Fitness dla zapracowanych kobiet zaprasza Anna Sośnierz #robieto

„Jak monitorować jedzenie i picie bez obsesji – praktyczne kroki dla zapracowanych kobiet” Odcinek poświęcony wyrabianiu umiejętności świadomego jedzenia i picia. Poznasz proste sposoby na notowanie swoich posiłków i ich analizę, które nie zajmą Ci więcej niż kilka minut dziennie. Anna Sośnierz – trenerka personalna i online fitness coach z 10-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami, które pragną zmienić swoje życie na zdrowsze i bardziej świadome. Specjalizuję się w pomocy kobietom po 35. roku życia, które chcą schudnąć, zbudować silną sylwetkę i zwiększyć swoją pewność siebie. Moją misją jest wspieranie kobiet w odkrywaniu ich potencjału i motywowanie do osiągania celów w prosty, skuteczny sposób. Prowadzę społeczność liczącą ponad 100 tysięcy osób na różnych platformach, a także autorką popularnego podcastu „Fitness dla zapracowanych kobiet”. 1. Opcja wyzwania: Zapraszam Cię do darmowego wyzwania „Siła na Start”! W 7 dni nauczysz się podstawowych ćwiczeń z kettlebells, które pomogą Ci schudnąć, wzmocnić mięśnie i zwiększyć pewność siebie. Wystarczy, że napiszesz do mnie na Instagramie: ‘Siła na Start’ – znajdziesz mnie jako @anna.sośnierz. 2. Opcja indywidualna: Jeśli chcesz, bym poprowadziła Cię krok po kroku w Twojej transformacji, napisz do mnie na Instagramie z wiadomością: ‘Ania, jestem z podcastu i chcę, żebyś pomogła mi w mojej przemianie.’ To jedyna opcja pracy indywidualnej ze mną, więc nie zwlekaj!

W tym odcinku podcastu Anna Sośnierz, trenerka i mentorka fitness, pomaga zapracowanym kobietom skutecznie realizować postanowienia noworoczne. Dowiesz się, jakie błędy popełniamy, gdy nie ustalamy celów, i jak krok po kroku wdrożyć zdrowe nawyki, nawet jeśli masz bardzo napięty grafik. Posłuchaj, jak sprawić, by rok 2024 był rokiem Twojego zdrowia, siły i satysfakcji. Nie przegap tej dawki motywacji i praktycznych porad – idealnych na początek roku! Anna Sośnierz to doświadczona trenerka fitness i mentorka, która od ponad 10 lat wspiera kobiety w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sylwetkowych. Jej misją jest pokazywanie, że nawet najbardziej zapracowane kobiety mogą znaleźć czas na dbanie o siebie. Autorka programów takich jak “Jesteś Warta” oraz darmowych wyzwań, łączy wiedzę z zakresu fitnessu z praktycznymi wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Prywatnie prowadzi aktywną społeczność na Facebooku, Instagramie i TikToku, gdzie inspiruje do działania tysiące osób. • Chcesz zacząć dbać o siebie? Napisz do mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ • Umów się na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci ustalić plan działania! https://zcal.me/cHTms • Dołącz do mojego wyzwania i zacznij dbać o swoje zdrowie z pełnym wsparciem! annasosnierz.pl/poradnik

W tym odcinku odkrywamy, jak budować siłę mięśni, dbać o zdrowie i poprawiać samopoczucie po 40. roku życia. Porozmawiamy o kluczowych nawykach, które możesz wprowadzić już dziś, aby czuć się młodziej, mieć więcej energii i pewności siebie, nawet przy napiętym grafiku. Jeśli chcesz wiedzieć, jak krok po kroku zadbać o siebie – ten odcinek jest dla Ciebie! #RobięTo. Cześć, nazywam się Anna Sośnierz. Jestem trenerką fitness od ponad 10 lat i specjalizuję się w pomaganiu zapracowanym kobietom po 40. roku życia w odzyskiwaniu zdrowia, siły i pewności siebie. Moja misja to wspierać kobiety w ich drodze do lepszego samopoczucia, zdrowego ciała i trwałych nawyków, które pasują do ich stylu życia. Jeśli jesteś gotowa zrobić pierwszy krok w stronę lepszego zdrowia i samopoczucia, umów się na darmową konsultację! 👉 Kliknij tutaj, aby zarezerwować swój termin: [ https://zcal.me/9zyOV ] Albo napisz do mnie bezpośrednio na Instagramie: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ – czekam na Twoją wiadomość!

W tym odcinku podcastu Fitness dla zapracowanych kobiet opowiem Ci o 7 toksycznych zachowaniach, które sabotują Twoje zdrowie i cele. Dowiesz się, dlaczego pomijanie posiłków, wieczorne objadanie się, brak snu czy za dużo czasu w telefonie utrudniają Twoją drogę do lepszej sylwetki i życia. Co ważniejsze, dam Ci proste wskazówki, jak te nawyki porzucić i zastąpić zdrowymi. Który z tych nawyków zauważasz u siebie? Jeśli jesteś gotowa na transformację, napisz do mnie na Instagramie @anna.sosnierz wiadomość o treści Ja z podcastu. Nie zapomnij subskrybować mojego podcastu na Spotify i Apple Podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków! Cześć! Nazywam się Anna Sośnierz i jestem trenerką fitness dla zapracowanych kobiet. Pomagam kobietom po 40-stce zmieniać swoje życie poprzez zdrowe nawyki, efektywne treningi i elastyczne podejście do diety. W moim podcaście dzielę się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci osiągnąć lepsze zdrowie i samopoczucie – nawet jeśli masz mało czasu