Що в меню?

• Тривожний живіт: як бактерії керують твоїм настроєм

  Мікробіом кишківника — це більше, ніж просто частина травлення. Це ключ до вашого психічного здоров’я, емоційного стану і навіть продуктивності. В подкасті не зазначила, що cеротонін є однією з найпоширеніших молекул у шлунково-кишковому тракті, і він відіграє вирішальну роль у регуляції кількох фізіологічних функцій, таких як моторика, секреція та чутливість внутрішніх органів. Серотонін не "пливе" в мозок. Він працює через вісь gut-brain.З цікавого:1. Interaction of the Vagus Nerve and Serotonin in the Gut–Brain Axis. https://www.mdpi.com/1422-0067/26/3/11602. The Gut-Brain Axis: Influence of Microbiota on Mood and Mental Health https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6469458/3. The role of gut microbiota in depression: an analysis of the gut-brain axis https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2023.1185522/fullInstagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_Telegram https://t.me/nutrition_guru

  --------  

  9:18
• Коли їжа стає ворогом: погляд зсередини на РХП

  Розлади харчової поведінки. Це не просто про їжу, це про внутрішні конфлікти, емоції та те, як ми взаємодіємо зі своїм тілом. Я запросила до розмови фахівця з цього питання, Тетяну Лакусту. Вона допоможе розібратися в складних аспектах розладів харчової поведінки, поділиться професійним досвідом і, можливо, зруйнує кілька поширених міфів. Якщо ви коли-небудь стикалися з тим, що їжа стала більше, ніж просто джерелом енергії, - цей випуск саме для вас! Instagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_ Telegram https://t.me/nutrition_guru Instagram Тетяни www.instagram.com/dr.lakusta Клініка Тетяни www.instagram.com/dr.lakusta_clinic

  --------  

  1:04:35
• Стіл, скальпель і нове життя: Як баріатрична хірургія змінює долі

  Готові почути історії трансформації, які йдуть набагато глибше за схуднення? Поговоримо з хірургинею, яка допомагає людям змінювати не тільки свої тіла, але й своє життя. Дізнаємося, як баріатричні операції стають новим стартом, розвіюємо найпоширеніші міфи та говоримо про справжні труднощі та тріумфи на шляху до здоров'я. Якщо ви думали, що це просто "про вагу" - ми вас здивуємо! Instagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_ Telegram https://t.me/nutrition_guru Instagram хірургині Ірини Плюти www.instagram.com/dr.pliuta

  --------  

  58:09
• Голодні ігри. Чому постійно хочеться їсти?

  Сьогодні ми розбираємось із питанням - чому ми постійно голодні? Всі знають це відчуття, коли ніби щойно поїв, але через годину хочеться знову щось з'їсти. І навіть не зрозуміло, чи це справжній голод, чи просто бажання закинути в себе щось смачненьке. Сьогодні ми зануримось глибше в біохімію апетиту, розберемось, що стоїть за цими відчуттями і, головне, як їх контролювати. Instagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_ Telegram https://t.me/nutrition_guru

  --------  

  16:06
• Метаболічний капкан. Чому вага стоїть на місці?

  Поговоримо про те, чому, попри всі зусилля, стрілка на вагах завмерла на місці. Я дам покрокову інструкцію, що робити і як досягти результату. Калькулятор, який обіцяли в подкасті https://www.calculator.net/calorie-calculator.html Instagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_ Telegram https://t.me/nutrition_guru

  --------  

  9:33

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Що в меню?