Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

• 222. Samoakceptacja jako klucz do budowania wysokiej samooceny. (ep. 4)

  W 222. odcinku podcastu przyglądam się kwestii samoakceptacji i tego, w jaki sposób wpływa ona na budowanie wysokiej samooceny. To kontynuacja zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy zdrowe poczucie własnej wartości może istnieć bez samoakceptacji? Czym różni się samoakceptacja od samooceny? Na jakich poziomach możemy interpretować i budować samoakceptację? Kiedy praca nad poczuciem własnej wartości się nie uda? Co jest fundamentem samooceny? Jakie są największe stereotypy związane z samoakceptacją? Czy akceptacja oznacza bierność? Dlaczego zaakceptowanie siebie w pełni jest warunkiem rozwoju? Czy samoakceptacja sprawia, że stoimy w miejscu? Jak zmienić działanie z poziomu agresji, na to z poziomu akceptacji? Czy jeśli akceptuję siebie, mogę wciąż chcieć się zmieniać? Czy można zaakceptować siebie, nawet jeśli widzimy swoje wady? Jaki jest największy paradoks zmian?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

  --------  

  39:06
• 221. Jak być spójnym i zgodnym ze sobą? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 3)

  Tematem 221. odcinka podcastu jest spójność i życie w zgodzie ze sobą. Kontynuuję w nim również główny temat zimowej serii, czyli poczucie własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:Czym jest prawość?Jak prawość wpływa na poczucie własnej wartości?Czym są wartości i dlaczego są dla nas kluczowe?Co się dzieje, gdy nie działamy w zgodzie z naszymi wartościami?Odpowiedzialność i prawość - jak mają się do naszej samooceny?Czym jest spójność i jak o nią dbać?Jakie jest największe oszustwo wobec samego siebie?Czyje opinie mają na nas największy wpływ i dlaczego?Jak rozwijać poczucie własnej wartości?Czy poczucie winy jest dobre?Jaka jest różnica między dorosłością a dojrzałością?W jaki sposób brać odpowiedzialność za swoje błędy?Dlaczego warto mieć blisko siebie osoby, które zweryfikują naszą prawość i spójność?Czy kultywowanie spójności w życiu to heroiczny czyn?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

  --------  

  33:44
• 220. Mistrzowska samoocena - odpowiedzialność w nowej serii zimowej (Ep. 2)

  W 220. odcinku podcastu rozważam wpływ odpowiedzialności na naszą samoocenę. To drugi odcinek zimowej serii, w której poruszam temat poczucia własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak zaufanie do siebie przekłada się na jego poczucie własnej wartości? Czym jest odpowiedzialność za siebie? Co nam daje odpowiedzialność? Co się dzieje, gdy unikamy odpowiedzialności? Dlaczego popełnianie błędów jest pomocne? Dlaczego brak odpowiedzialności zwiększa naszą bezradność? Jak lepiej podejmować decyzje? Jaka jest kluczowa umiejętność w budowaniu dojrzałości? Odpowiedzialność a spójność - jak się łączą? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

  --------  

  35:13
• 219. Samoocena, pewność siebie i poczucie własnej wartości - nowa zimowa seria S2 Ep1

  W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć: Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jakie są filary budowania zdrowego poczucia własnej wartości? Czy samoakceptacja pomaga czy przeszkadza? Jak pogodzić potrzebę działania i osiągania z odpuszczaniem tego, co nam nie służy? W jaki sposób poznanie najważniejszych dla siebie wartości pomaga budować pozytywną samoocenę? Jak weryfikować czy żyjemy według własnych wartości? Jak odróżnić oczekiwania od ambicji? Jakie są najważniejsze filary samooceny? Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Czy istnieje zbyt wysoka samoocena? Dlaczego do budowania zdrowego poczucia wartości potrzebujemy samoświadomości? Co może wpływać na naszą samoocenę? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

  --------  

  42:37
• 218. 10 zasad szczęścia (w sporcie i życiu)

  W 218. odcinku podcastu opowiadam o 10 zasadach, które pomagają osiągnąć szczęście.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć szczęście w codziennym życiu? Czy da się być szczęśliwym cały czas? Czym jest szczęście, a czym na pewno nie jest? Dlaczego szczęście możemy traktować jako odpowiedzialność? Czy szczęście to przyjemność? Czy istnieje recepta na szczęście, i co często nam je odbiera? Dlaczego warto pracować nad swoimi oczekiwaniami, jeśli chcemy częściej odczuwać szczęście? Jak social media wpływają na nasze odczuwanie szczęścia? Dlaczego warto znać swoje wartości? Czy pieniądze dają szczęście? Detoks od szczęścia - czy jest możliwy? Dlaczego potrzebujemy spokoju, by odczuwać szczęście? Czy da się przekuć smutek w szczęście? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

  --------  

  32:34

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie