Zwierciadło Podcasty

- Jesteśmy miękkie w negocjacjach, ale tylko o własne pieniądze, o budżet firmy walczymy jak lwice - mówi Dorota Pieretiatkowicz w 9. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Z czego wynika ten paradoks i co wspólnego ze stresem wywołanym awansem ma bajka o trzech dziewczynkach na ławeczce? Tylko 1/3 kobiet prosi o podwyżkę - jak wynika z badań socjolożek Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Pieretiatkowicz. A najbardziej w pracy stresującym momentem jest dla nas... awans. Siedź i czekaj, aż cię zauważą Sporą rolę grają tu dwa czynniki. Z jednej strony - jak wynika z badań m.in. ostatniego raportu „Women in workplace” McKinsey & Company, najczęściej dochodzimy w firmach najwyżej do tzw. średniego szczebla, który jest najbardziej stresogenny, bo presja jest zarówno z dołu jak i z góry, a wysokość pensji nie różni się specjalnie od wynagrodzenia członków zespołu. Zresztą w negocjacjach o wyższe pieniądze dla siebie bywamy „miękkie”. „Większość z nas działa wg zasady: siedź i czekaj, aż cię zauważą" - mówi socjolożka, Dorota Pieretiatkowicz. Drugi czynnik wywołujący stres to wciąż koledzy, ale i koleżanki z zespołu. Jak w tej bajce o trzech dziewczynkach na ławce i anegdocie o spotkaniu na tzw. kręgach kobiecych, które przerwał mąż jednej z uczestniczek - przytoczone przez Dorotę Pieretiatkowicz. „Jak faceci ustalę sobie hierarchię to jest raz na zawsze" Powoli widać jednak zmiany. Ryfa Ri przyjęła własny system rozliczania stawek i jak mówi: nie potrzebuje akcji afirmatywnych i nagrywania kawałków o sile i solidarności kobiet, a spotkań kobiecych nie przerywa już „klakson narzeczonego”. Dlaczego firmy to wciąż „męski świat” i czy znaczy to, że mamy grać wg męskich zasad, bo „jak faceci ustalą sobie hierarchię to jest raz na zawsze" oraz jak działa syndrom oszustki? Rozmawiamy o tym w dziewiątym odcinku podcastu „zaTASKowani” z badaczkami tego zjawiska: socjolożkami Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz, a krytyczno-twórczym okiem spojrzy na temat raperka i tancerka hip-hop Ryfa Ri. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zaprasza na ósmy odcinek podcastu „zaTASKowani”.

Marcin Bortkiewicz miał trzy miesiące, gdy babcia oddała go na trzy lata do domu małego dziecka. Jego mama piła, ojca nie było, wychowywała go babcia. Była zadaniowa, ale nie uczuciowa. On potrafił godzinami siedzieć w oknie i czekać o której mama wróci, jeśli wracała w ogóle. Zapraszam na rozmowę z reżyserem i aktorem, Marcinem Bortkiewiczem, w podcaście „W czułym zwierciadle”. Kochał ją, mimo że piła. Jak sam mówi ułożył sobie życie z tym alkoholizmem matki. Dopiero w dorosłości nauczył się stawiać jej granice i zerwał z nią kontakt, dopóki nie przestała pić. Doświadczenia ze swojego dzieciństwa przeniósł na ekran w filmie „Tonia” opowiadającym o ogromnej miłości córki do taty alkoholika. Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.

- Jedna z moich pacjentek pytała, czy może spotkać się z przyjaciółkami, kiedy jej partner jest w ciągu alkoholowym - mówi Joanna Flis w czwartym odcinku podcastu „FLISolo” i pokazuje mechanizm uwikłań w związku z osobą uzależnioną, które wcale nie kończą się, gdy jest ona w procesie trzeźwienia. Czy można stworzyć zdrową relację z osobą współuzależnioną? Wg Joanny Flis, „prawo do odejścia jest podstawowym prawem osoby, która wchodzi w relację”. Jednak wiele osób współuzależnionych rezygnuje z tego prawa, trwając w układach opartych na iluzji zmiany, często poświęcając siebie zupełnie i zatracając w toksycznej relacji. - Decyzja o odejściu od osoby uzależnionej to nie akt egoizmu, lecz wyraz troski o siebie i często również o dzieci - wskazuje psycholożka. „Nigdy przy tej chorobie nie możesz być osobą nieczujną” Związek z osobą uzależnioną jest skomplikowany i wyczerpujący na wielu płaszczyznach. Z jednej strony, gdy partner/partnerka są w tzw. ciągu, używają wszelkich narzędzi, żeby wikłać bliskich w rozwój nałogu, co powoduje, że zapominają o własnych potrzebach. Trudna wbrew pozorom jest też sytuacja, gdy bliska nam osoba z nałogu wychodzi i okazuje się, że jest człowiekiem, którego wcześniej nie znaliśmy. - Bywa, że tęsknimy za starą wersją - partnera pijanego - mówi Flis. Bo był zabawniejszy, nie wtrącał się w sprawy rodzinne, powodów jest wiele. Możesz kochać, ale nigdy nie powinieneś zapominać o sobie W dodatku uzależnienie to choroba nawrotów – proces, który nie kończy się na jednej decyzji o trzeźwości. Wymaga ciągłej pracy zarówno od osoby uzależnionej, jak i jej otoczenia. Jak podkreśla Joanna, „nigdy przy tej chorobie nie możesz być osobą nieczujną”. Związek z osobą dotkniętą nałogiem to nie tylko codzienne wyzwanie, ale też przestrzeń pełna pytań, złożonych emocji i potrzeby redefinicji samego siebie. Czy można stworzyć zdrową relację z osobą uzależnioną? Czy prawo do odejścia zawsze powinno być pierwszą opcją? W czwartym odcinku „FLISolo” psycholożka przedstawia listę praw, które powinna znać każda osoba będąca w relacji z uzależnionym partnerem. Są one nie tylko drogowskazem w codziennych zmaganiach, ale także przypomnieniem o godności i granicach, które każdy z nas ma prawo wyznaczać. - Możesz kochać, ale nigdy nie powinieneś zapominać o sobie - mówi ekspertka. Joanna Flis to psycholożka, terapeutka i autorka, specjalizująca się w tematyce uzależnień i współuzależnień. Jej wiedza i doświadczenie sprawiają, że „Flisolo” to cykl, który nie tylko porusza, ale także daje praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.

