Podkast Rowerowy

W tym odcinku Joanna Wapniewska rozmawia z Eweliną Cywińską o wyjątkowym połączeniu pasji do kolarstwa i wiedzy z zakresu dietetyki sportowej. Dowiecie się, jak odpowiednie żywienie wpływa na wyniki, zdrowie i samopoczucie każdego kolarza – niezależnie od poziomu zaawansowania. Ewelina, autorka profilu „Talerz Kolarza”, podzieli się z nami swoim doświadczeniem, opowie o pracy z zawodnikami, a także o tym, dlaczego banan to nie zawsze najlepszy wybór na trasie. Ewelina Cywińską to dietetyczka sportowa z wykształceniem farmaceutycznym, która swoją wiedzę i doświadczenie zdobywała zarówno w praktyce zawodowej, jak i podczas intensywnego trenowania kolarstwa. Jej historia to dowód na to, jak pasja może przerodzić się w zawód. Rozmawiamy o: - znaczeniu węglowodanów w diecie kolarza, - różnicach w żywieniu kobiet i mężczyzn, - praktycznych wskazówkach dotyczących jedzenia na treningach i zawodach, - wyzwaniach związanych z psychodietetyką i budowaniem zdrowych nawyków, - off-seasonie, czyli jak odpocząć, nie tracąc formy. Ewelina dzieli się również praktycznymi poradami – od tego, jak komponować posiłki, po inspiracje na przekąski podczas jazdy. Wspólnie przyglądamy się wyzwaniom, jakie napotykają sportowcy-amatorzy, i omawiamy, jak w prosty sposób poprawić swoje wyniki dzięki odpowiedniej diecie. Sponsorem odcinka są: - Costablanca Cycling (https://costablanca.cc/) - Wypożyczalnia rowerów w hiszpańskim Calpe, która czeka na Ciebie - De Rosa Polska (https://derosa.pl/) - doskonałość w każdym calu. Odkryj rowery z legendarnym włoskim designem. Elegancja, wydajność i styl w jednym. https://costablanca.cc Produkcja Oryginalna Earborne Media

🚴‍♀️ 4000 km po wygraną w VIA Race! Ostatnia część audiobooka – Joanna Rumińska-Pietrzyk opowiada swoją historię 🏆 Poznaj niesamowitą historię Joanny Rumińskiej-Pietrzyk – pierwszej kobiety, która zwyciężyła w inauguracyjnej edycji ultramaratonu kolarskiego VIA Race 2024! Trasa o długości 4000 km, łącząca Hiszpanię z Włochami, została zainspirowana legendarną wyprawą Hannibala przeciw Rzymowi. 🏔️ Przełęcze górskie, zmienne warunki pogodowe i walka z własnymi ograniczeniami – to wszystko, co czeka na uczestników jednego z najbardziej epickich wyścigów ultra. Joanna, która rok wcześniej stanęła na podium Transcontinental Race, dzieli się swoimi emocjami, doświadczeniami i tajnikami przygotowań. 🎯 Dla kogo? Jeśli kochasz rowery, kolarstwo długodystansowe, wyścigi lub podróże pełne wyzwań – ten materiał jest dla Ciebie!

Proszę przygotować indeksy, będzie egzamin u znanego i poważanego pseudo-profesora kolarstwa Piotra Klina. W tym odcinku podsumowujemy wielkie toury, mówimy co oglądać zimą i zapowiadamy wszystko to, co planujemy w Podkaście Rowerowym w przyszłym roku i uchylamy rąbka jednej pseudo-tajemnicy. TRIPOWER Sport Podcast z Piotrem Klinem Sponsorem odcinka są: - Costablanca Cycling (⁠https://costablanca.cc/⁠) - Wypożyczalnia rowerów w hiszpańskim Calpe, która czeka na Ciebie - De Rosa Polska (⁠https://derosa.pl/⁠) - doskonałość w każdym calu. Odkryj rowery z legendarnym włoskim designem. Elegancja, wydajność i styl w jednym. Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media

VIA Race to liczący 4 tysiące kilometrów wyścig rowerowy z Hiszpanii do Włoch, którego trasa jest inspirowana postacią Hannibala i historią jego wojen z Rzymem. Tegoroczna edycja była pierwszą z trzech zaplanowanych; w przyszłym roku trasa będzie z kolei wzorowana na podbojach Juliusza Cezara, prowadząc z południa Włoch do Holandii. W inauguracyjnej edycji wyścigu wzięło udział czterech Polaków, w tym Joanna Rumińska-Pietrzyk, która wygrała rywalizację wśród kobiet i której relację tu przedstawiamy. Rok wcześniej zajęła trzecie miejsce w klasyfikacji kobiet w Transcontinentalu, jednym z najbardziej prestiżowych wyścigów ultra na świecie. Partnerem audiobookowych odcinków Podkastu Rowerowego jest Empik Go. Wykorzystaj codzienne chwile oraz rutynowe czynności na rozrywkę i poszerzanie swoich horyzontów. Audiobooki, ebooki, podcasty - zawsze pod ręką, w jednej aplikacji. ⁠⁠https://www.empik.com/go⁠⁠ Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media