A co, jeśli powiem Ci, że pewność siebie to nie to, jak się czujesz, ale to… jak się zachowujesz? Tak, też mnie to zaskoczyło, a potem sprawiło, że trybiki w mojej głowie zaczęły obracać się szybciej. To ma sens. Co więcej, okazuje się, że pewność siebie się buduje, a nie się z nią rodzi. I to jest dobra wiadomość.W dzisiejszym odcinku na Wasze prośby rozwijam temat pewności siebie (pierwszego odcinka na ten temat możecie wysłuchać tutaj: https://open.spotify.com/episode/3yF87u2HqWOff81finkFZC?si=b6472c26903147f7)W dzisiejszym odcinku obalimy mity o pewności siebie i porozmawiamy o narzędziach, które można wykorzystać, żeby tę pewność siebie zacząć budować tu i teraz. Po tym odcinku wyjdziesz zmotywowana, gotowa do działania i z zestawem technik i wiedzy, które umożliwią Ci budowanie pewności siebie. Powodzenia!Disclaimer: Nie jestem psycholożką ani terapeutką. Do swoich starannie się przygotowuję, robiąc research i zbierając porady ludzi, którzy zawodowo zajmują się tym, o czym ja w pigułce opowiadam w podcaście. W tym przypadku swoją wiedzę zaczerpnęłam od Mel Robbins, która jest jedną z moich ulubionych mówczyń w kontekście pewności siebie i ten odcinek zawiera omówienie technik, których nauczyłam się właśnie od niej. Jeśli jednak potrzebujesz większego wsparcia, udaj się do specjalisty. Dołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace:
[email protected] 00:00 intro01:36 wiadomość od widzki Emilii03:54 czym tak naprawdę jest pewność siebie13:46 pierwszy mit: pewność siebie jest ekstrawertyczna14:53 drugi mit: pewność siebie buduje się tylko dzięki sukcesom19:16 trzeci mit: utrata pewności siebie21:17 sprawczość leży w naszych rękach – narzędzia pomagające zbudować pewność siebie27:12 siła alter ego31:11 przygotuj się i nie bój się porażki41:21 skup się na sobie, bo nikt nie przyjdzie cię uratować44:52 podsumowanie
Polska