W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimā...
Odkrywając Ścieżkę: Piotr Iwanicki o Medytacji i Buddyzmie
Odkrywanie Wczesnych Nauk Buddyjskich. Rozmowa z Piotrem Iwanickim.W dzisiejszym odcinku gościem jest Piotr Iwanicki, który opowiada o swojej drodze do medytacji oraz praktyce buddyzmu therawady. Rozmawiamy o początkach medytacji w jego życiu, ewolucji duchowej, a także o znaczeniu wczesnych nauk buddyzmu. Poruszamy kwestie moralności, uważności (sati) i koncentracji w praktyce medytacyjnej, a także różnice między ścieżkami buddyzmu a materializmem. Piotr dzieli się również praktycznymi wskazówkami na temat organizacji odosobnień medytacyjnych i podkreśla wagę szlachetnych przyjaciół na ścieżce duchowej. Zaprasza także na spotkanie z Ajahnem Geoffem, które odbędzie się w maju.(00:08) Początki przygody z medytacją(01:13) Nowy ateizm a buddyzm(03:19) Ewolucja praktyki medytacyjnej(05:14) Kanon palijski jako kompas(07:28) Cztery szlachetne prawdy(10:09) Pożądanie i cierpienie(14:22) Rola życia w praktyce medytacyjnej(17:03) Nauczyciel Ażaan Jeff(22:26) Uważność i koncentracja(26:21) Renesans koncentracji(32:06) Motywacja w medytacji(39:02) Odosobnienia medytacyjne(44:23) Rola moralności w medytacji(50:47) Praktyka poza odosobnieniem(55:13) Szlachetni przyjaciele na ścieżceNiedzielna medytacja https://www.facebook.com/groups/208068717645601/https://www.facebook.com/theravadatorunhttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/odkrywajac-sciezke-piotr-iwanicki-o-medytacji-i-buddyzmiePodaruj kawę :)
--------
59:27
Medytacja uważności oddechu cz.2 – Ciało
Dołącz do nas, kontynuując eksplorację Anapana Sati, buddyjskiej praktyki uważności oddechu, inspirowanej wczesnymi tekstami buddyjskimi i interpretacjami Bhikkhu Analayo. W tej sesji zagłębiamy się w drugi etap tej praktyki, koncentrując się na ustanowieniu silnych fundamentów mentalnych, obserwowaniu naturalnego rytmu oddechu oraz przechodzeniu naszej uważności od oddechu do całego ciała. Celem tej praktyki jest osiągnięcie stanu spokoju, relaksacji i zwiększonej uważności. Niezależnie czy jesteś nowy w tej praktyce, czy budujesz na wcześniejszych sesjach, ta medytacja pomoże ci w centrowaniu umysłu i doświadczaniu głębokiego spokoju ciała.(00:08) Wprowadzenie do praktyki uważności oddechu(01:42) Przygotowanie mentalne i fizyczne do medytacji(05:30) Obecność w chwili obecnej i uważność(09:28) Pierwszy krok: Długi wdech i skupienie(13:07) Świadomość całego ciała(17:55) Uspokojenie ciała i umysłu(23:08) Powrót do chwili obecnej po rozproszeniu(29:12) Analiza i zakończenie praktykihttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.plPodaruj kawę :)
--------
30:44
Z Piotrem Płanetą o niebiańskich uczuciach i boskich siedzibach
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Piotrem, który opowiada o swojej fascynującej drodze do buddyzmu i pracy doktorskiej na ten temat. Zaczynamy od jego zainteresowania świadomym śnieniem i doświadczeniami poza ciałem, które stopniowo zmieniły jego materialistyczny światopogląd. Piotr dzieli się, jak medytacja i kursy Vipassany wpłynęły na jego życie i zainteresowanie buddyzmem, prowadząc go do głębszego zrozumienia sutr i filozofii buddyjskiej.Rozmawiamy o różnicach między buddyzmem a innymi religiami, w tym o koncepcji Boga i reinkarnacji. Piotr wyjaśnia, jak buddyzm oferuje realistyczne podejście do zakończenia cyklu odradzania się, co było dla niego kluczowe w poszukiwaniu zdrowia psychicznego i duchowego.W dalszej części dyskusji Piotr omawia swoją pracę doktorską, skupiając się na praktykach duchowych i filozofii, które są często pomijane w akademickim podejściu do filozofii. Podkreśla znaczenie praktyki duchowej jako integralnej części filozofii, a nie tylko