Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to ...
W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym jak być lubianym przez biegaczy. Zastanawiamy się czy istnieje “biegowy savoir vivre” i jakie są jego podstawowe zasady. Jak korzystać z bieżni lekkoatletycznej, jakie zachowania podczas treningów i zawodów są pożądane, a jakie nie? To tylko niektóre kwestie, które poruszaliśmy podczas rozmowy. Jednak zanim przeszliśmy do tematu głównego omówiliśmy Mistrzostwa Polski w półmaratonie i drugiej miejsce Eli Glinki, która kilka tygodni temu gościła w naszym podcaście. Zapraszamy do odsłuch i czekamy na Wasze odpowiedzi na pytanie tytułowe!
--------
1:18:48
Czy bieganie jest nudne?
W tym odcinku zastanawiamy się nad jednym z najczęściej powtarzanych mitów – czy bieganie rzeczywiście jest nudne? Rozmawiamy o tym, jak znaleźć w nim radość, jak urozmaicić treningi i dlaczego dla wielu osób bieganie stało się sposobem na życie. Podpowiadamy, jak walczyć z rutyną, jak muzyka, podcasty (a szczególnie nasz podcast), różnorodne trasy i przede wszystkim urozmaicony trening mogą zmienić podejście do biegania. Masz swoje sposoby na walkę z nudą podczas biegania? Daj nam znać!Zapraszamy do odsłuchu!
--------
1:16:25
Co robić, jak nie możemy biegać?
W tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną.
Rozmawiamy m.in. o tym:
jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą szybciej wrócić do formy,
jak radzić sobie mentalnie, gdy nasza pasja musi poczekać,
kiedy warto dać sobie czas na odpoczynek, a kiedy szukać pomocy specjalisty.
Z każdej przerwy możemy wynieść coś dobrego dla siebie, tylko pytanie - jak to zrobić?
Zapraszamy do odsłuchu!
--------
1:14:19
Czy bieganie zimą musi być trudne?
Zima w Polsce nie jest przyjazna dla biegaczek i biegaczy. Już nawet nie chodzi o niskie temperatury, bo do tych można się przygotować, ale krótkie, szare dni i wszechobecne śnieg, lód czy błoto z pewnością nie zachęcają do biegania.
W tym odcinku zastanawiamy się czy bieganie zimą musi być trudne i poszukujemy jakichś pozytywów tej sytuacji. Jak my radzimy sobie zimą, a może wcale sobie nie radzimy? Tego dowiecie się po przesłuchaniu naszej rozmowy.
Zapraszamy do odsłuchu i czekamy na Wasze odpowiedzi na tytułowe pytanie.
--------
1:14:39
Czego nauczył nas rok 2024?
Końcówka roku to okres podsumowań. U nas nie jest inaczej, jednak nie koncentrujemy się na wielkich podsumowaniach czy analizach startów i treningów, a bardziej zastanawiamy się czego nas mijający rok nauczył.
Co zrobilibyśmy inaczej, a z czego jesteśmy dumni? Co się u nas zmieniło przez ostatnie 12 miesięcy? I najważniejsze - jakie z tego wyciągamy wnioski?
Zapraszamy do odsłuchu! Czekamy na Wasze przemyślenia - czego nauczył Was rok 2024?
Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko (tak ważne dla nas) sekundy, ale także to, co się dzieje dookoła. Swobodnie rozmawiamy na temat bardziej i mniej poważne, czyli możemy wyjść od kawy i pizzy, a dojść do trudnych jednostek treningowych. Wszystko w formie pogawędki dostępnej dla każdego.
Zapraszamy do odsłuchu!
Polska