ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadci...
Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ ma alkohol na nasze codzienne życie, zdrowie i psychikę?W naszym najnowszym odcinku poruszamy ten temat w sposób przystępny i inspirujący!Gość specjalny: Marta Jaskulska – twórczyni wyjątkowego projektu w mediach społecznościowych, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
--------
1:01:28
Kim jest i w czym pomoże Ci fizjoterapeuta?
W najnowszym odcinku naszego podcastu przedstawiamy ważny temat, jakim jest fizjoterapia. Nasz ekspert dzieli się wiedzą na temat najlepszych praktyk dbania o ciało i jak unikać powszechnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak fizjoterapia może zmienić Twoje podejście do codziennych aktywności!
--------
26:16
Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia?
Jak odpowiednie odżywianie i zmiany w stylu życia mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.Czego się dowiesz?Dlaczego profilaktyka zdrowotna jest tak ważna?Jak dieta roślinna wpływa na zdrowie serca?Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia?Profil lipidowy (poziom cholesterolu, trójglicerydów).Badanie poziomu cukru we krwi i insulinooporności.Poziom markerów zapalnych, takich jak CRP, które pomagają ocenić ryzyko stanów zapalnych.Stężenie witamin i minerałów, m.in. witaminy B12 i D, istotnych w diecie roślinnej.Badanie ciśnienia tętniczego i EKG jako podstawy dla zdrowia serca.Jakie zmiany w stylu życia pomogą Ci zadbać o lepsze samopoczucie?Czy dieta może być naturalną prewencją w walce z chorobami cywilizacyjnymi?Jak w praktyce wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe?
--------
37:36
Dlaczego tkwimy w złych nawykach?
W dzisiejszym odcinku specjalnym #PsychoZawałOFFców rozmawiamy z psycholog Weroniką Trzmielewską o zdrowiu psychicznym i sposobach radzenia sobie ze stresem oraz trudnościami, które spotykają każdego z nas.🔹 Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne na co dzień? 🔹 Jakie techniki mogą pomóc w lepszym samopoczuciu? 🔹 Czy rozmowa z psychologiem może odmienić nasze spojrzenie na problemy?
--------
45:54
Czy trzeba bać się glutenu?
Czy zastanawiasz się, czy gluten jest szkodliwy dla Ciebie lub Twojej rodziny? Zapraszamy do obejrzenia fascynującej rozmowy z dietetykiem klinicznym Martą Michalską-Wosztyl, która przybliża fakty i mity związane z glutenem.Podczas rozmowy dowiesz się:Czy gluten naprawdę szkodzi wszystkim, czy tylko osobom z celiakią lub nadwrażliwością na gluten.Jakie są różnice między celiakią a nadwrażliwością na gluten.Czy dieta bezglutenowa przynosi korzyści zdrowotne dla osób zdrowych.Jak unikać pułapek dietetycznych związanych z eliminacją glutenu.
ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!! https://www.tomaszjezewski.pl/Moja strona : www.tomaszjezewski.plProfil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewskiKonto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/
Polska