TRIMPcast - triathlon na Twoich warunkach!

Jako trenerzy triathlonu wiemy, jak łatwo jest ulec pokusie modyfikacji planu treningowego. Ale czy zawsze jest to bezpieczne? W tym odcinku omówimy, jakie zmiany możesz wprowadzać w swoim planie treningowym, aby go ulepszyć, a jednocześnie nie narazić się na kontuzje czy zniechęcenie. 📋 O czym mówimy w odcinku? Kiedy warto wprowadzać zmiany w planie treningowym? Jak dostosować obciążenia do aktualnych możliwości i celów? Przykłady małych modyfikacji, które przynoszą duże efekty. Najczęstsze błędy triathlonistów przy zmianie planów. 📩 Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem – chętnie na nie odpowiemy! #Triathlon #Trening #ZmianyWPlanie #BezpiecznyTrening #trigapa #trimp #motywacja #plantreningowy #bieganie #fit #fitness #kolarstwo #pływanie #swimbikerun #wskazówki

W tym odcinku omawiamy wszystkie szczegóły dotyczące lokalizacji IRONMAN Barcelona z perspektywy trenerskiej jak również od strony kibica. Przeprowadzimy Cię przez każdy etap trasy – od malowniczego, nadmorskiego etapu pływackiego, przez dynamiczny odcinek rowerowy, aż po płaski i szybki bieg przez Calellę. Dowiesz się, czego możesz się spodziewać w dniu zawodów, a także poznasz nasze sprawdzone strategie, które pomogą Ci zmierzyć się z tą wyjątkową trasą IRONMAN z pełną pewnością siebie. Niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy raz, czy jesteś doświadczonym triathlonistą, ten film jest pełen wskazówek, które pozwolą Ci przygotować się na sukces w Barcelonie! Jeśli chcesz wraz z nami przygotować się do tego startu zapraszamy na stroną www.misjaironman.pl gdzie znajdziesz wszystkie szczegóły naszego projektu. #ironmanbarcelona #triathlon #ironman #bieganie # pływanie #kolarstwo #wskazówki #trening #strategietrenerskie #barcelona #trimp #misjaironman

Przedstawiamy trzy najciekawsze - naszym zdaniem - typy na start w zawodach IRONMAN jako debiut. Jest to wersja soft, medium i hard. Wszystko zależne od Twoich umiejętności kolarskich. Jedno się nie zmienia - każde z tych zawodów są epickie. Nasz wybór to: IRONMAN ITALY - prosty, piękny i do tego świetna włoska kuchnia IRONMAN AUSTRIA - Klagenfurt - niebanalne, doskonałe na debiut dla osób ambitnych, można dojechać autem IRONMAN FRANCE - Nicea - zdecydowanie dla freaków triathlonowych, którzy świetnie radzą sobie z rowerem, lub chcą na start coś co na serio wydaje się niemożliwe do ukończenia. Zapraszamy! Prowadzący: Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot www.trimp.team | https://www.instagram.com/trimp.team/ # trimp #one3go #ironman #triathlon #running #bieganie #rower #bike #swim #swimming #triathlete #italy #austria #france #nice #klagenfurt

Jak postępować w przypadku kontuzji przed głównym startem? W dzisiejszym odcinku omawiamy, co zrobić, gdy na krótko przed zawodami triathlonowymi przytrafia się kontuzja. Nasz podcast to przewodnik, który pomoże każdemu triathloniście zrozumieć, jak bezpiecznie i efektywnie reagować na urazy w kluczowych momentach przygotowań, by zminimalizować skutki i jak najszybciej wrócić do formy. Poruszane tematy: - Pierwsza reakcja na kontuzję – jakie kroki podjąć natychmiast po urazie - Przerwanie treningu i jego skutki – jak wpływa na formę i przygotowanie do startu - Indywidualne plany rehabilitacyjne – jak skutecznie wrócić do treningów i startu - Trening zastępczy – sposoby na utrzymanie formy mimo przerwy - Wsparcie fizjoterapeuty i personalizacja rehabilitacji – by zminimalizować ryzyko kolejnych urazów Ten odcinek dostarcza praktycznych porad, aby pomóc Ci przetrwać ten trudny moment bez rezygnacji z marzeń o starcie. Zapraszamy zarówno początkujących, jak i zaawansowanych triathlonistów do zdobycia cennych wskazówek! #trimp #triathlon #swimbikerun #kontuzja