Kamil Kijonka | Oddech, który zmienia wszystko

• Praktyka w podróży | praktyka oddechowa

  Potrzebujesz chwili spokoju w podróży? Ta praktyka oddechowa pomoże Ci się zrelaksować, niezależnie od warunków. Poprowadzę Cię przez skan ciała i techniki oddechowe, abyś mogła/mógł oderwać się od zewnętrznych bodźców i poczułx się bardziej obecnx i wypoczętx. Niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, pociągu czy autobusie – Twój oddech jest zawsze z Tobą. Włącz słuchawki, zamknij oczy i pozwól sobie na chwilę ukojenia. Miłej podróży!Obserwuj mnie:IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ www.kamilkijonka.pl/_ _ _ZASTRZEŻENIA:Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

  --------  

  15:27
• Rzeka Spokoju - 20 minut relaksu | praktyka

  Ta praktyka to głęboka podróż to tego, co najważniejsze, do poczucia spokoju. Ten przekaz poprowadzi Cię do przyjemnego stanu odprężenia, rozładowania napięcia i błogiego ukojenia. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom oddechowym poczujesz przyjemną lekkość i wyjątkowy stan relaksu. Obserwuj mnie:IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/www.kamilkijonka.pl/_ _ _ZASTRZEŻENIA:Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

  --------  

  22:58
• Medytacja miłości do siebie | medytacja oddechowa

  Dziś poprowadzę Cię przez wyjątkową praktykę – medytację miłości do siebie, oddechu i autentycznego głosu. To kilka minut, które możesz podarować sobie, by poczuć się dobrze we własnym ciele i dać sobie przestrzeń na pełne, świadome wyrażanie siebie.Odkryj 4-etapowy proces, który pomoże Ci opanować świadomy oddech, kontrolę nad ciałem i emocjami oraz swobodę w mówieniu.To więcej niż kurs – to spójna ścieżka rozwoju, dzięki której odnajdziesz swój prawdziwy głos. Nie chodzi tylko o naukę dykcji, choć i na nią znajdzie się miejsce. To klucz do zrozumienia, że sposób, w jaki mówisz, pokazuje, kim naprawdę jesteś.Zostawiam Ci link do sklepu: https://www.naffy.io/kamilkijonkaObserwuj mnie:IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ _ _ _ZASTRZEŻENIA:Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

  --------  

  7:35
• #5 Co ma miłość do oddechu? - oddychaj, żyj, mów

  Odkryj 4-etapowy proces, który pomoże Ci opanować świadomy oddech, kontrolę nad ciałem i emocjami oraz swobodę w mówieniu.To więcej niż kurs – to spójna ścieżka rozwoju, dzięki której odnajdziesz swój prawdziwy głos. Nie chodzi tylko o naukę dykcji, choć i na nią znajdzie się miejsce. To klucz do zrozumienia, że sposób, w jaki mówisz, pokazuje, kim naprawdę jesteś.Zostawiam Ci link do mojego sklepu: https://www.naffy.io/kamilkijonkaObserwuj mnie:IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ _ _ _ZASTRZEŻENIA:Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

  --------  

  23:57
• Uważny Spacer | trening oddechowy w ruchu

  Zapraszam Cię do wyjątkowej praktyki oddechowej w ruchu, która pomoże Ci odnaleźć spokój, harmonię i głębokie połączenie z chwilą obecną. W tym spacerze każdy krok, każdy oddech stanie się Twoją drogą do wewnętrznej równowagi. Co znajdziesz w tej medytacji? 🌿 Świadomy oddech, który ukoi umysł i ciało 🚶‍♂️ Uważny spacer, który przywróci Ci kontakt z teraźniejszością 🍃 Obserwację otoczenia i połączenie z naturą 💙 Chwilę wdzięczności i głębokiego relaksu To idealna praktyka na czas, gdy czujesz stres, niepokój lub po prostu chcesz zwolnić i zanurzyć się w obecnej chwili. Możesz ją wykonywać w lesie, parku, na plaży, a nawet w swoim ogrodzie. Znajdź chwilę dla siebie, załóż słuchawki i pozwól sobie na świadomy spacer ku wewnętrznemu spokojowi. Jeśli ta medytacja przyniosła Ci ukojenie, zostaw łapkę w górę, skomentuj swoje doświadczenia i subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych praktyk! Obserwuj mnie: IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/ www.kamilkijonka.pl/ _ _ _ ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji. Utwór Meditation Impromptu 02 (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 Wykonawca: http://incompetech.com/

  --------  

  12:27

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Kamil Kijonka | Oddech, który zmienia wszystko