Rezerwat Przygody Podcast

• Across Andes: Wagabundowy o ultra, kryzysach i motywacji [podcast #36]

  Jak w cztery lata przejść od pierwszych rowerowych przygód do startu (i pudła! 🔥) w jednym z najtrudniejszych ultramaratonów na świecie? Marcin Barwiński, znany jako Wagabundowy, dzieli się swoją historią i doświadczeniami z Across Andes – wyścigu przez chilijskie pustkowia i wysokie przełęcze. W tym odcinku rozmawiamy o przygotowaniach, motywacji, kryzysach na trasie i tym, dlaczego czasem lepiej cieszyć się odległym miejscem niż walczyć o podium.  Dowiesz się też, jak wygląda bikepacking po Patagonii, co można zjeść na bufecie w Chile i dlaczego na ultra nie warto kurczowo trzymać się planu. Zapraszam do słuchania! 🎧🚴Wybrane tematy poruszone w tym odcinku:Jak zacząć swoją przygodę z długimi dystansami na rowerze?O drodze - w cztery lata od zera do ultramaratończykaO jakiej porze dnia najlepiej zapisywać się na zawody?Co czuje się przed pierwszymi startami?Ja przygotować się do takich wyzwań jak Across Andes?Czym różni się jazda na rowerze od biegania?Co sprawia największą przyjemność w ultramaratonach?Jazda solo, czy w towarzystwie?Skąd pomysł na zagraniczne ultra?Jaka jest droga od zapisania się do dotarcia na zagraniczny ultramaraton?Co sprawdzić przed podróżą na inny kontynent?Czym różnią się polskie ultra od zagranicznych?To jest wyzwanie: 200 km bez zaopatrzenia!Co można zjeść na bufecie w Chile?O 1000-kilometrowym bikepackingu po patagońskich drogach i bezdrożachReguła wystarczalności po chilijskuDlaczego czasem warto nie trzymać się kurczowo planu?O kryzysach na trasieCo może motywować do jazy longiem?Jakie zawody są najlepsze do treningu formy?Jak dugo zajmuje regeneracja po 950 km maratonie?Czy można wpaść w stan przygnębienia? Dlaczego można być bardziej zadowolonym z odległego miejsca, a nie pudła?Across Andes to wymagający ultramaraton gravelowy rozgrywany w Chile. Trasa prowadzi przez spektakularne, ale surowe krajobrazy Andów, w tym wysokie przełęcze, pustynne bezdroża i odległe doliny Patagonii. Zawodnicy muszą pokonać około 1000 km w formule self-supported, czyli bez zewnętrznego wsparcia – sami organizują noclegi, jedzenie i naprawy sprzętu. Wyścig słynie z ekstremalnych warunków, zmiennej pogody i długich odcinków bez możliwości uzupełnienia zapasów. To jedno z najbardziej wymagających wyzwań w świecie gravelowego ultra.Pamiętaj, żeby subskrybować.Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.Rezerwat Przygody na InstagramieRezerwat Przygody na YouTubeRezerwat Przygody na Stravie

  --------  

  53:15
• Prawdziwe historie z ultramaratonów - Wagabundowy & Te Dwie [podcast #35]

  Kolejni weterani Wanogi: Marcin Barwiński (@wagabundowy) oraz Kasia Koźbiał i Klaudia Rogała (@TeDwie) dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami z wielu szalonych przygód.Smaczkiem tego odcinka jest... sami posłuchajcie co odwalił Leon Di Kapio!Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy​:Pamiętaj, żeby subskrybować.Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.Rezerwat Przygody na InstagramieRezerwat Przygody na YouTubeRezerwat Przygody na Stravie

  --------  

  34:42
• Jak przygotować się do ultra? - Leszek Szlauer & Rafał Dyś [podcast #34]

