Run Faq Podcast

• Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц

  Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышцПолучите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!Что делать бегуну зимой? На улице холод или слякоть, а иногда и то, и другое; в манеже нечем дышать, а в фитнесе нет нормальной беговой дорожки. Чем заняться в осенне-зимний период, чтобы весной беговые результаты были лучше? В чем главный плюс сборов и кэмпов? Миллион самых разных вопросов про так называемый «базовый период» обсуждаем с Андреем Фарносовым, тренером бегового клуба «Пыльные Гантели», организатором и тренером беговых и трейловых кэмпов.Андрей Фарносов — рекордсмен Европы в закрытых помещениях на 2000 м с/п, двукратный Чемпион России, специалист по средним дистанциям, член сборной команды России по легкой атлетике (1998-2019 гг.), мастер спорта международного класса. Как тренер работал с Константином Плохотниковым и Савелием Савлуковым, спортсменами-паралимпийцами, тренирует Александра Сторожева и беговой клуб «Пыльные Гантели».Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/Вопросы и сотрудничество: [email protected]Андрей Фарносов:● IG — https://www.instagram.com/andreyfarnosov/● VK — https://vk.com/id472344417● Кэмп «Пыльных гантелей», январь 2025 г. — https://t.me/dusty_dumbbells/498● Trunnercamp А. Сторожева и А.Фарносова — https://trunnercamp.ru/Что еще посмотреть:● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=doHgGVlf_J7CI_NT● RUNFAQПодкаст с Алексеем Реунковым — https://youtu.be/5vbZ4CzgBwk?si=_fzTNuGZVd6Dx5At● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=2Qg0H9whAjakQjGy● RUNFAQПодкаст с Светланой, Артёмом и Степой Аплачкиными — https://youtu.be/RACnfhwCAlI?si=s-WkwnASXFrTH8fs● RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=O5WFEm9GB9D5NKob● RUNFAQПодкаст с Александром Роготенем — https://youtu.be/9N02hOML124?si=SrwAMsi4BbjLOm_HИгорь Лисник:● TG — https://t.me/runtoruntorun● IG — https://www.instagram.com/leesnick  ● Сайт — https://lisnik.ru● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq  ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

  --------  

  1:26:08
• Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции

  Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуицииПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!Александр Роготень начал бегать в 45 лет. Спустя несколько лет тренировок он сначала поставил рекорд России на марафонской дистанции в своей возрастной группе, а в этом году добежал до лучшего результата на мировом уровне. При этом у него нет тренера, нет классических беговых работ и даже нет углеводной загрузки. Обсуждаем, как ему удалось достичь таких высот.Почему Александр начал бегать? Как его обманули с карбоновыми кроссовками? На каких книгах он учился тренировать себя? Как делать прыжковые упражнения по дороге домой? Кого слушать, когда у тебя нет тренера? Сколько марафонов бегать в год, чтобы отлично себя чувствовать? Как построить свою систему тренировок?Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/Вопросы и сотрудничество: [email protected]Александр Роготень:● IG — https://www.instagram.com/rogoten_run● VK — https://vk.com/id786703447Что еще посмотреть:● RUNFAQПодкаст с Александрой Морозовой — https://youtu.be/wAKcie9pvOM?si=I9pCWBjJ6NSupOSS● RUNFAQПодкаст с Алексеем Реунковым — https://youtu.be/5vbZ4CzgBwk?si=_fzTNuGZVd6Dx5At● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — https://youtu.be/Jidmnmay-Lg?si=_vTfesKx5FcoUWqZ● RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=Z4hkO2ejpIoq8XlF● Зачем читать? про «Диету Чемпионов» — https://youtu.be/v4sj4ogoRJs?si=lg9cFpzRDc-Y19AzИгорь Лисник:● TG — https://t.me/runtoruntorun● IG — https://www.instagram.com/leesnick  ● Сайт — https://lisnik.ru● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq  ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

