Zbiegi i podbiegi

• #8 Maraton w Sewilli - było tak blisko… aż do ostatnich kilometrów

  Wiele razy słyszałem, że maraton to loteria. Jeśli tak rzeczywiście jest to tym razem nie udało mi się wygrać. A wydawało się, że wszystko jest na swoim miejscu! Super samopoczucie, kontrola i koncentracja w walce o życiówkę, ale na ostatnich kilometrach… czekała na mnie ściana. Co się wydarzyło i jakie wnioski z tego biegu zabieram na przyszłość? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka!Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob 

  --------  

  14:21
• #7 Maraton w Sewilli - czy mój błąd zaważy na wyniku?

  Dzisiaj oficjalnie zakończyłem przygotowania do pierwszego startu w sezonie 2025 i już w najbliższą niedzielę stanę na starcie maratonu w Sewilli. Biegnę po nową życiówkę!Ponad 3 miesiące treningów, ponad 1300 kilometrów w nogach i jeden ważny błąd, który zestresował mnie na końcu przygotowań. Jak trenowałem i co powinienem był zrobić inaczej? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka.Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

  --------  

  13:31
• #6 Bieganie, motywacja i teoria uporu cz. 1

  Czasami dość łatwo odpuszczamy, tłumacząc niepowodzenie brakiem talentu do robienia czegoś na wysokim poziomie. A jednak! Okazuje się, że to nie predyspozycje, a upór i solidna praca decydują o osiąganiu celów i sukcesów.  Na czym polega teoria uporu? Ile mamy go w sobie? I jak można nad nim pracować? Na te i więcej pytań odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam!  Dla zainteresowanych tematem zostawiam link do bardzo ciekawej książki: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/3988821/upor-potega-pasji-i-wytrwalosci  Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/  A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

  --------  

  27:14
• #5 Pierwszy bieg na 100 kilometrów

  Pokonanie pierwszego biegu o długości stu kilometrów to wielkie wydarzenie w życiu każdego biegacza ultra. Mój był dla mnie świetną przygodą i dużym wyzwaniem wysiłkowym. Nie było łatwo, ale wróciłem z niego ze spełnionym marzeniem i z gotowością do kolejnych, jeszcze dłuższych startów.  W tym odcinku opowiem o tym, jak wyglądał mój bieg na dystansie Jura Ultra 100 w ramach zeszłorocznego Jurajskiego Festiwalu Biegowego. Zapraszam! Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/  A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

  --------  

  25:09
• #4 Wejście do „jaskini bólu”

  W tym odcinku poruszę temat tzw. jaskini bólu, która jest w świecie sportów wytrzymałościowych metaforą czasu spędzonego na trudnej walce z dyskomfortem, zmęczeniem i własną głową.   Opowiem, jak ten koncept postrzegają inni biegacze i biegaczki, jak sobie radzą w trudnych chwilach, a także o tym, co dodaje im sił. Podzielę się również moimi własnymi doświadczeniami i obserwacjami.  Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/  A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob A tutaj wrzucam kilka interesujących materiałów źródłowych, które pomogły mi zrozumieć ten temat, kiedy ja sam pierwszy raz zetknąłem się z terminem „jaskini bólu”: EVERY STEP FORWARD | Cocodona 250 Ultrarunning Documentary: https://www.youtube.com/watch?v=XIkGsxCp-14&t=2116s Joe Rogan Experience #1027 - Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=V8DfjXnIk6c Mindset SECRETS From The World's Best Ultrarunner: Courtney Dauwalter | Rich Roll Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=WOtSvYSnzNk The Soul Of An Ultrarunner: Uncovering Life's Deeper Purpose with Sally McRae | 039: https://www.youtube.com/watch?v=Ek1F0YKsOTY

  --------  

  30:01

Więcej Sport podcastów

Trendy w podcaście Sport

O Zbiegi i podbiegi