Pigułka wiedzy psychologicznej do wykorzystania w życiu
Psychologia do kawy to podcast prowadzony przez psycholożkę Natalię Sadownik.
Znajdziesz w nim treśc...
Dlaczego boimy się konfrontacji i czy lepiej unikać konfliktów?
W tym odcinku
Porozmawiamy o tym, dlaczego jedni z nas chętniej konfrontują się z problemami, a inni wolą je omijać i jakie to przynosi skutki.
Zastanowimy się, czy konfrontowanie się nam służy czy wręcz przeciwnie?
Poznasz praktyczne wskazówki, jak pokonać lęk związany z konfrontacją i jak konfrontować się w sposób zdrowy i konstruktywny.
Linki z odcinka:
Karty pracy Asertywność
Kurs Asertywność
Workbook komunikacja
Możliwość dołaczenia do patronów i patronek:
PATRONITE PSYCHOLOGIA DO KAWY
--------
25:39
#46 Szybka metoda do wprowadzenia zmian w życiu
Ten odcinek nagrywam w ramach mojego “zadania domowego” po programie Erazmus +, w którym uczestniczyłam w maju. Szkolenie dotyczyło zarzadzania chaosem. "Navigating Chaos"
Po szkoleniu każdy uczestnik miał podzielić się zdobyta wiedzą w swoim kraju. Ja podzielę się narzędziem przydatnym do wdrażania zmian w naszym życiu.
Do tego odcinka możesz pobrać darmową kartę pracy.
--------
19:08
3 proste kroki by pokonać nadmierne analizowanie
W dzisiejszym odcinku, zastanowimy się, jak przezwyciężyć nadmierne myślenie, zwłaszcza gdy przeszkadza ono Tobie w podejmowaniu decyzji.
Karty pracy "Wyjdź z pułapki perfekcjonizmu", o których wspominam w odcinku znajdziesz tutaj.
--------
24:29
#44 Dlaczego zakładamy maski i jaki to ma wpływ na nasze relacje
W odcinku omawiam rolę autentyczności dla naszych relacji, czym jest a czym nie jest i dlaczego niektórym łatwiej przychodzi być autentycznym niż innym?
do odcinka pobierzesz też test, który pomoże Ci sprawdzić jaki jest twój poziom autentyczności
znajdziesz go tutaj
--------
14:56
#43Nowy rok nowa ja! Dlaczego to nie działa?
Dlaczego na początku roku jest wysyp osób na siłowni, dlaczego tak wielu z nas ulega tworzeniu postanowień noworocznych?
W odcinku dowiesz się także o tym dlaczego nie zawsze potrafimy utrzymać postanowienia oraz co zrobić, żeby to było łatwiejsze
Ponadto... co dalej z Psychologia do kawy? czy ja też uległam temy trendowi?
Karty pracy o których wspominam w odcinku znajdziesz tutaj
Instagram: Psychologia do kawy
Facebook: Wydarzenia i warsztaty Gdynia
Wersja do poczytania
Pigułka wiedzy psychologicznej do wykorzystania w życiu
Psychologia do kawy to podcast prowadzony przez psycholożkę Natalię Sadownik.
Znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się 💜
Instagram: @psychologiadokawy
Polska