Boni Vibes | podcast o dobrostanie

Dostępne odcinki

5 z 65

Inspirująca historia i siła kobiet 💪 Marta Lech-Maciejewska o życiu po diagnozie
Witaj w niezwykłym odcinku, w którym gościmy Martę Lech-Maciejewską – twórczynię internetową, założycielkę marki Spadiora i inspirującą kobietę, która pokazuje, że trudne doświadczenia mogą być początkiem nowego, lepszego życia. To rozmowa pełna emocji, mądrości i inspiracji, które zachęcą Cię do działania i podążania własną drogą. *O CZYM ROZMAWIAMY W TYM ODCINKU?* • Pokonywanie kryzysów: Jak stawić czoła najtrudniejszym momentom w życiu i wyjść z nich silniejszym. • Dobrostan na własnych zasadach: Dlaczego warto żyć zgodnie ze swoimi wartościami i jak znaleźć w tym harmonię. • Siła odważnych decyzji: Jak umiejętność mówienia „nie” i odrzucanie oczekiwań innych może zmienić nasze życie. • Zdrowie psychiczne i emocjonalne: Jak radzić sobie z emocjami w trudnych chwilach i dlaczego troska o siebie jest fundamentem sukcesu. • Kobiety i niezależność: Marta dzieli się doświadczeniami jako mama, przedsiębiorczyni i kobieta, która nie boi się wyzwań. • Życie po diagnozie: Jak trudne chwile zmieniają nasze priorytety i uczą wdzięczności za to, co mamy. *DLACZEGO WARTO POSŁUCHAĆ?* To coś więcej niż wywiad – to inspirująca opowieść o życiu, które nie zawsze układa się według planu, ale dzięki sile i wytrwałości może być piękniejsze, niż się spodziewaliśmy. Marta udowadnia, że czasem najtrudniejsze chwile są początkiem czegoś niezwykłego. Jej historia pokazuje, że życie bez kompromisów jest możliwe, jeśli tylko odważymy się podążać własną drogą. *CZEGO MOŻESZ SIĘ DOWIEDZIEĆ?* • Jak zamienić kryzys w cenną lekcję życia. • Dlaczego warto stawiać na siebie i swoje potrzeby, nawet gdy otoczenie uważa inaczej. • Jak odnaleźć równowagę między pracą, rodziną a realizacją marzeń. • Dlaczego dobrostan to coś więcej niż zdrowie psychiczne – to holistyczne podejście do życia. 🎧 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów. Każdy Twój komentarz i łapka w górę to sygnał dla algorytmu, że warto polecać ten materiał innym. Pomóż nam dotrzeć do osób, które potrzebują takiej dawki motywacji i wsparcia. 📅 Nowe odcinki w każdą środę o 19:00. Dołącz do naszej społeczności i korzystaj z życia pełnymi garściami! *NAMIARY NA GOŚCINIĘ* https://www.instagram.com/superstylerblog/ https://www.instagram.com/spadiora/ *BĄDŹMY W KONTAKCIE* https://bonivibes.pl https://www.instagram.com/bonivibes/ Spotify: https://bit.ly/bonivibes_podcast *PRODUKCJA* Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa https://www.instagram.com/dobrefale.studio/ https://www.dobrefale.studio/ #Bonivibes #Podcast #InspirujacahHstoria #SilaKobiet #Dobrostan #Motywacja #ZdrowiePsychiczne #ŻycieNaWłasnychZasadach
--------
1:02:05
Jak marzenia zmieniają nasze życie? 🌟 Inspirująca historia Kasi Sosińskiej
Zapraszam na wyjątkową rozmowę z Kasią Sosińską – ekspertką PR z niemal 20-letnim doświadczeniem, twórczynią projektu Marzymiś i promotorką pozytywnych zmian w życiu. W tym odcinku odkryjesz inspirującą historię o odwadze, marzeniach i budowaniu lepszego dobrostanu. Rozmawiamy o: • jak pozytywne emocje wpływają na nasze zdrowie psychiczne i ogólny dobrostan, • skutecznych sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami, • roli dziecięcej wyobraźni w dorosłym życiu i dlaczego warto pielęgnować marzenia, • jak zmiana zawodowa, w tym rzucenie korporacji, może wpłynąć na życie i samorozwój, • codziennych działaniach, które pomagają dbać o zdrowie psychiczne i osiągać życiową równowagę. Kasia dzieli się swoją osobistą, inspirującą historią, w której pokazuje, jak realizować swoje pasje, budować wewnętrzną siłę i odnaleźć sens w życiu pełnym wyzwań. To odcinek dla każdego, kto chce poznać praktyczne wskazówki i dowiedzieć się, jak zmieniać marzenia w rzeczywistość. To rozmowa pełna inspirujących myśli i motywacji, która pomoże Ci spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy. Czy szukasz pomysłów na samorozwój? Chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne lub poszukujesz równowagi w codziennych obowiązkach? Ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 🎧 Subskrybuj kanał, zostaw łapkę w górę i napisz komentarz, jakie są Twoje sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne i realizację marzeń. Twoje wsparcie pomaga nam docierać do nowych odbiorców! Do usłyszenia w każdą środę o 19:00!
--------
38:27
Nie daj się zaszufladkować! Historia Moniki Surowiec
