Witaj w "O! To o mnie...", przestrzeni stworzonej dla każdego, kto szuka zrozumienia i wsparcia w swojej życiowej podróży. Każdy odcinek mojego podcastu czerpie...
3 sprawdzone wskazówki, które sprawią, że będzie Ci znacznie prościej zautomatyzować Twoje zachowania i myśli.
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa
Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!
--------
19:13
Odc. 15 - "Ja Ci dobrze radzę..." - o złotych (niechcianych) radach
Gdy ktoś przychodzi do nas w problemie, dzieląc się z nami swoimi uczuciami, emocjami nie zawsze, a nawet rzadko, chce od nas rady. Tej złotej, idealnej, najlepszej, którą oczywiście my zawsze służymy. Zanim powiesz "Posłuchaj, dobrze Ci radzę..." spróbuj wysłuchać i ewentualnie zapytać "Czy mogę Ci jakoś pomóc?". Więcej o tym i nie tylko w 15 odcinku. Zapraszam!
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa
Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!
--------
18:09
Odc. 14 - Święta, święta i... trudności z nimi związane. Życzenia inne niż wszystkie
Święta, święta i... trudności z nimi związane. Dzisiaj składam Wam życzenia, jednak nie takie oczywiste. Uwierzcie, że możecie stworzyć tradycję w zgodzie z samym sobą. Z troską, uważnością, miłością i radością skierowaną do Was i każdej innej osoby. Wasza M.
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa
Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!
--------
15:52
Odc. 13 - Lęk ukryty - czym jest i jak się objawia?
Lęk ukryty, nazywany również lękiem maskowanym, to stan niepokoju, który nie objawia się w sposób oczywisty, lecz manifestuje się poprzez subtelne symptomy, takie jak napięcie mięśniowe, problemy ze snem, czy dolegliwości somatyczne. Osoby zmagające się z tym rodzajem lęku często nie są świadome jego obecności, gdyż ich uczucia i obawy mogą być tłumione lub wypierane. Jego rozpoznanie wymaga uważnego wsłuchania się w sygnały płynące z ciała i emocji, a także refleksji nad możliwymi źródłami stresu w życiu codziennym.
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa
Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!
--------
17:38
Odc. 12 - Potrzeba czy pragnienie?
W dzisiejszym odcinku pogadam z Wami o różnicach między potrzebami a pragnieniami – czym są, skąd się biorą i jak wpływają na nasze decyzje. Odpowiem dlaczego zaspokajanie potrzeb jest kluczowe dla naszego przetrwania, podczas gdy pragnienia często wynikają z emocji, aspiracji czy wpływów zewnętrznych. Odkryj, jak świadomie rozpoznawać swoje priorytety i podejmować decyzje, które prowadzą do bardziej zrównoważonego życia.
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa
Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!
Witaj w "O! To o mnie...", przestrzeni stworzonej dla każdego, kto szuka zrozumienia i wsparcia w swojej życiowej podróży. Każdy odcinek mojego podcastu czerpie inspirację z prawdziwych historii osób, które odważyły się stanąć twarz w twarz z własnymi trudnościami. To właśnie ich odwaga, pragnienie zmiany i walka o siebie kształtują treści, które omawiam w swoim gabinecie psychoterapeutycznym.
Ten podcast jest tworzony nie tylko dla Was, ale także dzięki Wam. Daj sobie szansę na zmianę. Pozwól sobie pomóc. Zapraszam serdecznie do słuchania. ❤️
Polska