Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.
--------
28:08
Oddech i samopoczucie
Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.
--------
26:30
Wzorce oddechowe
Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.
Polska