W dzisiejszym odcinku podcastu „Boni Vibes” moim gościem jest Monika Surowiec – projektantka, wykładowczyni i badaczka, która redefiniuje granice designu i życia. Monika to pionierka upcyclingu w Polsce, która uczyniła z kreatywnej dekonstrukcji swoją filozofię. Rozmawiamy o odwadze do podążania własną drogą, przekraczaniu granic i redefiniowaniu swojego miejsca w świecie. W tym odcinku odkryjesz: ✨ Jak radzić sobie z presją otoczenia i stawać za sobą niezależnie od opinii innych. ✨ Dlaczego rutyna bywa kluczowa dla kreatywności. ✨ Jak upcycling może być metaforą zmian w życiu i otwartości na nowe możliwości. ✨ Czym jest design krytyczny i jak kwestionuje schematy, które nas ograniczają. ✨ Trzy kluczowe kroki, aby otworzyć się na zmiany i znaleźć własny dobrostan. Monika dzieli się swoim procesem twórczym, emocjonalnymi wzlotami i trudnościami, które towarzyszą wychodzeniu poza strefę komfortu. To rozmowa pełna inspiracji, odwagi i wyjątkowych przemyśleń. 🌟 Dobrostan to nie tylko równowaga – to odwaga do słuchania swojej intuicji. 📅 Nowe odcinki „Boni Vibes” w każdą środę o 19:00! 🎧 Subskrybuj, oceń i zostaw komentarz – Twoje wsparcie ma znaczenie! 💬 #bonivibes zdrowie psychiczne | balans w życiu | jak osiągnąć równowagę psychiczną w codziennym życiu
--------
38:00
Jak zacząć Nowy Rok 2025 bez planu i osiągnąć równowagę?
Szukasz inspiracji na Nowy Rok? Dowiedz się, jak odnaleźć spokój i równowagę bez tworzenia planów i postanowień. 🎉 Nowy Rok to czas, gdy wielu z nas stawia sobie postanowienia, takie jak utrata zbędnych kilogramów, poprawa nawyków żywieniowych czy rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Ale co, jeśli nie chcesz tworzyć długich list zadań i postanowień?W tym solowym odcinku podcastu „Boni Vibes” pokażę Ci, jak odnaleźć spokój i równowagę bez presji noworocznych postanowień. Zamiast tego, zapraszam Cię do refleksji nad trzema kluczowymi pytaniami, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i cele: 1️⃣ Po co? – Dlaczego warto pytać siebie o motywacje przy podejmowaniu decyzji. 2️⃣ No i co się stało? – Jak radzić sobie z frustracją i porażkami, zadając to proste pytanie. 3️⃣ Jak mi jest w życiu? – Dlaczego to może być najważniejsze pytanie, jakie warto sobie zadać w Nowym Roku.To odcinek pełen refleksji, który przypomni Ci, że nie musisz mieć wszystkiego zaplanowanego, aby osiągnąć dobrostan. 💡🎧 Oglądaj więcej odcinków „Boni Vibes” na YouTube i Spotify. Subskrybuj, komentuj i zostaw łapkę w górę – Twoje wsparcie wiele znaczy! Dziękuję, że jesteś! 💛 #NowyRok #PostanowieniaNoworoczne #Dobrostan #Równowaga #BoniVibes #RozwójOsobisty #Inspiracja *BĄDŹMY W KONTAKCIE* https://bonivibes.pl https://www.instagram.com/bonivibes/ Spotify: https://bit.ly/bonivibes_podcast *PRODUKCJA* Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa https://www.instagram.com/dobrefale.studio/ https://www.dobrefale.studio/
--------
12:21
Nowy Rok bez presji. Marta Barlak o zmianach, stawianiu granic i dobrostanie | BONI VIBES Podcast
Kończymy rok na kanale Boni Vibes wyjątkowym odcinkiem z Martą Barlak, właścicielką studia Dobre Fale. Rozmawiamy o dobrostanie, zmianach i trudnej sztuce stawiania granic. Dlaczego otwartość na zmiany jest kluczem do równowagi? Jak radzić sobie z presją w świecie pełnym oczekiwań? Marta dzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami, które mogą zainspirować Cię do nowego spojrzenia na życie. W odcinku usłyszysz: - Jak świadomie zakończyć rok i wejść w nowy bez presji. - Dlaczego stawianie granic to nie egoizm, a troska o siebie. - Jak znaleźć siłę w proszeniu o pomoc i wsparcie. - Dlaczego płacz w towarzystwie bliskich ma terapeutyczną moc. Zamknijmy ten rok refleksją i otwartością na zmiany. Dołącz do nas w tej inspirującej rozmowie, która pomoże Ci spojrzeć na nadchodzący rok z nową energią. Subskrybuj, komentuj i dziel się swoimi wrażeniami – to dla nas ogromne wsparcie! 🎧 Nowe odcinki w każdą środę o 7:00 na YouTube i Spotify. 👉🏼 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@boni_vibes 👉🏼 Obserwuj na Instagramie: https://www.instagram.com/bonivibes/ #dobrostan #zmiany #nowyrok #balans #podcast #bonivibes #zdrowiepsychiczne *PRODUKCJA* Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa https://www.instagram.com/dobrefale.studio/ https://www.dobrefale.studio/
--------
1:07:48

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Boni Vibes | podcast o dobrostanie

Wykup subskrypcję: https://creators.spotify.com/pod/show/bonivibes/subscribe Jestem Boni. Rozmawiam z osobami, które – tak jak ja – szukają sposobów na odnalezienie równowagi w rzeczywistości, która często wymaga od nas zbyt wiele. Boni Vibes jest przestrzenią stworzoną z potrzeby wyhamowania w pędzącym coraz szybciej świecie. To miejsce szczerych rozmów i inspiracji, które pomagają uporządkować chaos codzienności. Nowy odcinek w każdą środę o 19 rano.

Strona internetowa podcastu