Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

W 191. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zmienić swoje podejście i postępowanie do wprowadzania zdrowszych nawyków, aby w końcu były skuteczne, a nie jak w przypadku większości diet - kończyły się pierwszym gorszym momencie. Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

Do 190. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży.Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspierających zdrowie, również psychiczne. #współpracareklamowaPosłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Co powinno nas niepokoić w zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieżyDlaczego diagnostyka chorób psychicznych u dzieci i młodzieży jest tak skomplikowanaDlaczego warto przyglądać się zachowaniom dziecka w różnych sytuacjachW którym momencie u dzieci rozwija się umiejętność samoobserwacjiW jaki sposób edukować dzieci o emocjach i uczuciachW jaki sposób ignorowanie potrzeb dziecka wpływa na jego samopoczucie i rozwójJakie zachowania mogą wynikać z niewystarczającej uwagi ze strony rodzicówJak proces dojrzewania może wpływać na zachowania dziecka i na co warto zwracać uwagę w tym czasieJak wygląda diagnostyka problemów psychicznych u dzieci i młodzieżyJak może wyglądać leczenie chorób psychicznych dzieci i młodzieżyW jaki sposób rodzice i opiekunowie mogą wspierać zdrowie psychiczne dzieciDlaczego warto pomagać dziecku budować odporność na stresJak działa technika SEEDS i po co ją stosowaćJakie zmiany stylu życia warto włączyć, by zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży

Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastDo 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.Z historii Joanny dowiesz się:W jaki sposób zaburzenia odżywiania wpływają na samopoczucie i pewność siebieJak sytuacja rodzinna wpływa na nasze nawyki żywienioweW jaki sposób skończyć z restrykcyjnymi dietamiCo pomaga uświadomić sobie ukryte przekonania o jedzeniu i sobie z nimi poradzićJak radzić sobie z zajadaniem stresu i napięciaW jaki sposób jeść ulubione produkty i chudnąćDlaczego zasoby są ważne w procesie zmianCzy warto nakładać na siebie sporo presji, by schudnąćJak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem i podejść do siebie z większym współczuciemJak radzić sobie z napadami kompulsywnego jedzeniaCo może nasilać napady kompulsywnego jedzenia

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastZapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.Z historii Violi dowiesz się:W jaki sposób budować trwałe nawykiJak zmienić relację z aktywnością fizyczną i znaleźć w niej radośćCzy da się skutecznie zredukować masę ciałaJak ustalać świadome cele w trakcie procesu zmianW jaki sposób naprawić relację ze słodyczami i czy można jeść je na diecieJak dostosować proces zmian do siebie i swoich potrzebW jaki sposób wzmacniać swoją sprawczość i kontrolę nad jedzeniemW jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-joJak zaakceptować swoje ciałoW jaki sposób zrobić pierwszy krok do zmianCzy kurs online może pomóc w redukcji masy ciałaCzy jedzenie na diecie może być przyjemnością