Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego św...
Kamil Leśniak: Jak odmulić swoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl
Kamil Leśniak to jeden z najpopularniejszych biegaczy górskich w Polsce. W 2024 roku osiągnął świetny rezultat w najbardziej prestiżowym biegu górskim ultra na świecie - Ultra Trail du Mont Blanc. Zajął w nim 15. miejsce, a 173 kilometry pokonał 22:47:34. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy ojcostwa, łączenia gór z ulicą i po co góralowi szybkie bieganie w ulicznym maratonie. Dowiecie się też, czy każdy bieg nazwany górskim jest górski. Usłyszycie także, że lepiej skupić się na jednym starcie niż rozdrabniać się na wiele mniejszych.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Po co góralowi biegu uliczne
- Jak biegacz górski trenuje do maratonu?
- W jaki sposób zbudować szybkość po treningu górskim?
- O doświadczeniach z różnym trenerami?
- Czym różni się zmiana miejsca zamieszkania od obozu?
- Jak trenować będąc tatą dwójki dzieci?
Rozmowę prowadzi Bartek Fałkowski. Partnerem Podcastu jest marka Hoka.
Chcesz biegać bez bólu i kontuzji? Poznaj sprawdzone sposoby na wzmocnienie ścięgna Achillesa oraz trening siłowy, dzięki którym unikniesz najczęstszych problemów biegowych!
Naszym gościem jest Agata Madaj-Goldman – fizjoterapeutka z Columna Medica oraz mama dwójki dzieci z mukowiscydozą. W tym odcinku dowiesz się:
Jak bieganie może być najlepszym „lekarstwem” i elementem rehabilitacji,
Jak skutecznie zapanować nad bólem Achillesa (m.in. protokół Alfredsona),
Które ćwiczenia i wskazówki fizjoterapeutyczne pomogą Ci cieszyć się zdrową aktywnością.
Nie zabraknie też poruszających historii z gabinetu, w tym opowieści o „najtrudniejszym pacjencie” – bo rehabilitacja bywa prawdziwą lekcją pokory.
Zbiórka na leczenie Marceliny Goldman (mukowiscydoza)
➡️ https://www.siepomaga.pl/marcelina-goldman
Partnerem odcinka jest Columna Medica.
Martyna Młynarczyk drugim miejscem w biegu na 100 kilometrów podczas festiwalu UTMB weszła do ścisłej światowej czołówki biegów górskich. Jej wynik był najprawdopodobniej największym osiągnięciem polskiego biegania w imprezach komercyjnych w 2024 rok. Dzięki temu sukcesowi mogła stać się zawodową biegaczką podpisując międzynarodowy kontrakt z marką HOKA. Z Martyną porozmawialiśmy o tym, jak ten sukces wpłynął na jej życie, w jaki sposób trenuje i czy rozkręciła modę na nowego trenera wśród biegaczy górskich.
Z tej rozmowy dowiesz się między innymi:
- Kiedy Martyna dostała propozycję podpisania profesjonalnego kontraktu?
- Jak wyglądają zobowiązania zawodowego biegacza?
- Czy komercjalizacja UTMB zabija górski romantyzm?
- Gdzie swój początek miała współpraca z Jackiem Tyczyńskim?
- W jaki sposób przygotować się do górskiego ultra?
- Czy da się pobiec 2:40 w maratonie trenując 60 km tygodniowo?
- Jakie nowinki treningowe stosuje Martyna Młynarczyk?
- Czy warto zmieniać coś, co działa?
- Gdzie Martyna wystartuje w przyszłym roku?
- Dlaczego warto wierzyć w siebie?
- Dlaczego nie warto pakować bananów w torebki jednorazowe?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski.
Partnerem odcinka jest marka HOKA.
--------
1:16:28
Wojciech Nowicki: W co inwestuje mistrz olimpijski? | Podcast Bieganie.pl
Gościem Adama Kszczota w podcaście bieganie.pl jest Wojciech Nowicki - multimedalista olimpijski, wicemistrz świata i wielokrotny medalista mistrzostw Europy w rzucie młotem. Przez wiele ostatnich lat nazywany pewniakiem do medalu na mistrzowskich imprezach, w poprzednim jednak roku zajął 7. miejsce na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu. Czy postrzega ten występ jako porażkę?
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak widzi swoją przyszłość w sporcie?
- Jak mocno związany jest ze swoim regionem?
- Jak łączy sport zawodowy z życiem rodzinnym?
- Jak podchodzi do wyjazdów na obozy?
- W co inwestuje?
- Jak nagradza się za wyniki sportowe?
- Jak postrzega swój występ na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu?
- Czego uczą go sukcesy oraz porażki?
Partnerem podcastu jest województwo podlaskie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
--------
35:44
Wiktor Miłkowski: Chcę być najlepszy na świecie | Podcast Bieganie.pl
Wiktor Miłkowski to aktualny mistrz Polski na dystansie 1500 metrów w kategorii U20 i rekordzista polski U20 na 1000 metrów. Wynik 2:21,27 nabiegał w sierpniu tego roku w Białymstoku. Z zawodnikiem UKS 48 Warszawa, podopiecznym Karola Miłkowskiego rozmawialiśmy pomiędzy jego dwoma obozami. Pierwszy z nich miał miejsce w Wałczu, a niedługo po naszym nagraniu Miłkowski wylatywał na obóz wysokogórski w Ifran w Maroku.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
Dlaczego wf w szkole nie wyłapuje talentów
Jak godzić sport i szkołę
Co poza bieganiem trenował Wiktor
Jaki cel postawił sobie w wieku pięciu lat
Czy talent jest potrzebny
W jaki sposób trenuje się z własnym tatą
Jak trenuje jeden z najbardziej obiecujących talentów polskiego biegania
Jakie plany nakreślił sobie Wiktor Miłkowski
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Polska