Nagłowska podcasty

• Nastolatek w kryzysie. Rozmowa z psychiatrą dziecięcym Krzysztofem Wilczyńskim

  W tym odcinku rozmawiam z psychiatrą dziecięcym, dr. Krzysztofem Wilczyńskim – specjalistą, który na co dzień pracuje z młodzieżą i ich rodzinami. Poruszamy tematy zdrowia psychicznego nastolatków, problemów emocjonalnych, które często są bagatelizowane, oraz trudności, z jakimi mierzą się również rodzice dorastających dzieci. Dlaczego nasze dzieci czują się przytłoczone? Jak rozpoznać, że nastolatek potrzebuje pomocy? Co możemy zrobić jako rodzice, żeby wspierać, a nie oceniać? Rozmawiamy o presji, samotności, lękach, ale też o tym, gdzie szukać wsparcia i jak budować zdrową relację z dorastającym człowiekiem. Poruszamy też wątek rodzica, jego lęku i bezradności wobec problemów dziecka i o tym, że rodzic w takiej sytuacji powinien także mocno zadbać o siebie i swoje zdrowie by móc w pełni wspierać potrzebujące dziecko. Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć świat dzisiejszych nastolatków, ten odcinek jest dla Ciebie. Partnerem odcinka jest Meta, która angażuje się w opracowywanie narzędzi zapewniających bezpieczeństwo młodym użytkownikom jej aplikacji. Od 8 kwietnia tego roku Instagram wprowadził nowe zabezpieczenia dla Kont Nastolatków: Nastolatki poniżej 16 roku życia nie będą mogli rozpocząć transmisji na żywo bez zgody rodziców. Nie będą mogli też wyłączyć funkcji ochrony przed nagością, która rozmazuje potencjalnie nagie zdjęcia w wiadomościach prywatnych. Konta Nastolatków pojawią się również na Facebooku i Messengerze w najbliższych miesiącach.

  --------  

  1:21:16
• Medytacja nie ma płci - gość: Michał Niewęgłowski || Mężczyzna też człowiek

  Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Mężczyzna też człowiek” o tym, że medytacja nie ma płci. To wspaniałe narzędzie, które pomaga osadzić się w swoim życiu, skontaktować się ze swoimi emocjami jest pomocne i ważne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Rozmawiam z Michałem Niewęgłowskim, medytującym od 24 lat mężczyzną, nauczycielem medytacji i twórcą aplikacji do medytowania - Intu. Czym jest, a czym nie jest medytacja według Michała? Jak z niej korzystać i dlaczego tak bardzo warto poddawać się temu treningowi. Tak treningowi.  Bo w medytacji trenujemy zgodę i akceptację na neutralny rzeczach - takich jak np. nasz oddech i wyrabiamy w sobie umiejętność akceptowania, rzeczy bardziej złożonych i takich, które budzą w nas duże emocje, dzięki temu łatwiej nam panować nad tym, co nami próbuje miotać i rozstawiać nas po kątach w naszym życiu. To bardzo pomocne jeśli szukasz życia spokojnego i stabilnego. Wydaje mi się, że każdy z nas szuka, dlatego ten odcinek jest dla mężczyzn i kobiet, dla ludzi po prostu -  bo jest o spotkaniu z najfajniejszym człowiekiem jakiego każdy z nas zna - z samym sobą. 

  --------  

  1:22:08
• Nastolatki i telefony - gościni: Beata Sobczyk || Matka też człowiek

  Czy powinniśmy limitować czas, jaki nasze dzieci spędzają przed ekranem? Gdzie kończy się troska, a zaczyna naruszanie prywatności? Czy media społecznościowe mogą mieć pozytywny wpływ na rozwój młodych ludzi? W tym odcinku podcastu "Matka też człowiek" rozmawiam z ekspertką Beatą Sobczyk - certyfikowaną edukatorka rodziców, autorką wspierających ebooków o cyfrowej dobrostanie rodziny. Razem próbujemy rozwiać wątpliwości i znaleźć odpowiedzi na pytania, które nurtują wielu rodziców.Jak nie zwariować, kiedy dziecko ma telefon non stop w ręku? Jak nauczyć je zdrowych nawyków cyfrowych, zamiast jedynie zakazywać? Zapraszam do wysłuchania tej ważnej i aktualnej rozmowy! Partnerem odcinka jest @Meta która angażuje się w opracowywanie narzędzi zapewniających bezpieczeństwo młodym użytkownikom jej aplikacji. W ramach tego zaangażowania Meta opracowała 50 narzędzi ochrony młodszych użytkowników na Instagramie, Facebooku i Messengerze w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Wśród tych narzędzi są Konta Nastolatków, które Meta niedawno uruchomiła w Europie i Polsce.  Meta oferuje również funkcje nadzoru rodzicielskiego na Instagramie oraz prosty i intuicyjny system zgłaszania niewłaściwych treści.

