Powered by RND
PodcastyZdrowie i FitnessAndrzej Silczuk Podcast

Andrzej Silczuk Podcast

Andrzej Silczuk
Andrzej Silczuk Podcast
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 44
  • Łukasz LOTEK Lodkowski - Wywiad Autentyczny
    Czy mieliście kiedykolwiek tak, że przeraziła Was wizja mentalnego ciężaru, który trzeba dźwignąć, by nie tylko podjąć decyzję, ale wytrwać w niej, mimo że po drodze zagwarantowane będą mniejsze lub większe porażki?Czy wyobrażacie sobie, że człowiek może tak źle czuć się w swoim ciele, że boi się usiąść za kierownicą roweru, bo wydaje mu się, że sobie nie poradzi, mimo że świetnie umie jeździć.Czy doświadczyliście swoistego stanu odrętwienia, w którym wydawało się Wam, że to już po prostu tak być musi, że tak zostanie na zawsze?Mam dla Was historię opowiedzianą przez nietuzinkowego Gościa. I choć zawodowo param się psychiatrią, a dziennikarstwo uprawiam hobbistycznie, to nie będzie - bo być nie może - żadną sesja terapii. Zależało mi po prostu na szczerej, ludzkiej rozmowie. Rozmowie, która okazała się owocem spotkania inspirującego człowieka z człowiekiem - słuchaczem. I w głębi serca czuję, że się udało.Przed Wami nagranie wywiadu, które zarejestrowaliśmy w pierwszej połowie marca, kiedy świat budzi się do odnowy. W podobnej, pełnej nadziei i motywacji atmosferze, Łukasz opowiedział o swoim procesie odbudowania siebie. Lotek ze znaną jego widzom swobodą opowiada o tym, jak ważne jest obudzić w sobie motywacje do walki o zdrowie. I chociaż droga nie jest łatwa i oczywista, bo ma jakieś zakręty, wiedzie do ostatecznie konkretnego celu. Mam nadzieję, że Wy - podobnie jak ja - słuchając ⁠‪​⁠ dostrzeżecie motywacje dla siebie. Odcinek powstał dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Jestem Wam ogromnie wdzięczny za wsparcie, które pozwala mi tworzyć bez konieczności poszukiwania dodatkowego finansowania. Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk - to dla mnie bardzo ważne gesty. Znajdziesz mnie również na moim profilu IG: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ Czekam na Wasze komentarze w dyskusji nad omówionym zagadnieniem 🙂 @LukaszLotekLodkowski  @AndrzejSilczukPodcast  #ŁukaszLotekLodkowski #lotek #standup
    --------  
    1:12:33
  • Ruch, Życie Intymne i Samoopieka - Andrzej Gryżewski
    🏋️‍♂️🔥 Czy uprawianie sportu i aktywności fizycznej wpływa na życie seksualne? W tym odcinku, który jest drugą częścią rozmowy z Andrzejem Gryżewskim, seksuologiem i terapeutą, przyglądamy się związkom między ruchem, sportem a aktywnością seksualną. Dowiesz się z niego:✔️ Dlaczego ruch, aktywność fizyczna jest formą samoopieki? ✔️ Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na libido, funkcje seksualne i poziom hormonów?✔️ Czy intensywny trening poprawia jakość seksu, czy może go pogorszyć?✔️ Czym grozi przetrenowanie i jak wpływa na układ hormonalny, zmęczenie oraz libido?✔️ Jakie są różnice między wpływem sportu rekreacyjnego a wyczynowego na życie seksualne?🔬 Opieramy się na doświadczeniu klinicznym, danych z raportu MultiSport, wiedzy naukowej i analizujemy zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki różnych wzorców aktywności ruchowej.Pierwsza część rozmowy z Andrzejem Gryżewskim https://www.youtube.com/watch?v=H1RcasTS2dMAndrzeja Gryżewskiego możecie znaleźć:na Instagramie: https://www.instagram.com/andrzejgryzewskioraz tutaj: https://www.instytutartevita.pl/🎙️ Dołącz do nas i sprawdź, czy Twoja aktywność fizyczna jest sprzymierzeńcem czy wrogiem w sypialni!Obejrzyj krótkie porady i porzuć "sportkrastynację" na dobre! https://bit.ly/sportkrastynacjaAndrzejSilczuk Płatna współpraca z MultiSport Polska#multisport #kartamultisport #stopsportkrastynacji #sportkrastynacja #pokonajsportkrastynację #Zdrowie #Libido #Przetrenowanie #NeurobiologiaAndrzej Silczuk Podcast dostępny jest na Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. Dziękuję za wszystkie recenzje i obserwacje kanałów 🥰Kanał na YouTube: https://youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast?feature=sharedProfil Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczukTwoje wsparcie, komentarze, oceny odcinków pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców! Dziękuję za wszystkie recenzje i obserwacje kanałów 🥰 #andrzejsilczukpodcast
