Chodźmy pogadać

Nagrywam ten odcinek będąc... nie w domu. ;) Ale czy w podróży? Czym aktualnie jest dla mnie podróżowanie? Za co je kiedyś pokochałam? Jak zmieniało się ono dla mnie na przestrzeni lat? Co mnie w nim męczy i czemu niektóre marzenia nie stają się celami? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku podcastu. Chodźmy pogadać! montaż: Patrycja Radosz @pateline_

Kiedy ostatni raz zatrzymałaś_eś się, żeby przemyśleć w jakim miejscu w życiu jesteś? A w jakim chcesz być? Kiedy ostatnim razem coś zatrzymało cię myślą "dlaczego to robię"? I czy wystarcza ci odpowiedź "tak mnie wychowano" lub "tak już jest"? A co jeśli może być inaczej? Te i inne pytania zadaje w dzisiejszym odcinku podcastu, polecając przy okazji moich ulubionych filozofów, którzy inspirowali moje odpowiedzi. Chodźmy pogadać! montaż: Patrycja Radosz @pateline_

Czasem proste rzeczy trzeba ubrać w trudne słowa. Przynajmniej trudne do usłyszenia. Dlaczego wpadłam w depresję i jak z niej wyszłam? Czy wystarczy iść na spacer? Ile należy od siebie wymagać? Ile musisz od siebie wymagać? Co jest w stanie zrobić z tobą czas na świeżym powietrzu i dlaczego nie przyjmuje wymówek? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku podcastu. Chodźmy pogadać! Badania i artykuły na temat spacerów i depresji: https://www.mdpi.com/2071-1050/13/7/4015 https://publichealth.jmir.org/2024/1/e48355 https://www.mdpi.com/2071-1050/13/7/4015 https://publichealth.jmir.org/2024/1/e48355 https://bjsm.bmj.com/content/56/23/1375 https://neurosciencenews.com/running-ssri-depression-24928/ https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.11.25.21266872v1 https://www.psychiatrypodcast.com/psychiatry-psychotherapy-podcast/episode-179-exercise-amp-mental-health-2023-update https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/effectiveness-of-exercisebased-interventions-in-reducing-depressive-symptoms-in-people-without-clinical-depression-systematic-review-and-metaanalysis-of-randomised-controlled-trials/E78F2113FAD9292C501403261C8EC5B7

#womeninmalefields zyskuje na popularności, ale odwracanie przykładów w kontekście płci czy orientacji seksualnej nie jest niczym nowym! Pisałam o tym już w 2018 na moim blogu: https://www.aniamaluje.com/2018/05/tolerujesz-ludzi-hetero-gdyby-tak.html Cieszę się więc, że staje się to powszechną praktyką. Ale co ona może nam dać? W jakich sytuacjach pomóc dostrzec czy poddajemy się stereotypom i uprzedzeniom? Jak wykorzystać ten nawyk myślowy w szerszej skali - w naszym codziennym działaniu i biznesie? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku podcastu. Chodźmy pogadać! montaż: Patrycja Radosz @pateline_