Cześć! Tu Marta i Dawid – dwójka przyjaciół, którzy uwielbiają rozmawiać. 🎙️
Postanowiliśmy, że nasze rozmowy nie będą już tylko nasze – chcemy dzielić się nim...
Traumatyczne śpiewanie – jak radzić sobie z wyzwaniami, które nas przerastają? 🎤
Dziś wchodzimy na wyjątkowo osobisty teren – strach przed śpiewaniem. Marta nie cierpi śpiewać. A jednak... zapisała się do szkoły teatralnej, gdzie śpiew jest obowiązkowy. Jak sobie z tym radzi? I czy w ogóle warto próbować pokonywać takie blokady?W tej rozmowie zagłębiamy się w temat zadań, które budzą w nas skrajne emocje – od niepewności po totalną panikę. Rozmawiamy o tym, jak takie wyzwania wpływają na nasze relacje i podejście do życia.W tym odcinku:🎵 Jak Marta radzi sobie z traumą śpiewania?🎵 Jak nie zabić radości robienia czegoś, co nas przeraża?🎵 Jak znaleźć balans między „życiem według Excela” a cieszeniem się postępem?🎵 Jak przełamywać własne blokady i zwiększać sprawczość?Rozkładamy na czynniki pierwsze, dlaczego strach przed robieniem pewnych rzeczy to często strach przed odrzuceniem, błędami i krytyką. A skoro już przy tym jesteśmy, to... jak to się wszystko przekłada na nasze relacje?Jak zawsze, zapraszamy do słuchania i dzielenia się swoimi doświadczeniami! 💙🎧Ale będą tam (z pamięci) Nasz odcinek o Tańcu: https://open.spotify.com/episode/6FaGEEY0UtRSLwORwl6ZcW?si=d89bda64cb0c4620 książka “Impro” Keith Johnstone https://www.goodreads.com/book/show/306940.Impro Gra Singstar https://pl.wikipedia.org/wiki/SingStar Marshall Rosenberg NVC https://www.goodreads.com/book/show/62978130-porozumienie-bez-przemocy Podcast Marty Niedźwiedzkiej - S03E18 – Od mojej starej, to się odczep. I od starego też https://www.youtube.com/watch?v=Kil3xNEVFIg salsa beat machine https://salsabeatmachine.org/ gra “Crypt of the Necrodancer” https://store.steampowered.com/app/247080/Crypt_of_the_NecroDancer/
--------
38:01
Samotność mężczyzn – mit czy realny problem? 🤔
Samotność – słowo, które wydaje się coraz bardziej obecne w rozmowach o współczesnym świecie. Ale czy rzeczywiście mamy do czynienia z epidemią samotności? A jeśli tak, to czy dotyka ona głównie mężczyzn, czy może jest to problem uniwersalny?
W tym odcinku zaglądamy głębiej w temat i zastanawiamy się, czy samotność to kwestia emocji, czy może bardziej… ekonomii. Porozmawiamy też o vercelach – osobach żyjących w dobrowolnym celibacie, ale także o tych, którzy swoją samotność postrzegają jako kryzys.
Gdzie mężczyźni mogą dziś znaleźć zdrowe wzorce męskości? Podzielimy się kilkoma inspirującymi przykładami i rekomendacjami.
Poruszymy też ważne pytania:
💬 Kto ma „naprawiać świat” – czy to zadanie konkretnej płci?
💬 Co to jest wszystkojednyzm i jak można z nim walczyć?
💬 Czy wysokie wymagania w relacjach to problem? A może… niekoniecznie?
Dorzucamy też garść statystyk – jak wygląda obecnie sytuacja osób samotnych w Polsce i na świecie?
Na koniec zajmiemy się trudnym, ale niezwykle istotnym tematem – rosnącą liczbą samobójstw wśród mężczyzn. Jakie są przyczyny tego zjawiska i co możemy zrobić, by je zatrzymać?
To jeden z naszych najpoważniejszych odcinków, ale wierzymy, że warto o tym mówić. Czekamy na Wasze refleksje i doświadczenia. 💙🎧
Linki referencyjne:
Pismo, Grudzień 2023, artykuł “Kawaler nie do wzięcia”
ShoeOnHead - "The Male Loneliness Epidemic": youtube.com/watch?v=rQv8VuLpKN4
Film kanału DW News, do którego parę razy się odnosimy - "Why the political worldviews of young men and women are increasingly diverging”. Timestamp do fragmentu wspomnianego około 22 minuty naszego podcastu: youtube.com/watch?v=54H8ppxnp8I&t=695s
Our World in Data - stosunek samobójstw mężczyzn do kobiet: Male-to-female ratio of suicide rate
ASC - dane na temat kręgów towarzyskich (wśród mężczyzn): (Men’s) Social circles are shrinking
Pew research - dane na temat przyjaźni w USA: What does friendship look like in America?