    --------  
    56:31
  • Dzieci i młodzież, a tzw. energetyki, energy drinki, energole... Gdzie są granice ignorancji?
    Choć napoje o działaniu pobudzającym znane są od wieków, ich nowoczesna wersja pojawiła się w Japonii w latach 60. XX wieku. W 1962 roku firma farmaceutyczna Taisho wprowadziła na rynek Lipovitan-D – ziołowy tonik “energetyczny” sprzedawany w niewielkich butelkach przypominających te z minibaru. Współczesna wartość globalna sprzedaży produktów tego typu wkrótce ma przekroczyć ma próg 100 mld USD. Od około dekady alarmuje się, że około 10 % hospitalizacji z przyczyn nagłych osób poniżej 18 roku życia ma związek z używaniem tego typu produktów. W tym samym czasie Polacy rocznie kupują blisko miliard puszek rocznie. Od nieco ponad roku w Polsce funkcjonują regulacje odnośnie sprzedaży tych produktów. Z założenia miały chronić dzieci. Czy wiecie już co jest największym zagrożeniem dla ich zdrowia? Jeśli jeszcze nie, zapraszam Was do obejrzenia tego podcastu. Odcinek powstał dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Jestem Wam ogromnie wdzięczny za wsparcie, które pozwala mi tworzyć bez konieczności poszukiwania dodatkowego finansowania. Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk - to dla mnie bardzo ważne gesty. Znajdziesz mnie również na moim profilu IG: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ Wiedza przeglądowa aktualnego stanu nauki została zderzona z wykonanym przez mój zespół naukowy badaniem na reprezentatywnej grupie Polek i Polaków. Wyniki tego badania omawiam pod koniec odcinka. Chciałbym uprzejmie podziękować Ogólnopolskiemu Panelowi Badawczemu Ariadna https://panelariadna.pl/ za wsparcie w przeprowadzeniu badania. Wyniki tego badania w formie artykułu naukowego mam nadzieję zobaczycie za niedługo. Będę dawał znać! Czekam na Wasze komentarze w dyskusji nad omówionym zagadnieniem 🙂
    --------  
    28:37
  • Czy P0RN0 zawsze jest szkodliwe? Andrzej Gryżewski
    Zapraszam Was do obejrzenia duetu Gryżewski i Silczuk, którzy w swojej pierwszej odsłonie zapraszają Was współuczestniczenia w rozmowie na temat współczesnego oblicza p0rn0grafii. Czy w ogóle istnieje bezpieczna forma niezwykle powszechnych "produktów" tego typu? Jakie są konsekwencje ich konsumpcji dla odbiorców, zwłaszcza w młodym wieku? Czy w Polsce mamy do zaoferowania coś więcej w zakresie edukacji s3ksualnej? Dlaczego we współczesnych mediach trzeba uciekać się do sztuczek, celowych literówek lub wstawiania liter symbolicznych? No właśnie, dlaczego? Gorąco wierzę, że ta rozmowa niesie ze sobą wartość, intelektualną przeciwwagę dla rozrywkowych treści konsekwentnie konsumujących emocjonalność konsumentów. Andrzej Gryżewski, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta i przede wszystkim - wspaniały rozmówca na tematy wokół tabu.Andrzeja Gryżewskiego możecie znaleźć:na Instagramie: https://www.instagram.com/andrzejgryzewskioraz tutaj: https://www.instytutartevita.pl/Moje nagrania – takie jak to – powstają między innymi dzięki moim Patronkom i Patronom! Bardzo za Wasze wsparcie dziękuję!Jeśli i Ty zechcesz wesprzeć mój projekt wejdź proszę na mój profil: https://patronite.pl/andrzejsilczuk?podglad-autora\ - każde wsparcie pomaga mi tworzyć niezależnie. Dziękuję!Podcast dostępny jest na Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. Dziękuję za wszystkie recenzje i obserwacje kanałów 🥰Kanał na YouTube: https://youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast?feature=sharedProfil Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=f59038c42a854a24LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/Twoje wsparcie, komentarze, oceny odcinków pozwalają mi tworzyć. Dzięki temu moje kanały stają się bardziej atrakcyjnymi dla algorytmów i docierają do szerokiego grona odbiorców! :)
