Recepta na ruch

• Dr Emilia Łapiak-Pasiorowska – rola ruchu w chorobie nowotworowej.

  W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Emilią Łapiak Pasiorowską o roli aktywności fizycznej w leczeniu chorób nowotworowych. Dr n. o zdr. Emilia Łapiak-Pasiorowska, fizjoterapeutka, absolwentka studiów magisterskich oraz studiów doktoranckich II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od ponad 10 lat pracuje z pacjentami onkologicznymi, pracownik naukowy i dydaktyczny, edukatorka i promotorka zdrowia W tym odcinku Emilia opowie między innymi o:  zalecanych formach ruchu w profilaktyce chorób nowotworowych  ćwiczeniach, które łatwo wprowadzić do codziennego życia  aktywności fizycznej dla osób w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na raka  ćwiczeniach wspomagających rekonwalescencję po operacjach onkologicznych  formach aktywności łagodzących skutki uboczne chemioterapii i radioterapii  czasie, w którym pacjenci powinni wrócić do regularnej aktywności fizycznej po leczeniu  znaczeniu aktywności fizycznej w zapobieganiu nawrotom choroby nowotworowej  roli fizjoterapeuty w rehabilitacji pacjentów onkologicznych Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

  --------  
• Aster Papazyan – siłownia w pracy receptą na sukces.

  Z tego podcastu dowiesz się, jak siłownie w firmach mogą wpływać na zdrowie i efektywność pracowników. Aster Papazyan, współwłaściciel firmy oferującej rozwiązania siłowni biurowych, dzieli się doświadczeniami na temat wprowadzenia aktywności fizycznej w firmach i jej wpływu na życie zawodowe. Aster Papazyan to doświadczony lider biznesowy i zapalony sportowiec, który udowodnił swoje umiejętności zarówno w świecie biznesu, jak i sportu. Jest współwłaścicielem Proud Group oraz mentorem liderów na platformie zycielidera.pl. Karierę sportową rozpoczął w wieku 9 lat, kiedy to codziennie trenował pływanie, a jego wysiłki doprowadziły go do reprezentacji Armenii. Po ukończeniu studiów z zakresu coachingu sportowego postanowił rozwijać karierę w biznesie, zdobywając doświadczenie w takich firmach jak Dell, Allegro, PayU i Netia. Ukończył Executive MBA w IMD Business School. Zarządzał międzynarodowymi zespołami, tworząc efektywne grupy specjalistów. Łączy pasję do sportu z doświadczeniem w biznesie, pomagając zespołom i jednostkom osiągać wysoką wydajność oraz większą satysfakcję z życia. W tym odcinku Aster opowie między innymi o:  korzyściach z posiadania siłowni w biurze  wpływie aktywności fizycznej na efektywność pracowników  jak siłownie w biurach mogą poprawić integrację zespołów  procesie wdrożenia siłowni w firmach krok po kroku  jak firmy mogą zwiększyć zaangażowanie pracowników poprzez aktywność fizyczną  najczęstsze obawy pracodawców związane z inwestycją w siłownię biurową  jakie elementy należy uwzględnić przy wyborze sprzętu i aranżacji przestrzeni  przyszłość siłowni w biurach i rola aktywności fizycznej w kulturze organizacyjnej Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

  --------  
• Dr hab. n. med. Marcin Wełnicki – recepta na zdrowy poziom cholesterolu.

  Z tego podcastu dowiesz się, o co chodzi z tym cholesterolem i jak utrzymywać go we właściwych proporcjach, aby zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Marcin Wełnicki, doktor habilitowany nauk medycznych, specjalista chorób wewnętrznych i farmakologii klinicznej, adiunkt III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz z-ca kierownika Oddziału I Wewnętrznego Międzyleskiego Szpitala Specjalistycznego w Warszawie. Klinicysta z wieloletnim doświadczeniem praktycznym i nauczyciel nauczyciel akademicki, autor i współautor wielu monografii naukowych i artykułów poświęconych zagadnieniom związanym z chorobami wewnętrznymi, kardiologią, farmakoterapią. Członek Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, obecnie prezes-elekt Sekcji Farmakoterapii Sercowo-Naczyniowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. W tym odcinku z dr Marcinem Wełnickim rozmawiamy o:  tym czym jest dyslipidemia i jakie są jej główne przyczyny  wpływie zaburzeń gospodarki lipidowej na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych  występowaniu dyslipidemii u osób szczupłych i aktywnych fizycznie  tym jak intensywny trening wpływa na profil lipidowy  znaczeniu regularnych badań w diagnostyce i monitorowaniu profilu lipidowego  farmakologicznych i niefarmakologicznych metodach leczenia dyslipidemii  roli statyn w terapii i bezpieczeństwie ich stosowania  zmianach w diecie i stylu życia wspierających zdrowy profil lipidowy  nowoczesnych terapiach i przyszłości leczenia zaburzeń lipidowych  skutecznych działaniach profilaktycznych w zarządzaniu poziomem cholesterolu Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

  --------  
• Przemysław Kasiak – jak badać swoją wydolność – nauka i praktyka.

  W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej. Przemysław Kasiak – student VI roku medycyny i doktorant w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje się w kardiologii sportowej, z naciskiem na predykcję zmiennych krążeniowo-oddechowych u sportowców wytrzymałościowych. Współautor ponad 30 recenzowanych artykułów naukowych i 2 podręczników. Laureat wielu prestiżowych nagród naukowych, takich jak Stypendium Ministra Zdrowia czy Laur Medyczny Polskiej Akademii Nauk. Prywatnie pasjonat piłki nożnej oraz aktywny sędzia piłkarski od 8 lat. Z Przemysławem rozmawiamy między innymi o:   znaczeniu pomiaru VO2max i OUEP dla sportowców na każdym poziomie zaawansowania  prostych sposobach oceny wydolności w warunkach treningowych i domowych  jak interpretować swoje wyniki w kontekście norm dla osób w różnym wieku  wpływie treningu wytrzymałościowego na zdrowie układu krążenia  roli technologii w ocenie wydolności – co warto wiedzieć o urządzeniach do monitoringu?  praktycznych strategiach na długoterminowe utrzymanie dobrej formy  różnicach w wydolności wytrzymałościowej w zależności od wieku i poziomu zaawansowania treningowego Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

  --------  
• Dr Tomasz Chomiuk – recepta na redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej.

  Z tego podcastu dowiesz się, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najbardziej skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej. W tym odcinku mówię między innymi o:  czym jest tłuszcz trzewny i dlaczego jest tak niebezpieczny  najskuteczniejszych rodzajach aktywności fizycznej do redukcji tłuszczu trzewnego  mechanizmach fizjologicznych prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego  metodzie FITT jako narzędziu do planowania aktywności fizycznej  wpływie ćwiczeń aerobowych, siłowych i HIIT na metabolizm tłuszczów  długoterminowych korzyściach zdrowotnych wynikających z redukcji tłuszczu trzewnego Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia. Artykuł wykorzystany do podcastu: 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38031812/ 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

  --------  

  2:16

Więcej Zdrowie i Fitness podcastówWięcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Recepta na ruch