Live Better

• 10 rzeczy, które będzie Cię kosztować Twoje nowe życie

  A więc chcesz zmienić swoje życie? Mam dla Ciebe dobrą i złą wiadomość. Zła  wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie. Dobra wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie!Być może boisz się zmiany i tego, co potencjalnie możesz przez nią stracić. Porozmawiajmy sobie dzisiaj o kosztach, jakie trzeba ponieść, gdy naprawdę zmieniamy swoje życie. Spokojnie: na koniec odcinka przekonasz się, że to nie takie straszne, jak może Ci się wydawać. Dołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro04:13 pierwszy koszt nowego życia: relacje10:52 drugi koszt nowego życia: codzienność14:31 trzeci koszt nowego życia: komfort fazy planowania18:48 czwarty koszt nowego życia: strefa komfortu22:13 piąty koszt nowego życia: czas28:19 szósty koszt nowego życia: zatopione koszta i ich akceptacja31:17 siódmy koszt nowego życia: bycie lubianym i zrozumianym34:45 ósmy koszt nowego życia: poczucie życiowego balansu40:30 dziewiąty koszt nowego życia: strach przed sukcesem44:57 dziesiąty koszt nowego życia: wytłumiacze, szkodliwe nawyki48:26 podsumowanie

  --------  

  50:57
• Jak dobrze skończyć (i zacząć) rok - przygotuj się na 2025

  Jak dobrze skończyć stary rok? I jak zacząć nowy? Jak pozbyć się presji, a jednocześnie skorzystać z tego czasu przejścia? Jak rozpoznać, co jest moje, a co narzucają mi social media, jeśli chodzi o wszystkie challenge noworoczne? O tym w dzisiejszym odcinku. Jeśli potrzebujesz spuścić trochę z tonu, pozbyć się stresu i pozwolić sobie po prostu być w tej końcówce roku - ten odcinek jest dla Ciebie 🤍 miłego słuchania!Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better StudioWspółprace: [email protected]

  --------  

  24:47
• Alternatywny prezentownik świąteczny 2024

  Witam Cię w sensownym prezentowniku świątecznym 2024, czyli odcinek o rzeczach praktycznych, pożytecznych i pięknych. W tym roku poczułam zmęczenie prezentownikami z setką różnych opcji i nie do końca potrzebnymi przedmiotami, dlatego dzisiaj opowiem Ci o rzeczach, które - moim zdaniem - są esencjonalne, piękne i użyteczne. Większość z nich posiadam sama, kocham, używam i polecam z czystym sercem :)#reklama Partnerem Prezentownika jest marka Health Labs Care - producent najwyższej jakości suplementów diety i kosmetyków, które wspierają zdrowie i urodę w holistyczny sposób. Jeśli szukacie idealnego upominku, Health Labs Care ma coś wyjątkowego dla każdego. Odwiedźcie stronę healthlabs.care i zróbcie prezent sobie lub bliskim. Z kodem livebetter10 otrzymacie 10% zniżki na cały asortyment.WELLNESS:1/ Mudita - budzik budzący delikatnym światłem i dzwiękiem2/ kubek termiczny Fellow 3/ Suplementy- Magnez + B6 MagneMe- kolagen GlowMe* z kodem livebetter10 dostaniesz 10% zniżki 4/ Plantule -> z kodem rabatowym „livebetterpl” dostaniesz 20% zniżki - kołdra obciążeniowa- poduszka na zatoki / do relaksacji- termofor z pestkami wiśni - wałki i poduchy do jogi / relaksacji 5/ zatyczki do uszu LoopQUALITY TIME:1/ spędzenie wspólne czasu na kulturze - teatr, opera, filharmonia, koncert2/ wyjazd na SlowHop / AlohaCamp (100 zł zniżki przez mój link *afiliacja)3/ retreat / warsztaty jogowe / z masażu dla par / masażu twarzy Kobido / warsztaty kulinarne 4/ masaż ciała, sauna, voucher na relaksik KOSMETYKI:1/ uniwersalny balsam Tallow2/ kropleki samoopalające Azuretan 3/ perfumy intencyjne OkoroKSIĄŻKI:1/ Biegnąca z wilkami2/ „Koszty życia” Deborah Levy3/ album „Archive” Sophia Coppola4/ „Innsæi. Ulecz się, odżyj i zresetuj dzięki islandzkiej sztuce intuicji” ROZWÓJ:1/ warsztaty Live Better Studio - 13 i 14 grudnia w Warszawie2/ karnet na miesiąc jogi / siłowni / ciekawych zajęć sportowych - studio Ciao w Poznaniu3/ kurs Girls Money Club o inwestowaniuINNE:1/ złoto inwestycyjne2/ kalendarz PaperPlans3/ kieszonkowy notes klasyka z Moleskine, Jaśnie Plan, Leuchturm, Papiery WartościoweDołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better StudioWspółprace: [email protected]

  --------  

  51:37
• Jak radzić sobie z depresją sezonową i spadkami nastroju

  Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą 🤍 miłego słuchania!Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better StudioWspółprace: [email protected] kalendarz adwentowy „Calm Girl Winter”Zuza z @purnama.coWspółtworzę kawiarnię Body Balance w Poznaniu

  --------  

  36:08
• Jak przestać być w końcu samotnym

  Temat samotności to coś, co przewija się ostatnio coraz częściej. Czujemy się odizolowani od innych, nie umiemy znaleźć nowych przyjaźni lub mamy problem z podtrzymaniem starych. Świat social mediów, który miał nas połączyć sprawił, że jesteśmy od siebie dalej niż kiedykolwiek wcześniej. Czy musi tak być? Wierzę, że nie. Jesteśmy w stanie zmienić tę sytuację naszymi działaniami, podejściem i zmianą perspektywy. W dzisiejszym odcinku o tym, jak aktywnie działać przeciwko samotności, jak mądrzej budować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć zupełnie nowe społeczności. Posłuchaj i... Wyjdź do świata! Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠ Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

  --------  

  29:36

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Live Better