Świat Okiem Biegacza

• Jak wygrałem maraton w Gdańsku?

  W niedzielę wygrałem Energa Gdańsk Maraton i dziś opowiem Ci o tym jak wyglądał ten bieg, czy rzeczywiście warunki były takie trudne i co można byłoby poprawić, aby wynik na mecie był jeszcze lepszy.Dziękuję bardzo za doping na trasie i wszystkie miłe słowa, które dostałem po tym biegu - to naprawdę wiele dla mnie znaczy.Gratuluję też moim zawodnikom, którzy w ubiegłą niedzielę startowali - zarówno w Gdańsku, Krakowie jak i w Łodzi - BRAWA DLA WAS.⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠

  --------  

  54:14
• Badania wydolnościowe dla biegaczy – czy warto?

  Przed Tobą solowy odcinek, w którym poruszam następujące kwestie:jak przebiegłem 50 km ze średnim tempem 3:50/km?jak nie gubić się na biegach trailowych?dlaczego warto prowadzić dzienniczek treningowy?czy każdy powinien zrobić badania wydolnościowe?Kolejny odcinek będzie już z gościem, a jeśli masz kogoś, z kim warto byłoby porozmawiać, to koniecznie zostaw tu komentarz!Bardzo dziękuję Ci za wszystkie dobra słowa, za to, że regularnie mnie słuchasz, a jeśli szukasz osoby, która poukłada Twój biegowy trening, to śmiało pisz - spróbujemy zrobić z Ciebie jeszcze lepszego biegacza!⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠

  --------  

  45:31
• Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

  Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie. Co znajdziesz w odcinku?-jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu?-jakie są kluczowe elementy treningu biegacza?-czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy?-jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmaratonu?-dlaczego tak ważna jest baza tlenowa w treningu wytrzymałościowym? Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek naYoutubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!Olek na IGKanał Olka na Youtubie⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠

  --------  

  1:04:34
• Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Płecha

  Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha – dietetyk sportowy, pracujący w Polskim Związku Lekkiej Atletyki.   Partnerem odcinka jest marka Trec Nutrition, która posiada w swoim portfolio linię suplementów Trec Endurance dedykowaną osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Znajdziesz w niej żele energetyczne, izotonika oraz produkty, o których mówiliśmy w trakcie odcinka. Na hasło florian15 do 5.02 masz 20 % zniżki na zakupy powyżej 149 złotych. Po tym dniu zniżka wynosi 15 %.   Co znajdziesz w odcinku? -jakie są kluczowe elementy diety biegacza? -jak powinno wyglądać żywienie przed, w trakcie i po treningu? -czym jest trening z niską dostępnością glikogenu? -jak odżywiać podczas biegów ultra -co powinien suplementować biegacz?   Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!   Michał na IG Pierwszy odcinek z Michałem ⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠

  --------  

  1:29:30
• Moje błędy biegowe 2024 roku - Bartek Falkowski

  Moim dzisiejszym gościem jest osoba, którą starym słuchaczom na pewno nie muszę przedstawiać, ale zakładam, że i nowi go znają. Rozmowę, którą nagrałem 2. stycznia, przeprowadziłem z Bartkiem Falkowskim – biegaczem, dziennikarzem bieganie.pl, maratończykiem z życiówką 2:22, a prywatnie zawodnikiem, z którym ścigam się już od 10 lat na zawodach ;) Podczas odcinka poruszamy z Bartkiem tematy związane z nieudanymi startami z 2024 roku, o jego współpracy z trenerem oraz o błędy popełnionych, których można było uniknąć. Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania i koniecznie dajcie znać, czy wolicie odcinki solowe czy może rozmowy, takie jak ta! Bartek na IG Bartek na Youtubie ⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠

  --------  

  1:03:43

Więcej Sport podcastów

Trendy w podcaście Sport

O Świat Okiem Biegacza