Balancing Noon ist dein Kanal für die bewusste Pause im Alltag – eine Einladung, in der Mitte des Tages innezuhalten und durchzuatmen. Als Mindfulness & Meditat...
8 Min. Meditation | Selbstakzeptanz & Frieden | Neujahrsmeditation | Ich bin - So Ham #6
In dieser Mantra-Meditation verwenden wir das kraftvolle Mantra „So Ham“, was übersetzt „Ich bin“ bedeutet.
Es ist eine Einladung, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Akzeptanz und Ruhe zu erfahren, die daraus entstehen, einfach zu sein. Durch die sanfte Wiederholung des Mantras im Einklang mit deinem Atem wirst du in einen Zustand der inneren Stille und Achtsamkeit geführt.
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10:08
18 Min. Manifestationsreise | Happy New Me | Meditation für das Neue Jahr #5
Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, sich von alten Mustern zu befreien und Platz für das zu schaffen, was du dir wirklich wünschst. Mit der Manifestationsmeditation „Happy New Me“ kannst du bewusst die Version von dir selbst erschaffen, die du in diesem Jahr sein möchtest.
Instagram @alicja.wienert für mehr Inspo
Web: www.so-my-life.com
Music by: Alex Productions & Fredji
Die Reflexionsfragen zum Jahresabschluss dienen dazu, das vergangene Jahr zu analysieren und wichtige Erkenntnisse zu gewinnen.
Sie fördern die Selbstreflexion über erreichte Ziele, Herausforderungen und persönliche Entwicklungen.
Nimm dir Zeit für dich, um dir über deine Wünsche & Träume klar zu werden.
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5:18
7 Min. Morgenmeditation | Positive Vibes & Dankbarkeit #3
Diese Meditation hilft dir, den Tag achtsam zu starten, in einem Zustand von innerer Ruhe, Dankbarkeit und positiver Energie.
Sie unterstützt dich dabei, fokussiert und ausgeglichen in den Tag zu gehen.
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Instagram: @alicja.wienert für mehr Inspo
Web: www-so-my-life.com
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8:34
10 Min. Meditation | Erden & Zentrieren #2
Diese Erdungsmeditation lädt dich ein, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zurückzugewinnen.
Sie hilft dir, dich wieder mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, deine Energie aufzuladen und äußere Ablenkungen hinter dir zu lassen.
Perfekt für eine kurze Auszeit, um neue Klarheit und tiefere Ruhe zu finden.
Balancing Noon ist dein Kanal für die bewusste Pause im Alltag – eine Einladung, in der Mitte des Tages innezuhalten und durchzuatmen. Als Mindfulness & Meditation Coach begleite ich dich, auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Balance. In jeder Folge findest du kurze Meditationen, einfache Achtsamkeitsübungen und inspirierende Interviews, die dir helfen, dich neu auszurichten, den Kopf zu befreien und wieder in deine Mitte zu kommen.
Egal, ob du gerade im Büro sitzt, auf dem Weg zur nächsten Aufgabe bist oder einfach eine kurze Auszeit brauchst – Balancing Noon gibt dir den Raum, um bewusst zu atmen und den Moment zu erleben.
Abonniere den Podcast und finde jeden Montag und Freitag eine neue Folge, die dir hilft, fokussiert und gelassen durch den Tag zu gehen. Gönn dir deine tägliche Pause – für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.
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