intelektualnej spekulacji.Poruszamy również temat różnic między wschodnimi i zachodnimi podejściami do duchowości, w tym jak buddyzm zachowuje naukowy charakter, jednocześnie oferując głębokie duchowe doświadczenia. Piotr krytykuje współczesne podejście do praktyki buddyjskiej, które często skupia się na intensywnych technikach medytacyjnych, zamiast na naturalnym rozwoju duchowym poprzez codzienne życie.Na zakończenie Piotr dzieli się swoimi przemyśleniami na temat Brahmawihar i Dżhan, wyjaśniając ich znaczenie w praktyce buddyjskiej oraz jak mogą one prowadzić do głębszego zrozumienia i doświadczenia duchowego. Rozmowa kończy się refleksją nad rolą nauczycieli duchowych i znaczeniem bycia własną wyspą w praktyce buddyjskiej.Strona Piotra: https://sunyanando.pl/https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/z-piotrem-planeta-o-niebianskich-uczuciach-i-boskich-siedzibachPodaruj kawę :)
--------
1:39:04
Posłuchaj! Metta sutta AN 11.15
W dzisiejszym odcinku omawiamy jedenaście korzyści płynących z praktykowania metta, czyli wyzwolenia serca przez miłość. Metta, jako forma medytacji i duchowego rozwoju, przynosi wiele pozytywnych efektów, jeśli jest kultywowana, rozwijana i praktykowana w odpowiedni sposób.Praktykując metta, możemy spodziewać się takich korzyści jak spokojny sen, łatwe budzenie się oraz brak koszmarów. Osoba praktykująca metta staje się również bardziej lubiana przez ludzi i inne istoty, a także zyskuje ochronę bogów. Co więcej, ogień, trucizna ani broń nie mogą jej dotknąć.Metta wpływa także na umysł, który szybciej osiąga koncentrację, a cera praktykującego staje się jaśniejsza. Osoba taka umiera nieskonfundowana, a jeśli nie osiągnie wyższych stanów duchowych, zmierza do Boskich światów. Te jedenaście korzyści pokazuje, jak potężnym narzędziem może być metta w codziennym życiu.https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/metta-sutta-sluchajPodaruj kawę :)
--------
1:42
Medytacja uważności oddechu cz.1 w 25 min
Witam serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu. W poprzednim odcinku rozmawialiśmy z Piotrem Jagodzińskim o praktyce uważności i oddechu. Dziś zapraszam Was do wspólnej praktyki uważności oddechu, inspirowanej naukami Bhikkhu Analāyo. To doskonała okazja, by zgłębić moc oddechu i jego potencjał w medytacji. Oddech odgrywa kluczową rolę we wczesnym buddyzmie oraz w różnych tradycjach jogicznych i medytacyjnych.Podczas tej sesji skupimy się na naturalnym oddechu, bez jego kontrolowania. Ważne jest, aby znaleźć wygodną pozycję siedzącą, zamknąć oczy i przenieść uwagę na ciało. Pozwólmy umysłowi spocząć w ciele, odpuśćmy troski i zmartwienia, tworząc wolną przestrzeń mentalną. Sformułujmy intencje naszej medytacji, aby przyniosła korzyść nie tylko nam, ale i innym istotom.(00:10) Wprowadzenie do praktyki uważności oddechu(01:00) Znaczenie oddechu w medytacji i jodze(02:21) Przygotowanie do medytacji: pozycja i intencje(06:17) Relaksacja i świadomość ciała(09:12) Życie w teraźniejszości i dominacja uważności(13:03) Świadomość oddechu: wdech i wydech(17:10) Radość z bycia w chwili obecnej(20:03) Powrót do uważności po rozproszeniu(22:29) Analiza praktyki i dzielenie się pozytywnymi owocamihttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-oddechu-cz1-w-25-minPodaruj kawę :)
W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva).
Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi,
Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16
Zapraszam was w środy na spotkania, kiedy to w środku tygodnia, będziemy poszukiwać środkowej drogi, prowadzącej do uważności (sati), wyciszenia (samatha) i wglądu (vipassanā). Choć motywem przewodnim tej grupy jest medytacja, to interesuje nas cała ekologia praktyk.
Polska