Sylwester i Wiktoria Kłos

➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj poznasz 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! Powiemy, ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować i jak dzielą się chronotypy snu. Usłyszysz odpowiedź na pytanie, które prawdopodobnie nie opuszcza Twoich myśli: co niszczy Twój sen? Nie zostawimy Cię w tym samego, wyjaśnimy też, jak naprawić swój rytm dobowy. Chcesz zbudować idealną rutynę przed snem? Zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria i Sylwester _________________________________________ ➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed 📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu 📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________ 00:00 - Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! 01:47 - Ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować? 03:40 - Jak dzielą się chronotypy? 05:40 - Co niszczy Twój sen? 09:00 - Jak naprawić swój rytm dobowy? 13:25 - Podsumowanie _________________________________________ #sportsmed #sen #rytmdobowy

➡️ Dołącz do naszego webinaru! https://tinyurl.com/webinar-18-12 Dzisiaj zobaczysz, jak słodkie śniadanie rujnuje Twój dzień! Poznasz fazy po słodkim śniadaniu oraz filary, które decydują o energii na cały dzień. Żeby jak najłatwiej było Ci wyciągnąć z odcinka praktyczne wskazówki, wyjaśnię też, jak połączyć te elementy w jeden działający system. Oglądaj, jeśli nie chcesz, żeby Twój produktywny dzień kończył się już przy śniadaniu! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria _________________________________________ ➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed 📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu 📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________ 00:00 - Słodkie śniadanie? Zobacz, jak rujnuje Twój dzień! 01:14 - Fazy po słodkim śniadaniu 03:12 - Filary, które decydują o energii na cały dzień 05:23 - Jak połączyć te elementy w jeden działający system? _________________________________________ ➡️ Generator napisu: https://www.textstudio.com/ _________________________________________ #sportsmed #śniadanie #słodkieśniadanie

➡️ Sprawdź nasz kurs: https://tinyurl.com/kursSportsMed Chcesz wiedzieć, jak wreszcie rzucić porno? Dzisiaj przestawię Ci system resetujący mózg! Powiem, co się dzieje, gdy jesteś uzależniony od porno i co powinieneś zrobić, aby przestać. A żeby nie było tak kolorowo, wyjaśnię też, jakie krótkotrwałe negatywne skutki mogą wystąpić, kiedy skończysz z porno. Jeśli chcesz przestać mówić o rzuceniu porno i zamiast tego wolisz wreszcie to zrobić, zapraszam do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Sylwester _________________________________________ ➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed 📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu 📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________ 00:00 - Jak rzucić porno? Poznaj system resetujący mózg! 01:23 - Co się dzieje, gdy jesteś uzależniony od porno? 02:45 - Co powinieneś zrobić? 11:07 - Jakie krótkotrwałe negatywne skutki mogą wystąpić, kiedy skończysz z porno? 11:38 - Podsumowanie _________________________________________ #sportsmed #porno #rzucenieporno

➡ -28% na wszystkie produkty ze sklepu do 2.12!! https://bit.ly/sports-med-sklep-bf Zdecydowałeś, że nie rezygnujesz z picia alkoholu? Nie popieramy tego, ale też nie zostawimy Cię w tym samego! :) W dzisiejszym odcinku poznasz najważniejsze zasady dotyczące spożywania alkoholu, które pomogą Ci zmniejszyć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Dowiesz się między innymi, dlaczego nigdy nie pić alkoholu na pusty żołądek i nie łączyć go z kofeiną. Poznasz też znaczenie witamin oraz elektrolitów. Jeśli chcesz wiedzieć, co pomoże Ci lepiej przeżyć następny dzień po piciu alkoholu, zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria i Sylwester _________________________________________ ➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed 📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu 📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________ 00:00 - Jeśli nie chcesz rezygnować z alkoholu, zrób chociaż to… 00:25 - 1 Zasada 01:07 - 2 Zasada 02:34 - 3 Zasada 03:40 - 4 Zasada 04:43 - 5 Zasada 05:40 - 6 Zasada 07:02 - 7 Zasada 08:03 - 8 Zasada 08:46 - 9 Zasada 09:56 - 10 Zasada 10:30 - 11 Zasada 10:45 - 12 Zasada 12:47 - 13 Zasada _________________________________________ #sportsmed #alkohol #piciealkoholu