Promentalnie

• 33: NATRĘTNE MYŚLI - jak sobie z nimi radzić

  Czy zdarza Ci się, że Twój umysł nie chce się "wyłączyć"? Masz natłok myśli lub natrętne myśli? W tym odcinku opowiem Ci skąd się to bierze i jak sobie z tym poradzić.Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem, lękiem i inne materiały: https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/ Wspomniany pakiet mindfulness: https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/ Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ Prowadzący:WOJTEK WIŚNIEWSKI Terapeuta, hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  11:45
• 32: Chorzy na STRES - Jak zacząć żyć bez ciągłego napięcia

  Statystyki są bezlitosne – ponad 75% dolegliwości, z którymi trafiamy do lekarza, ma swoje źródło w stresie. Coraz częściej chorujemy nie z powodu urazów czy infekcji, ale przez emocje, myśli i życie w ciągłym napięciu.W tym filmie dowiesz się:Jak myśli i emocje wpływają na ciało i mogą wywoływać chorobyJakie praktyki pomagają nie tylko obniżyć poziom stresu, ale też skutecznie mu przeciwdziałaćDarmowe szkolenie dotyczące technik na stres: https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/Prowadzący:WOJTEK WIŚNIEWSKI, Terapeuta, hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  14:27
• 31: SIŁA INTENCJI - jak realizować i osiągać więcej

  Każdy plan i każda realizacja zaczyna się od intencji. W psychologii intencje to świadome zamierzenia, które kształtują nasze zachowania i wpływają na jakość życia. Jak więc wzmocnić ich siłę i skuteczniej realizować swoje cele?W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, co – zarówno na poziomie świadomym, jak i nieświadomym – może blokować nasze intencje oraz jak to zmienić.Zapisz się na warsztaty SIŁA TWOJEJ INTENCJI: https://promentalnie.pl/zmiana/Prowadzący:Wojtek Wiśniewski,  terapeuta, hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny, pedagog.Śledź mnie:Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona: http://promentalnie.plTerapia: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  8:56
• 30: WDZIĘCZNOŚĆ która nie działa - zrób to LEPIEJ

  Praktyki duchowe, psychologia, nauka mówią jednym głosem: wdzięczność jest ważna. W tym odcinku dowiesz się:Dlaczego praktyka wdzięczności jest ważna dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznegoJak wdzięczność wpływa na nasz mózgJak praktykować wdzięcznośćProwadzący: Wojtek Wiśniewski, Terapeuta, hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny, pedagog.Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i inne materiały: https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/ Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/Śledź mnie: Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie Website: http://promentalnie

  --------  

  11:39
• 29: Jak "stworzyliśmy" pokolenie LĘKU i DEPRESJI

  Statystyki dotyczące zaburzeń lękowych i depresji wśród młodych ludzi pokazują, że te problemy narastają z roku na rok. Co może być przyczyną?Jonathan Haidt w swojej książce "The Anxious Generation" argumentuje, że kluczową rolę odgrywają smartfony. Nie chodzi jednak tylko o to, co dzieci robią dzięki telefonom, ale przede wszystkim o to, czego w tym czasie nie robią.W tym odcinku podcastu przyglądam się temu, jak smartfony odebrały dzieciom dzieciństwo i jakie są tego konsekwencje.Dołącz do grupy wsparcia dla osób z zaburzeniami lękowymi: https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/ Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/Śledź mnie: Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieYoutube: https://www.youtube.com/@promentalnieWebsite: http://promentalnie.pl

  --------  

  14:25

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Promentalnie