Statista.com - dane na temat samobójstw w USA od 1950 do 2021: Deaths by suicide per 100,000 resident population in the United States from 1950 to 2021, by gender
Podcast Tutaj https://open.spotify.com/show/40fpIaMDXhV6vrOYOl5AeV
Grupa Performatywna Chłopaki https://www.facebook.com/grupaperformatywnachlopaki/
Inicjatywa Polski Dialog: https://polskidialog.pl/
--------
44:09
Relacje – na chwilę, na zawsze i te po sąsiedzku 🏘️🤝
Relacje to nie tylko wielkie przyjaźnie czy miłości, ale też codzienne, małe interakcje – z sąsiadem na klatce, sprzedawcą w osiedlowym sklepie czy koleżanką z pracy. W tym odcinku przyglądamy się relacjom w skali mikro i zastanawiamy się, jak budować te drobne, ale ważne więzi, które składają się na nasze codzienne życie.
Porozmawiamy też o odpuszczaniu – czy zakończenie relacji oznacza porażkę? A może nie każda znajomość jest „na zawsze” i to też jest w porządku?
Wchodzimy również w świat networkingu – jak się w nim odnaleźć, żeby nie czuć się jak na zimnym, biznesowym parkiecie?
No i wreszcie – pytanie, które wielu z nas zadaje sobie w ciszy: Gdzie te prywatki? Dlaczego coraz rzadziej poznajemy ludzi przez znajomych naszych znajomych? Czy dzisiaj w ogóle jeszcze istnieją spontaniczne spotkania, które przeradzają się w przyjaźnie?
Wskakujcie z nami w ten odcinek – z herbatą, otwartością i gotowością do rozmowy. Czekamy na Wasze refleksje! ❤️🎧
--------
37:41
Od licealnych paczek po biurowe znajomości – o różnych twarzach relacji
Relacje – fundament naszego codziennego życia, ale też coś, co potrafi nas jednocześnie uskrzydlać i… frustrować. Mogą być źródłem ogromnej radości, a jednak nadal możemy się czuć w nich samotni. W pierwszej części naszej rozmowy o budowaniu więzi przyglądamy się temu, skąd w ogóle bierze się potrzeba tworzenia relacji z innymi ludźmi. Czym są one dla nas?
Porozmawiamy o sztuce dawania i brania w relacjach – co nam przyświeca, kiedy poznajemy nowego człowieka? Podzielimy się też naszą własną historią – jak budowaliśmy przyjaźnie w liceum, na studiach i co te etapy nas nauczyły.
Poruszymy również temat samotności w nowym mieście – jak radzić sobie, kiedy wokół nas są tylko obcy ludzie, a znajomi zostali kilkaset kilometrów dalej? No i wreszcie – relacje w pracy. Czy można znaleźć tam prawdziwych przyjaciół, czy to raczej znajomości „na czas projektu”?
Będzie też trochę o nas: o naturalnych predyspozycjach Marty do budowania głębokich znajomości i o wypracowanych przez lata umiejętnościach Dawida w nawiązywaniu kontaktów.
To pierwszy krok w naszej rozmowie o relacjach – luźnej, pełnej śmiechu i autentycznych historii. Zapraszamy do słuchania i dzielenia się Waszymi refleksjami w komentarzach! ❤️🎧
--------
27:04
Taniec – dla każdego? Społeczność, festiwale i relacje na parkiecie 💬🩰
W poprzednim odcinku dzieliliśmy się naszymi tanecznymi historiami – skąd wzięła się nasza miłość do ruchu w rytm muzyki i co taniec wniósł do naszego życia. Dziś robimy krok dalej – tym razem w stronę Was! 🫵✨
Czy taniec jest dla każdego? Marta mówi: absolutnie tak! W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto spróbować tej formy aktywności, niezależnie od wieku, kondycji czy poczucia rytmu.
Poruszamy też temat społeczności tanecznych – czy początkujący mogą czuć się mile widziani? Jakie są nasze doświadczenia z festiwalami tanecznymi i czy warto się na nie wybrać? A jeśli tak – kiedy najlepiej się na to zdecydować?
No i oczywiście, nie mogło zabraknąć tego, co kochamy najbardziej – rozmowy o relacjach. Bo taniec to nie tylko kroki i figury, ale przede wszystkim spotkanie – z samym sobą, z partnerem i z całą społecznością.
Jeśli zastanawialiście się kiedyś, czy parkiet może być miejscem na autentyczne więzi – ten odcinek jest dla Was. Zapraszamy do słuchania, dzielenia się swoimi tanecznymi historiami i... kto wie, może do zrobienia pierwszego kroku w rytm ulubionej piosenki już dziś? 🎧❤️💃🏽
Cześć! Tu Marta i Dawid – dwójka przyjaciół, którzy uwielbiają rozmawiać. 🎙️
Postanowiliśmy, że nasze rozmowy nie będą już tylko nasze – chcemy dzielić się nimi, bo wierzymy, że szczera, autentyczna rozmowa to jedna z najcenniejszych rzeczy, jaką można komuś podarować. Naszym celem jest odczarowanie relacji damsko-męskich i stworzenie w sieci miejsca, gdzie po prostu się lubimy, szanujemy i rozmawiamy. Chcemy, żeby nasze rozmowy były inspiracją – do tego, byście Wy też rozmawiali, z bliskimi, z przyjaciółmi, o tym, co naprawdę ważne. Bo to w rozmowie odnajdujemy sens, bliskość i zrozumienie.
Polska