БЕЗ ДИЕТ

• КОЛЕСО ПОХУДЕНИЯ: 8 главных условий стройности

  8 главных условий похудения, которые я выделила за 5+ лет работы нутрициологомМощный подкаст, в котором делюсь огромным опытом и знаниями в сфере похуденияА ещё, в этом выпуске - полезная практика. Вы сделаете её прямо во время просмотра выпуска и сможете ускорить свой процесс похудения в несколько разЯ сама худела опираясь на эти 8 пунктов. И всех своих учениц, которые теряют и по 40кг, я веду исходя из этой схемы. Потому что это - база👌🏻Этот подкаст - подробный разбор тонкостей, ошибок и отношения к процессу изменения себя Просто бери, внедряй и стройней Таймкоды:00:19 - кто я и почему могу вам помочь00:42 - стройность это баланс02:45 - точка №1 Гиперфокус на еде05:56 - точка №2 Довольство жизнью08:28 - точка №3 Работа с последствиями11:38 - точка №4 Слабое "зачем"13:32 - точка №5 Запреты15:38 - точка №6 Чувство сытости17:28 - точка №7 Регулярность19:43 - точка №8 Система замеров✔ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti ✔ТЕЛЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet✔ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti (запрещён на территории Российской Федерации)*Instagram (Meta) — признана экстремистской организацией и запрещена на территории России

  --------  

  25:46
• ПОЛ ГОДА БЕЗ КОФЕ !!! что стало с телом?!

  Я на пол года отказалась от кофе, хотя раньше пила его каждый день по 3-5 чашек.Отёки, прыщи, жир, дефицит витаминов, срывы, повышенный аппетит, зависимость: что из этого было у меня и пропало ли после оказа от кофе?!!!00:04 - что будет в выпуске00:37 - сколько кофе я пила раньше00:48 - какими побочками от кофе чаще всего пугают и что было у меня01:40 - почему я отказалась от кофе03:19 - тяжело ли было отказаться? про тягу и зависимость и что мне помогало в первые дни07:12 - что я пила вместо кофе07:59 - изменения в теле09:17 - самые крутые изменения09:47 - факт о кофе, про который я не знала и многие не знают! как кофе действует на организм на самом деле10:53 - про растворимый кофе12:02 - я вернулась к кофе????? что изменилось? про аппетит и жир на животебесплатный ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на курс ЕШЬ И ХУДЕЙ: https://forms.gle/y2Uaqeob4gt2XdPeA✔ ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti ✔ ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet✔ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti https://www.instagram.com/bez.diett (запрещён на территории Российской Федерации)✔ ВК: https://vk.com/shkolastroinosti

  --------  

  13:43
• Как магазины заставляют нас покупать больше переедать и полнеть. Продажи важней здоровья покупателей?!

  Я похудела на 50кг и расскажу вам как магазины заставляют нас покупать больше, чем нужно , переедать и набирать вес. В общем, всё про маркетинг который делает нас полными. Продажи важнее здоровья покупателей???Сразу предупреждаю: после этого видео вам может захотеться обложить матом ближайший магазин 😂 но этого делать не стоит )))интенсив стройности "Выбираю себя" за ❗490р❗: http://shkola.stroinosti.tilda.ws/vibirausebyaдля тех, кто🙏🏻 хочет есть и худеть без диет, спорта и подсчёта калорий🙏🏻 мечтает о свободе от запретов🙏🏻 ценит кайф, что мысли о еде больше не занимают всю голову🙏🏻 хочет ЖИТЬ, а не существовать среди контроляВажно:до 2 сентября для вас действует самая низкая ценасо 2 сентября стоимость будет повышаться каждый день на 100р

  --------  

  8:23
• ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и ЖИР: как ЛИШНИЙ ВЕС связан с неумением управлять жизнью

  интенсив стройности "Выбираю себя" за ❗490р 😍❗: http://shkola.stroinosti.tilda.ws/vibirausebyaдля тех, кто🙏🏻 хочет есть и худеть без диет, спорта и подсчёта калорий🙏🏻 мечтает о свободе от запретов🙏🏻 ценит кайф, что мысли о еде больше не занимают всю голову🙏🏻 хочет ЖИТЬ, а не существовать среди контроля— интенсив «Выбираю себя» будет первым шагом к этим мечтам ❤️Важно:до 2 сентября для вас действует самая низкая ценасо 2 сентября стоимость будет повышаться каждый день на 100рГде нас можно найти:✔ ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti ✔ ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet✔ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti (запрещён на территории Российской Федерации)✔ ВК: https://vk.com/shkolastroinosti

  --------  

  11:11
• Сладкая зависимость или норма? 4 неожиданных причины, которые провоцируют тягу на сладкое

  Я скинула 50кг🔥 http://shkola.stroinosti.tilda.ws/vibirausebya — тут расскажу как есть и худеть! без диет, спорта и подсчёта калорийСлушай этот выпуск если ты— мечтаешь о свободе от запретов— хочешь есть сладкое и худеть — не понимаешь почему постоянно хочется сладкогоделись этим выпуском в соц сетях, ставь оценку подкасту и обязательно напиши в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ 

  --------  

  8:12

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O БЕЗ ДИЕТ