  --------  

  1:27:02
• Higiena bez trudu - gościni: Basia Doyle || Matka też człowiek

  Higiena osobista plus dziecko dla wielu rodziców równa się… Zmora, zagwozdka, frustracja, utrapienie. Jednym słowem TRUD. Ale nie musi tak być. W tym odcinku rozmawiam z Basią Doyle psycholożka, psychoterapeutka CTB, na codzień pracująca z dziećmi, młodzieżą i całymi rodzinami, która uspokaja i mówi co robić, kiedy nasze dzieci uciekają na widok szczotki do włosów czy do zębów, szamponu i mydła. Rozmawiamy o tym jak oswoić dziecko z higieną, jak wspierać w trudnych sytuacjach i jak krok po kroku uczyć maluchy czym jest higiena osobista i dlaczego jest taka ważna. Bez strasznie, grożenia i innych nikczemnych chwytów, które mamy na podorędziu. Posłuchajcie i usłyszcie, że się da. Poprzez rozmowę i zabawę, a także różne wspomagacze edukacyjne takie jak książeczki, bajki czy słuchowiska. Jeśli o słuchowiskach mowa to idealny moment by przedstawić partnera tęgo odcinka. Partnerem odcinka są „Czyściochowe przygody”. Słuchowisko stworzone przez markę Rossmann, które pokocha każde dziecko. To nie tylko świetna zabawa, ale też mądra lekcja dbania o higienę w przyjazny i angażujący sposób. Bohaterowie słuchowiska -   zabawne Czyściochy -  takie jak Świnka Zakatarzynka, Jelonek Gładzio czy Królik Higienek, pokazują dzieciom, jak ważne jest mycie rąk, szczotkowanie zębów czy codzienna pielęgnacja, a wszystko w formie wciągających opowieści i zabawnych sytuacji. To wspaniała forma nauki zdrowych nawyków bez nudy i przymusu, oraz idealny sposób by wprowadzić maluchy w świat higieny i samodzielności.Czyściochowych przygód możecie słuchać na kanale @Czyściochowo na Spotify i YouTube 

  --------  

  1:12:31
• MAMY biznes - gościnie: Nina Nicheska i Kasia Godlewska || Matka też człowiek

  Zapraszam do wysłuchania odcinka o tym, jak łączyć prowadzenie własnego biznesu z macierzyństwem. Czy to łatwa sprawa? Zdecydowanie nie. Czy warta wielu wyrzeczeń i samozaparcia? Zdecydowanie tak. Rozmawiam z Niną Nicheską i Kasią Godlewską - założycielkami marki Nikalab, mamami, przedsiębiorczyniami i bardzo dobranymi biznesowymi partnerkami o tym, jak wyglądała ich zawodowa droga, o zmianach pracy i szukaniu tego, co nas spełnia, a nie spala, bo to klucz zadowolenia w życiu. Tak, tak drogie mamy w pracy spędzamy więcej czasu niż w domu… A także o tym jakie są plusy, a jakie trudności, kiedy jesteś mamą i masz własną firmę, oraz z czym przyjdzie Ci się zapewne zmierzyć. Czy można być swoją szefową i jednocześnie spełniać się w roli mamy? Można. I tym odcinkiem chcemy zachęcić Was do realizowania swoich planów, spełniania marzeń i podążania za głosem, który płynie z środka i z reguły ma rację, o czym możemy się przekonać tylko wtedy, kiedy podejmiemy decyzję, żeby tego głosu posłuchać.

  --------  

  1:19:28

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Nagłowska podcasty

Nagłowska podcasty: Podcasty w grupie