  Weterani Wanogi: Leszek Szlauer i Rafał Dyś dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami i sposobami na pokonanie nie tylko kaszubskiego ultra, ale każdego długiego dystansu.Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku​:Jak jeździć 10 ultramaratonów rocznie w wieku 67 lat?Dlaczego warto jechać długą trasę na ultra?Co oznacza „kolarz pandemiczny”?Co sprawia, że niektórzy wracają na Wanogę po raz czwarty z rzędu?Jak jeździć rodzinnie na długie dystanse?Która edycja Wanogi zapadła najbardziej w pamięć i dlaczego?Jak spakować się na ultramaraton?Jakie części zabrać ze sobą?O odżywianiu się na ultra.Jak przepracować zimę?Kilka podpowiedzi w temacie pokonania trasy Wanogi i innych ultramaratonów.Co zrobić w kryzysie podczas ultramaratonu?Pamiętaj, żeby subskrybować.Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.Rezerwat Przygody na InstagramieRezerwat Przygody na YouTubeRezerwat Przygody na Stravie

  --------  

  27:26
• RPP #33 Od amatora do pudła na polskich ultramaratonach - Szymon Kutt

  W tym odcinku spotykamy się z Szymonem Kuttem - pracownikiem Rafinerii Gdańskiej, który wsiadł na rower i zaczął kręcić kilometry. Mnóstwo kilometrów. Ta droga doprowadziła go do czołówki polskiej sceny gravelowej."Nie można za wszelką cenę cisnąć, ale tak, trzeba po prostu cisnąć."Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku​:Jazda rowerem zimą i w złą pogodę.Co daje jazda na rowerze?Jaka może być inspiracja do startu w maratonach i pokonywania długich dystansów?Różnica pomiędzy kolarzem i rowerzystąŚciganie się, czy kolarstwo romantyczne?Jak odpoczywać pokonując 1000 km tygodniowo?Co może pójść nie tak na pierwszym ultra w życiu?O wyciąganiu wniosków z „prawie porażek”.Najlepsza nagroda za ukończenie wyścigu to...O akcji "Kręcę kilometry dla Gdańska."Jak przejechać 12000 km w dwa miesiące bez dnia wolnego od pracy?Ultramaraton - na spontanie, czy z przygotowaniem?Co zabrać ze sobą na ultra?O odżywianiu się na ultra.Jak korzystać z rad innychDlaczego ciężki rower jest fajny?Szymona Kutta znajdziecie  na Instagramie.Pamiętaj, żeby subskrybować.Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.Rezerwat Przygody na InstagramieRezerwat Przygody na YouTubeRezerwat Przygody na Stravie

  --------  

  1:09:57
• RPP #32 Obywatel (rowerowego) świata - Adam Kolarski

  W tym odcinku rozmawiamy z Adamem Kolarskim. Będzie o rowerach i o życiu. Sami zobaczcie (i posłuchajcie), jak może wyglądać połączenie tych dwóch rzeczy.Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinkuSkąd pomysł na odłączenie się od systemu i rowerowy tryb życia?Czy samotna jazda prowadzi do samotności?O postrzeganiu świata oczami fotografaDlaczego Adam najlepiej czuje się sam ze sobą?Dlaczego to nie sprzęt jest najważniejszy (i co jest)?Rower jako narzędzie dające wolność wyboru i przemieszczania sięCo musi się wydarzyć, aby zamieszkać na Teneryfie?Strefa komfortu wysoko w górach?O byciu maksymalnym minimalistąOdżywianie się w czasie nieprzerwanej podróżyNocowanie na łonie naturySkąd ksywka Adama?Przydatne linkiAdama Kolarskiego znajdziecie  na Instagramie.Rezerwat Przygody znajdziecie również na Instagramie, YouTube i na StravieZdjęcia z trasy autorstwa Adama oraz zdjęcia, na których uwieczniłem Adama, zobaczycie na stronie odcinka na blogu: https://rezerwatprzygody.pl/podcast/32-adam-kolarski/Pamiętaj, żeby subskrybować.Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.Rezerwat Przygody na InstagramieRezerwat Przygody na YouTubeRezerwat Przygody na Stravie

  --------  

  46:27

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Rezerwat Przygody Podcast