Hello Zdrowie Podcasty

• Emilia Pobiedzińska: Po menopauzie możesz być szczęśliwa i silna jak nigdy dotąd - Menopauza to nie pauza

  - Zaczęłam wygrywać, gdy skierowałam oczy na siebie. Tego życzę każdej kobiecie – mówi Emilia Pobiedzińska, znana w sieci jako Spauzowana. W najnowszym odcinku podcastu „Menopauza to nie pauza” Emilia opowiedziała Karolinie Wierzbińskiej o aktywności fizycznej w okresiemenopauzalnym. - Siła kobiet jest w mięśniach – przekonuje Spauzowana. Zamiast martwić się, kto na starość poda ci szklankę wody, idź na siłownię, a podasz ją sobie sama! Jak zacząć ćwiczyć, by się szybko nie zniechęcić? Czy przysiady to ćwiczenia siłowe? Czym są ruchowe przekąski? I jak nie być na diecie, ajednocześnie żywieniem wspierać swoje zdrowie? O tym wszystkim usłyszycie w rozmowie Karoliny Wierzbińskiej z Emilią Pobiedzińską. Zapraszamy do słuchania! Partnerem cyklu jest marka Jasnum.

  --------  

  1:05:49
• "Utrata wolności to już jest dno". Alkoholik z TikToka i założycielka Dromader Dry Bar w Hello Zdrowie Podcasty

  „Dla takich małolatów, 12-letnich, alkohol to jest taka siara, krindż, że pijani nie są fajni” – przekonuje Łukasz Tchórzewski, znany jako Alkoholik z TikToka.„Przychodzą do mnie do baru ludzie w wieku 20-25 lat, którzy zdecydowali się na abstynencję i cholernie im zazdroszczę, że będą pamiętać swoje lata dwudzieste, bo ja około 7 lat myślę nie pamiętam z tego, co się działo” – mówi Kamila Pacuła, założycielka pierwszego polskiego non-alko baru Dromader Dry Bar w Gdańsku.Kamila Pacuła i Łukasz Tchórzewski, niepijący alkoholicy, byli gośćmi Karoliny Wierzbińskiej w Hello Zdrowie Podcasty. Redaktor naczelna Hello Zdrowie rozmawiała ze swoimi gośćmi między innymi: o tym, czy alkohol to dobry pomysł na prezent; czy trunki 0% bardziej pomagają czy szkodzą; o wysokofunkcjonujących alkoholikach; o tym, z czego wynika popularność tzw. „małpek”; czy zasada ‘nie pij dziś’ naprawdę działa. Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub bliskiej ci osoby, możesz skorzystać z jednego z wymienionych poniżej telefonów zaufania: 800 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia; wsparcie psychologiczne oraz informacje na temat leczenia, terapii i innych form pomocy dla osób zmagających się z uzależnieniem oraz członków ich rodzin; czynny codziennie w godzinach 16–21; koszt połączenia: bezpłatne 22 823 65 31 - Telefon Zaufania Uzależnień Stowarzyszenia MONAR, czynny w dni powszednie w godzinach 9–21; koszt połączenia: wg normalnej taryfy 800 120 289 - Infolinia Stowarzyszenia KARAN; informacja skierowująca i pomoc w problemach związanych z narkotykami; czynny w dni robocze w godzinach 9–17; koszt połączenia: bezpłatne 801 889 880 - Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych i ich bliskich; pierwszy w Polsce telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych – tj. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia; czynny codziennie w godz. 17–22; koszt połączenia: wg cennika operatora 801 140 068 - Pomarańczowa Linia; program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki, którego głównym celem jest wstępna konsultacja telefoniczna lub on-line oraz pomoc w dotarciu do specjalistycznych placówek zajmujących się tego rodzaju problematyką; czynny od poniedziałku do piątku w godz. 14–20; koszt połączenia: wg cennika operatora

  --------  

  1:07:45
• Ciąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast

  "Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem się przygotować. Rozmowę prowadzi redaktorka naczelna Hello Zdrowie, Karolina Wierzbińska. Sponsorem podcastu jest marka Pueria.

  --------  

  50:46
• „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie Podcast

  My jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu. Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth. Okres transformacji menopauzalnej, jej zdaniem, to ten czas, kiedy kobiety mogą wreszcie wyjść z roli opiekunek i bogiń domowego ogniska. „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” – podsumowuje w podcaście „Menopauza to nie pauza”. – Co nasza rozmówczyni sądzi o dojrzałej miłości? – O aktywności fizycznej w okresie menopauzy? – Jak dba o siebie i co ułatwiło jej przejście przez transformację menopauzalną? Tego dowiecie się z podcastu. Zapraszamy do słuchania! Partnerem cyklu jest marka Jasnum.

  --------  

  53:30
• Klaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWY

  Jak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne i złe, ta rozmowa jest właśnie dla was! Z rozmowy dowiecie się: jakie objawy powinny nas zaniepokoić, ponieważ mogą świadczyć o insulinooporności rozwijającej się w naszym ciele? dlaczego po nieprzespanej nocy mamy większą ochotę na słodycze i jak sobie z tym poradzić?- jakie owoce na pewno nie zaszkodzą osobom z insulinopornością? dlaczego białko w diecie jest tak ważne? jak zrobić zdrowszą wersję jajecznicy? jak to możliwe, że Polakom w żywieniu najlepiej wychodzą obiady, a najgorzej kolacje?

  --------  

  54:29

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Hello Zdrowie Podcasty