Мы не знаем, когда, помимо профессионального, начнут признавать и другие виды выгорания. Но пока они игнорируется, это не значит, что их нет. А женское выгорание – вообще тема, на которую далеко не каждый готов поговорить.Мы позвали главного редактора проекта The City и автора канала «Библиотека им. Смурыгиной» Евгению Смурыгину, чтобы узнать ее опыт и мнение о выгорании, и поговорить о том, как ей удается совмещать семью и работу, где она находит ресурс и какие лайфхаки (не) помогают при выгорании.
===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===
Канал «Библиотека им. Смурыгиной» https://t.me/library_by_smurygina
===
Связанные выпуски:
Гори, но работай. Выпуск про жизнь с выгоранием с психологом Ольгой Сориной https://podcast.ru/e/.slLSke5DeO
Как справиться с выгоранием? Психофизиолог Полина Кривых https://podcast.ru/e/8ArmSeMNIzk
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885
YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6
Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Castbox https://clck.ru/ehgtZ
===
Контакт для связи [email protected]
--------
47:42
Страх остаться без денег сильнее страха смерти. Эксперт по финансам Анна Деньгина
В первом в 2025 году выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим про личные финансы, траты и связанные с этим тревоги.Руководитель сервиса «ФинЗдоровье» в Национальном центре финансовой грамотности Анна Деньгина рассказала, как можно использовать ставку по вкладам в 2025 году, как планировать бюджет, чтобы хватало на жизнь, отпуск и импульсивные покупки, а еще - можно ли справиться с тревогой из-за денег и страхом нищеты.
===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===Канал Анны Деньгиной в телеграме https://t.me/dengins_kids===
Связанные выпуски:
Ок и не ок в отношениях с деньгами. Психиатр Павел Бесчастнов https://podcast.ru/e/9HF_slESsmg
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885
YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6
Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Castbox https://clck.ru/ehgtZ
===
Контакт для связи [email protected]
--------
1:05:48
Бонус-выпуск: что смотреть, читать и есть на январских праздниках 2025
В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поделился лучшими прочитанными книгами, рассказал, какие сериалы и фильмы смотрит на Новый год, а также поделился рецептами для праздничного стола.===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===
Связанные выпуски:
Оливье, селёдка под шубой и икра. Новогодний, очень вкусный (и не очень зожный) выпуск с гастрономическим журналистом Владимиром Гридиным https://podcast.ru/e/.uLRCfOMpzF
Где покупать полезную еду, если все дорожает? Как перестать объедаться сладким? Продолжение ответов на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/7GPM884gE3n
Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/8rUlTONWahM
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885
YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6
Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Castbox https://clck.ru/ehgtZ
===
Контакт для связи [email protected]
===
С Новым годом!
--------
28:36
Где покупать полезную еду, если все дорожает? Как перестать объедаться сладким? Продолжение ответов на вопросы слушателей
Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». В этом выпуске говорим о протеиновых батончиках, переедании сладким на ночь и отдыхе на предстоящих каникулах.===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===
Связанные выпуски:
Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/8rUlTONWahM
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885
YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6
Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Castbox https://clck.ru/ehgtZ
===
Контакт для связи [email protected]
===
С Новым годом!
--------
19:50
Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей
В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». Правда, так как в декабре у всех мало времени, то мы решили разбить его два более-менее коротких эпизода. Надеемся, такой формат будет удобен для слушателей.
===
Подкаст лейбла Rasstriga.doc
===
Связанные выпуски:
Как сбалансировать рацион? Как питание влияет на кожу? Какую еду есть нельзя? Выпуск с ответами на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/1eoXF6Oy4Ap
Как есть и не полнеть? Как отказаться от сахара? Как выйти из поста? Специальный выпуск с ответами на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/4n8tGWLauCI
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885
YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6
Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Castbox https://clck.ru/ehgtZ
===
Контакт для связи [email protected]
Polska