Up to You - Twój Wybór

• Psychoterapia dziś: potrzeby, trendy i nowe podejścia

  Psychoterapia dziś: potrzeby, trendy i nowe podejścia -  rozmowa z Moniką Rudnik, założycielką Trójmiejskiego Instytutu Psychoterapii i Rozwoju.W tym odcinku rozmawiam z Moniką Rudnik – psychologiem, psychoterapeutką i założycielką Trójmiejskiego Instytutu Psychoterapii i Rozwoju. To niezwykle inspirująca rozmowa o tym, jak zmienia się podejście do zdrowia psychicznego w Polsce, jak rośnie potrzeba wsparcia psychologicznego – nie tylko dla osób indywidualnych, ale też dla firm i całych zespołów.Monika opowiada o początkach Instytutu, kształceniu terapeutów, nowoczesnych podejściach w terapii (takich jak hipnoza czy koherencja), a także o kursach i programach oferowanych zarówno specjalistom, jak i klientom korporacyjnym.Dotykamy również tematu dynamiki międzypokoleniowej, zdrowia psychicznego w miejscu pracy i codziennej higieny psychicznej.👩‍⚕️ Kim jest Monika Rudnik?Psycholog, psychoterapeuta, konsultant Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej. Ukończyła liczne szkolenia psychoterapeutyczne, w tym kurs hipnozy klinicznej, terapii par oraz studia podyplomowe z diagnostyki psychologicznej.Doświadczenie zdobywała m.in. w oddziale psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Gdańsku. Obecnie prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną, pracując z klientami indywidualnymi i biznesowymi.Jest też trenerem, autorką publikacji dla nauczycieli i rodziców oraz współautorką podręcznika „NBK – Narzędzie do badania kompetencji” stworzonego przy współpracy z Ministerstwem Pracy i CRZL.🧠 Ten odcinek to dawka wiedzy, refleksji i inspiracji – idealna dla każdego, kto interesuje się psychoterapią, rozwojem osobistym i mentalnym dobrostanem.Kontakt do Moniki [email protected] do Aliny: [email protected]

  --------  

  49:20
• 4 rzeczy, za które uwielbiam Nowy Jork

  🗽 Nowy Jork – miasto marzeń i zmian. Jakie inspiracje można z niego wynieść?W tym odcinku zabieram Was w podróż do Nowego Jorku – miasta, które tętni energią, inspiruje i daje lekcje odwagi. Opowiadam o swoich doświadczeniach, spotkaniach i refleksjach, które łączą się z tematyką rozwoju osobistego.✅ Co sprawia, że NYC jest miejscem ludzi z wielkimi marzeniami?✅ Jakie wartości można stamtąd zaczerpnąć do codziennego życia?✅ Czego nauczyłam się, spacerując po jego ulicach?🎧 Posłuchaj i przekonaj się, czy Nowy Jork może stać się inspiracją również dla Ciebie!#UpToYou #Podcast #NowyJork #Motywacja #RozwójOsobisty

  --------  

  22:03
• Longevity i 5 sposobów na długowieczność

  Jeżeli interesuje Cię długie życie w dobrej formie, ten odcinek jest dla Ciebie. Długowieczność nabiera nowych wymiarówJeszcze do niedawna długie życie było kwestią genów i szczęścia. Dziś wiemy, że możemy mieć na nie realny wpływ. Nie chodzi tylko o lifespan (długość życia), ale przede wszystkim healthspan – czyli liczbę lat przeżytych w pełnym zdrowiu, energii i jasności umysłu.W najnowszym odcinku dzielę się 5 praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć już dziś. Zwiększysz swoje szanse na długie i zdrowe życie. Oparte na badaniach i wiedzy ekspertów, takich jak David Sinclair i Peter H. Diamandis, dają konkretne narzędzia do działania.Zapraszam serdecznie, Alina AngielczykPolecam książki:Peter H. Diamandis - Longevity, Guidebook, how to Slow, Stop and Reverse AgingDavid Sinclair - Why we age and why we don't have toPeter Attia - Outlive, the Science & Art of Longevitykontakt: [email protected] @alin_angiel

  --------  

  46:49
• Czas na Redefinicje

  Czas na RE-definicję Czy czasem obserwujesz innych, zastanawiając się – dlaczego ja taka/ taki nie jestem? Dlaczego „im” łatwiej przychodzą „takie” rzeczy? Dlaczego ciągle się stresuję? Dlaczego ciągle nie mam pieniędzy, partnera? Dlaczego, dlaczego, dlaczego? Powód jak i „lekarstwo” jest w Tobie Musisz jednak sięgnąć nieco głębiej...i Uważniej... W tym odcinku UpToYou – Twój Wybór rozmawiam z Małgorzatą Chmarycz, psycholożką i facylitatorką metody Psych-K, o tym, jak redefinicja naszych myśli, słów i przekonań wpływa na realną zmianę. Dowiesz się:✔️ Dlaczego powierzchowne zmiany nie wystarczają?✔️ Jak świadomie kształtować swoje przekonania?✔️ Jak pracować z podświadomością, by transformacja była trwała? Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk Kontakt: [email protected] Informacje o gościni: Małgorzata Chmarycz Absolwentka SWPS w specjalizacji Psychologia Wspomagania Rozwoju Facylitatorka PSYCH-K Kontakt: IG @mchmarycz_psycholog www.znanylekarz.pl

  --------  

  1:12:12
• Przekuj w Złoto odrobione Lekcje!

  🎙️ Koniec roku to dla wielu z nas czas podsumowań i refleksji. Oraz postanowień, żeby ten Nowy Rok był tym najlepszym z dotychczasowych. W najnowszym odcinku podcastu “Up to You, Twój wybór – Przekuj w Złoto odrobione Lekcje! Alina i Ewa rozmawiają o tym, jak najlepiej wykorzystać lekcje z ubiegłego roku, żeby wykreować najwspanialszy z możliwych 2025. Niektóre z tych doświadczeń były bardzo przyziemnymi incydentami z nutą humoru, inne zatrzymały w zadumie nad kondycją człowieka i sensem istnienia. Usłyszysz rozmowę o autentycznosci, odwadze bycia Sobą i znaczeniu naszych wewnętrznych zasobów. Pamiętając, że „wszystko dzieje się po coś” warto tę niekiedy ukrytą wartość zobaczyć oraz z intencją podejść do kolejnych dni. Powered by ETA.fm Rafał dziękuję za audio 🙏🏼 —  👩🏼 Gościem Aliny jest Ewa Kłos, specjalistka logistyki morskiej, konferansjerka, certyfikowana Joginka  https://www.linkedin.com/in/ewa-klos-4174937/ Najnowszy odcinek Up to You jest  rozwinięciem ubiegłorocznego podcastu opublikowanego na kanale ETA.fm ⚓ https://open.spotify.com/episode/1XcoCAFqNeUkbwFlIXOufC?si=akO6rfU4TzGlRuihxDlVNw 

  --------  

  50:05

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Up to You - Twój Wybór