  --------  

  1:45:54
• Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна

  Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена снаПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!Все бегуны говорят, что сон — лучшее средство восстановления. Почему именно сон позволяет нашему организму «переваривать» физические и психологические нагрузки, обсуждаем с Президентом Российского общества сомнологов, завотделением Сеченовского университета, кандидатом наук, врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым.Как меняется наша потребность в продолжительности сна с началом тренировок? Можно ли заменить сон другими средствами восстановления? Как сон влияет на мозг, нервы и мышцы? Когда лучше тренироваться — днем или вечером? Что самое важное в гигиене сна? Можно ли верить гаджетам? Какая фаза сна полезнее? Чего лишается спортсмен, который мало спит накануне важного старта? Говорим про бег и сон, спорт и здоровье с одним из самых известных учёных страны, популяризатором здорового сна и исследователем деятельности Морфея.Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/Вопросы и сотрудничество: [email protected]Рекомендация Михаила Полуэктова:● Медицина Сна — http://medsna.ru/● Российское общество сомнологов — https://rossleep.ru/Скачать опросник Хорна - Остберга:● https://disk.yandex.ru/i/0A-ngcsfxX8A3gИгорь Лисник:● TG — https://t.me/runtoruntorun● IG — https://www.instagram.com/leesnick  ● Сайт — https://lisnik.ru● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq  ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

  --------  

  1:11:00
• Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП

  Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФППоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!Александра Морозова — победительница и призер ультрамарафона Comrades (ЮАР), победительница Сибирского международного марафона, призер и победитель множества длинных и ультрадлинных забегов — впервые в своей карьере выиграла Московский марафон, хотя неоднократно подбиралась к первым строчкам главного заебега страны. Разбираем вместе с чемпионкой, почему на этот раз у нее получилось, обсуждаем её тренера — Олега Харитонова, оцениваем важность ОФП для бегуна и много говорим про кроссовки.Какую тактику нужно выбрать на забег? Сколько времени нужно проводить в спортзале, работая с весами? С каких дистанций началась беговая карьера Александры Морозовой? Почему она пока не любит чистые трейлы? Как правильно выбирать кроссовки? Есть ли польза от БАДов? Сколько тренировок делать в день? Какие тренировки у бегуна должны быть на первом месте? Большой разговор с победительницей Московского марафона 2024.Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/Вопросы и сотрудничество: [email protected]Александра Морозова:● IG — https://www.instagram.com/alexandra.morozova.run● VK — https://vk.com/id7559265Что ещё посмотреть:● #RUNFAQПодкаст с Михаилом Долгим и Андреем Гребенко — https://youtu.be/B7aJA9kaxMU?si=VjGn1Ze2nfpbWdGZИгорь Лисник:● TG — https://t.me/runtoruntorun● IG — https://www.instagram.com/leesnick  ● Сайт — https://lisnik.ru● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq  ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

  --------  

  1:21:48
• Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе

  Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссеПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!Александр Яремчук — двукратный Чемпион Паралимпиады в Париже (2024) и Токио (2020) на дистанции 1500 метров рассказывает как дважды стать лучшим в мире, почему он бросил лыжный спорт и как обгонять мировых рекордсменов.Что лыжи дают бегуну? Нужна ли марафонская диета? Стоит ли спорить с тренером? Почему важна психология? Сколько километров нужно бегать в неделю, чтобы быть лучшим? Можно ли ругать себя за забег, в котором ты стал лучшим? Разговариваем о здоровой конкуренции на мировом уровне с обладателем двух золотых медалей состязаний высшего уровня, параатлетом Александром Яремчуком.Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/Вопросы и сотрудничество: [email protected]Александр Яремчук:● IG — https://www.instagram.com/aleksandr.iaremchuk● VK — https://vk.com/alex_yarem4ukЧто ещё посмотреть:● #RUNFAQПодкаст с Дарьей Нидбайкиной — https://youtu.be/ETYnW9D5hkc?si=Vqg3YxRKZUmyAaGnЧто еще почитать:● Интервью Александра Яремчука Чемпионат Com — https://clck.ru/3DoNrZ● Интервью Александра Яремчука Sports RU — https://clck.ru/3DoP3BИгорь Лисник:● TG — https://t.me/runtoruntorun● IG — https://www.instagram.com/leesnick  ● Сайт — https://lisnik.ru● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq  ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

  --------  

  40:37

Więcej Sport podcastów

Trendy w podcaście Sport

O Run Faq Podcast