Переключим внимание через тело. Выдыхаем напряжение, вдыхаем спокойствие. Короткая медитация, если нужно быстро прийти в себя.
тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
--------
6:19
Медитация | Переключение внимания
Здесь через работу с телом и образами поможем себе переключиться с одной темы на другую, направить фокус внимания в желаемое и необходимое сейчас для вас русло.
С любовю. Ваша Кристина.
тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
--------
12:32
Медитация для сна | спокойный сон среди звёзд
Создала еще одну медитацию для сна, потому что знаю, что вы такое любите 🤍 Достаточно длинная, чтобы вы успели расслабиться и постепенно уснуть
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina
--------
23:44
Аффирмации | Поддержка новых привычек
Для тех, кто вводит в свою жизнь новые акты заботы о себе. Самоподдержка, усиление мотивации на пути к улучшению качества жизни 🤍
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina
--------
3:04
Сквозь поток мыслей. Медитация
В этом выпуске мы продолжаем учиться работать с мыслями. Кто они, откуда приходят? Разве мы — это и есть наши мысли? В этом эпизоде я предлагаю вам медитацию, которая поможет взглянуть на мысли по-новому. Вы научитесь наблюдать за ними, смотреть сквозь них на жизнь — такой, какая она есть.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina
Подкаст о самом важном - о своем самоощущении в этом мире.
В череде дней и эмоций важно остановиться, обратиться к своему внутреннему состоянию, свериться с целями и оказать себе поддержку. Я создаю для тебя инструмент самопомощи в твоем безграничном развитии.
В подкасте мы через аффирмации и медитации с заботой о себе развиваем свои сильные стороны, находим внутри себя то, на что стоит направить внимание, настраиваемся на положительные события в нашей жизни, когда того требует наше состояние.
Медитации и аффирмации направлены на разные цели. От успокоения тревожного ума, до приобретения внутренней уверенности и привлечения благоприятных событий.
Всё начинается с души.
Polska