- U podłoża cukrzycy w wielu wypadkach jest stres - mówi Katarzyna Figura w rozmowie z Joanną Brodzik w podkaście „Słowo do słowa”. Słynna aktorka odsłania okoliczności, w jakich dowiedziała się o swojej chorobie. W kolejnym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik zaprasza Katarzynę Figurę, by porozmawiać o chorobie, która zmieniła jej życie – cukrzycy. „Unikajmy toksycznych ludzi” Znana aktorka szczerze opowiada o trudnych chwilach związanych z diagnozą oraz o tym, jak choroba wpłynęła na jej codzienność, zdrowie i relacje z otoczeniem. - U podłoża cukrzycy w wielu wypadkach jest stres. Unikajmy toksycznych ludzi, bardzo ważne jest, z kim pracujemy – mówi Figura, podkreślając, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie mają emocje, środowisko pracy i codzienne napięcia. W rozmowie podkreśla, że otoczenie wpływa na nasze samopoczucie, a wsparcie bliskich osób może mieć realny wpływ na jakość życia z chorobą. To przesłanie, które znajduje uniwersalne zastosowanie – niezależnie od tego, czy zmagamy się z chorobą przewlekłą, czy po prostu staramy się zachować zdrowie psychiczne i równowagę. Joanna Brodzik i Katarzyna Figura wspólnie odkrywają, jak budować relacje, które wspierają nas na drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia. Katarzyna Figura w rozmowie z Joanną Brodzik pokazuje, że cukrzyca to nie wyrok, ale wyzwanie, z którym można żyć świadomie i z uważnością na własne potrzeby oraz jak zmierzyć się z diagnozą, zaakceptować zmiany i wprowadzić w życie nową jakość, w której nie ma miejsca na toksyczne relacje. Moment, który zmienia wszystko Diagnoza cukrzycy to dla wielu osób moment przełomowy – i tak było również w przypadku Katarzyny Figury. - Ujawnienie tej cukrzycy to bardzo dramatyczny moment – przyznaje aktorka, otwierając się na temat swoich emocji towarzyszących tej chwili. W rozmowie zdradza, jak trudne było pogodzenie się z faktem, że od teraz musi w pełni dostosować swoje życie do wymagań choroby: od diety, przez codzienny ruch, aż po unikanie stresu. Figura podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie, iż zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie związane, a stres nie tylko wywołuje choroby, ale także może zaostrzać ich przebieg. Życie z cukrzycą – jak przejąć kontrolę Katarzyna Figura dzieli się również swoimi sposobami na to, jak nie pozwolić, by choroba definiowała całe życie. Kluczowe okazuje się zachowanie balansu: od zdrowego trybu życia, przez regularne wizyty lekarskie, aż po odnalezienie radości w drobnych, codziennych chwilach. W podcaście opowiada, jak wprowadzenie nowych nawyków pozwoliło jej lepiej funkcjonować i odzyskać poczucie kontroli nad własnym ciałem. Podcast „Słowo do słowa” to przestrzeń, w której szczere rozmowy prowadzą do odkrywania nowych perspektyw. Joanna Brodzik z wyjątkową empatią przybliża historie swoich gości, łącząc je z refleksją nad wyzwaniami życia codziennego. W odcinku z Katarzyną Figurą dowiesz się nie tylko, jak radzić sobie z cukrzycą, ale także jak wprowadzić w życie więcej harmonii, unikać stresu i budować zdrowe relacje. Sponsorem podcastu jest Abbott Laboratories Poland Sp. z o. o. producent Free Style Libre 2 należący do Abbott Diabetes Care Inc.