    --------  
    1:02:25
  • Aktywność fizyczna - od czego zacząć? Mateusz Kusznierewicz
    Czy marzysz o tym, by być aktywną/ym, ale nie wiesz od czego zacząć?W 40. odcinku Andrzej Silczuk Podcast goszczę Mateusza Kusznierewicza, mistrza olimpijskiego i propagatora zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o tym, jak rozpocząć przygodę z różnorodną aktywnością fizyczną. Pretekstem do poruszenia tego tematu są niepokojące wyniki raportu "MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja".Dyskusja skupia się wokół alarmujących danych, które wskazują, że aż 34% Polaków nie podejmuje żadnej formy zamierzonego (celowego, intencjonalnego) ruchu, nawet spacerów! Analizujemy przyczyny tego zjawiska takie jak brak motywacji, przeciążenie obowiązkami oraz odkładanie ćwiczeń na potem. Dowiecie się też, jakie są konsekwencje odkładania na później zdrowych rutyn ruchowych i dlaczego w wieku podeszłym zmienia się przyczyna braku tej aktywności.Mateusz Kusznierewicz dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak wprowadzić zdrowe nawyki ruchowe do codziennego życia. Podkreśla znaczenie prostych form aktywności, takich jak regularne spacery, które mogą być pierwszym krokiem w kierunku poprawy kondycji i samopoczucia.Omawiamy również strategie radzenia sobie z tzw. "sportkrastynacją" oraz sposoby na utrzymanie regularności w ćwiczeniach. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć być aktywnym fizycznie i szukasz motywacji do działania, ten odcinek jest dla Ciebie.Być może słuchanie/oglądanie tego odcinka – rozpoczęte na kanapie – dokończysz podczas SPACERU...?Obejrzyj krótkie porady i porzuć "sportkrastynację" na dobre! https://bit.ly/sportkrastynacjaAndrzejSilczuk Przydatne linki:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityhttps://www.gov.pl/web/sport/aktywnosc-fizyczna-spoleczenstwa2 https://sportkrastynacja.pr1.cloud.benefitsystems.pl/pdf/Raport%20MS%20Index%202024%20Sportkrastynacja.pdfhttps://www.nature.com/articles/s44323-024-00018-whttps://bit.ly/sportkrastynacjaAndrzejSilczukPłatna współpraca z MultiSport Polska#multisport #kartamultisport #stopsportkrastynacji #sportkrastynacja #pokonajsportkrastynacjęMoje nagrania powstają również dzięki wsparciu Was, Patronek i Patronów za które bardzo dziękuję! Jeśli i Ty zechcesz wesprzeć mój projekt wejdź proszę na mój profil: https://patronite.pl/andrzejsilczuk?podglad-autora - każde wsparcie pomaga mi tworzyć niezależnie. DziękujęPodcast dostępny jest na Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. Dziękuję za wszystkie recenzje i obserwacje kanałów 🥰Kanał na YouTube: https://youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast?feature=sharedProfil Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=f59038c42a854a24LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/Twoje wsparcie, komentarze, oceny odcinków pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców!
    --------  
    1:09:22

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

O Andrzej Silczuk Podcast

Pośród 5 milionów podcastów na świecie, Andrzej Silczuk Podcast to propozycja dla osób zainteresowanych prowadzeniem stylu życia korzystnego zarówno dla ciała jak i umysłu. Andrzej Silczuk Podcast to prowadzony przez lekarza psychiatrę i dziennikarza radiowego program o Mental Health Lifestyle. Program tworzony jest we współpracy z Wami, Osobami słuchającymi, dla Was i Waszych bliskich. Zaobserwowanie tego kanału, jego polecanie, ocenianie, a także interakcje w mediach społecznościowych z autorem są mile widziane. "Ja nazywam się Andrzej Silczuk, a to jest mój podcast. Posłuchajcie..."
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Andrzej Silczuk Podcast, Huberman Lab i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.16.2 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 4/24/2025 - 6:05:40 AM