Ogarnij chatę z ADHD

• Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków

  Pierwsza Edycja programu "ADHDom: I wszystko w porządku!" już za chwilę startuje. Z kodem podcast zapewniasz sobie rabat 15% 👉 Jeśli chcesz wreszcie odzyskać kontrolę nad bałaganem i DZIAŁAĆ ze mną i z innymi kobietami, to skorzystaj z tej okazji i dołącz do naszego grona. Kliknij tutaj i dowiedz się więcej o programie  "ADHDom: I wszystko w porządku"📅Program trwa 3 tygodnie i startujemy 21 marca o godz. 19:00.Oprócz tego mam też dla Ciebie zaproszenie na 🌟szkolanie za 0 zł!🌟📅 Kiedy? 17 marca📍 Gdzie? Online💡 Temat: Masz ADHD i bałagan Cię przytłacz? Poznaj system 5 kroków, który pomoże Ci ruszyć z miejsca!🔥 Jeśli czujesz, że chaos w domu Cię przytłacza, ten webinar jest dla Ciebie. Pokażę Ci w jaki sposób ruszyć z miejsca i zacząć wprowadzić porządek – bez presji i perfekcjonizmu. ✅ Zapisz się tutaj: Kliknij i dołącz!A w dzisiejszym odcinku:Odgracanie często kojarzy się z trudnym, emocjonalnym procesem. Dlaczego tak jest? Bo często podchodzimy do niego od złej strony. W tym odcinku opowiem Ci o pierwszym etapie odgracania, który pozwoli Ci zrozumieć, co naprawdę masz, przygotować się do działania i uniknąć błędów, które sprawiają, że cały proces staje się frustrujący.💡 Dowiesz się m.in.:✅ Dlaczego nie powinnaś zaczynać od kupowania ogarnzerów czy wieszaków✅ Jak podzielić swoje rzeczy na kategorie, żeby odgracanie było łatwiejsze✅ Jak określić swoją liczbę, czyli ile rzeczy naprawdę chcesz mieć✅ Co zrobić, żeby rzeczy do oddania lub sprzedaży nie zalegały miesiącami✅ Jakie pytania pomogą Ci ruszyć z miejsca, kiedy nie możesz się zdecydowaćTo podejście sprawdziło się u mnie i u osób, z którymi pracowałam – może sprawdzi się też u Ciebie? A jeśli chcesz działać w grupie i mieć moje wsparcie, dołącz do programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” – startujemy 21 marca!

  --------  

  40:35
• Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!

  🌟 Dołącz do szkolania za 0 zł! 🌟📅 Kiedy? 17 marca📍 Gdzie? Online💡 Temat: Masz ADHD i bałagan Cię przytłacz? Poznaj system 5 kroków, który pomoże Ci ruszyć z miejsca!🔥 Jeśli czujesz, że chaos w domu Cię przytłacza, ten webinar jest dla Ciebie. Pokażę Ci w jaki sposób ruszyć z miejsca i zacząć wprowadzić porządek – bez presji i perfekcjonizmu. ✅ Zapisz się tutaj: Kliknij i dołącz!Do zobaczenia na webinarze! 🏡Czy Twoje szuflady wyglądają jak te z Pinteresta? A może są pełne życia (i skarpetek wrzuconych luzem)? W tym odcinku rozmawiamy o organizacji domu bez presji i perfekcjonizmu. O tym, dlaczego to, jak układasz rzeczy, nie świadczy o Tobie jako osobie, i czemu łatwość użytkowania powinna wygrać z idealnym wyglądem. Bo czy naprawdę warto tracić życie na układanie skarpetek w kostkę?🎁 A jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHDMój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  18:01
• ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?

  Dziś kontynuujemy temat z poprzedniego tygodnia! Szukamy PRAWDZIWYCH przyczyn bałaganu w domu – ale tym razem skupimy się na trzech nowych problemach:✔️ Trudność w pozbywaniu się rzeczy✔️ Zmęczenie i brak energii✔️ Brak motywacji do sprzątaniaW tym odcinku, podobnie jak ostatnio, zastosujemy metodę „3 razy DLACZEGO”, by dotrzeć do źródła problemu. Bo zanim zaczniemy szukać rozwiązań, warto wiedzieć, z czym tak naprawdę się mierzymy! Czy to naprawdę kwestia braku systemu czy może głębszych przekonań, które stoją nam na drodze? Jeśli czujesz, że bałagan w Twoim domu to walka bez końca – ten odcinek jest dla Ciebie.➡️ Koniecznie sprawdź poprzedni odcinek, jeśli jeszcze go nie słuchałaś, bo ten odcinek jest jego kontynuacją.🎧 Daj znać w komentarzu, który wniosek najbardziej Cię zaskoczył.🎁 A jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHDMój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  20:39
• Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!

  Masz wrażenie, że ogarnianie domu to syzyfowa praca? Próbowałaś już wszystkiego – harmonogramów, metod, pudełek – a bałagan i tak wraca jak bumerang? 🌀Zanim będziesz szukała kolejnego magicznego sposobu, poznaj metodę "3x dlaczego", dzięki której odkryjesz prawdziwe przyczyny bałaganu – i znajdziesz rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb. 🔍✨ Razem przeanalizujemy 5 najczęstszych trudności w utrzymaniu porządku, które zgłosiły uczestniczki mojej ankiety (aż 226 odpowiedzi!). 💬 Masz ochotę na część 2? Zostaw komentarz i daj znać, czy chcesz, żeby w następnym odcinku omówiła kolejne 5 trudności! 📩🎁 A jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHDMój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  20:03
• To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!

  Zapraszam Cię na darmowy webinar 19.02 2025 (środa) o godzinie 18:00  „ADHD i bałagan – jak ogarnąć dom bez frustracji?”. Webinar jest częścią wydarzenia "Korki z neuroróżnorodności" organizowanych przez fundację Mamy podobnie 👉Link do zapisów: https://mamypodobnie.pl/event/korki-online/Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhdW dzisiejszym odcinku: Małe kroki mają pomagać, ale jeśli Cię frustrują, to coś jest nie tak. W tym odcinku opowiem, dlaczego czasem nie potrafimy ich wprowadzić i jak to zmienić. Podpowiem też, jak uniknąć dwóch podstawowych błędów i sprawić, żeby metoda małych kroków naprawdę działała! 🚀🎁 A jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  24:35

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Ogarnij chatę z ADHD