nadmiarem myśli. Każdy odcinek to praktyczna wiedza i krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili – nawet w samochodzie czy autobusie. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj różnicę.
Zasubskrybuj, aby odnaleźć swój spokój w zgiełku codzienności!
Polska