„Kawa z pieprzem” to podcast, w którym odkrywasz smak życia w jego najróżniejszych odsłonach. Każdy odcinek to inspirująca rozmowa na temat samoswoju, rodziny, ...
Czy wiedzieliście, że żuk gnojarz potrafi zamienić coś, co wydaje się bezwartościowe, w coś, co pomaga mu przetrwać i rozwijać się? A gdybyśmy my też tak potrafili? W tym odcinku opowiem o tym, jak trudne doświadczenia mogą stać się trampoliną do rozwoju i jak zmienić przeciwności losu w coś wartościowego.🔹 Dlaczego warto spojrzeć na trudności jak na „nawóz” dla naszego rozwoju?🔹 Jakie strategie pomagają przekuć porażki w sukcesy?🔹 Jak samorefleksja, wsparcie i praca nad sobą mogą pomóc w wychodzeniu z kryzysu?Niech żuk gnojarz stanie się Twoim nowym mentorem! 🪲💪✨ Podziel się swoją historią! Napisz w komentarzu, jakie trudności udało Ci się przekuć w coś dobrego – najciekawsze historie omówię w kolejnym odcinku!🎧 Posłuchaj także na: Spotify / Apple Podcasts 📲 Dołącz do mnie na Instagramie: @Kawazpieprzem_#Podcast #Motywacja #RozwójOsobisty #ŻukGnojarz #SiłaZTrudności
--------
13:05
Strategie radzenia sobie z emocjami.
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w strategie regulacji emocji opracowane przez Garnefskiego i jego zespół. Dowiecie się, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i jak unikać destrukcyjnych nawyków myślowych. Poznacie konkretne przykłady konstruktywnych i destrukcyjnych strategii regulacji emocji. To odcinek pełen praktycznych wskazówek, które pomogą Wam lepiej zrozumieć i zarządzać własnymi emocjami. Zapraszamy do słuchania!
--------
17:17
Konstrukty osobiste: Jak Twoje mylenie kształtuje rzeczywistość?
Czy wiesz, że patrzysz na świat przez własne, unikalne ‚okulary’? To Twoje konstrukty osobiste – subiektywne schematy, które pomagają Ci interpretować rzeczywistość, budować relacje i przewidywać przyszłość.W tym odcinku zagłębimy się w fascynującą teorię George’a Kelly’ego, która pokazuje, jak nasze myśli wpływają na to, kim jesteśmy i jak postrzegamy świat. Dowiesz się:Czym są konstrukty osobiste i jak działają?Jak zmienić ograniczające schematy myślenia?Dlaczego Twoje przewidywania czasem się nie sprawdzają?Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje z innymi i świadomie kierować swoim życiem – ten odcinek jest dla Ciebie!🎧 Subskrybuj, zostaw komentarz i podziel się swoimi przemyśleniami! #psychologia #podcast #relacje #krytyka #komunikacja #rozwójosobisty #życieświadome #miłość #motywacja #relacja
--------
15:13
Nie musisz robić wszystkiego! Sztuka odpuszczania dla zabieganych
Czy czujesz, że masz za dużo na głowie? Że lista obowiązków ciągle się wydłuża, a Ty coraz bardziej tracisz siły? W tym odcinku porozmawiamy o sztuce odpuszczania – dlaczego warto czasem powiedzieć "nie", jak ustalać priorytety i nie brać na siebie więcej, niż jesteśmy w stanie udźwignąć.Dowiesz się:Dlaczego odpuszczanie to nie słabość, a świadoma decyzja.Jak unikać przeciążenia i wypalenia.Praktyczne sposoby, które pomogą Ci lepiej zarządzać czasem i energią.Zatrzymaj się na chwilę, posłuchaj i zastanów się – co dziś możesz odpuścić?Zostaw komentarz, jeśli temat Cię dotyczy, i daj znać, jakie są Twoje sposoby na radzenie sobie z przeciążeniem!#odpuszczanie #zarządzanieczasem #samorozwój
--------
15:47
Przyjaźń – piękna, lecz nie zawsze wieczna?
W tym odcinku poruszam temat jednej z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej złożonych relacji w naszym życiu – przyjaźni. Czy każda przyjaźń jest na zawsze? Dlaczego czasem drogi bliskich nam osób się rozchodzą? Jak radzić sobie z zakończeniem relacji, która była dla nas ważna?Rozmawiam o naturalnych zmianach w przyjaźniach, powodach, dla których relacje się zmieniają, wdzięczności za wspólnie spędzone chwile🌿Zapraszam do wspólnej refleksji – bez względu na to, na jakim etapie swoich relacji się znajdujesz.🎧 Posłuchaj, subskrybuj i podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach!
„Kawa z pieprzem” to podcast, w którym odkrywasz smak życia w jego najróżniejszych odsłonach. Każdy odcinek to inspirująca rozmowa na temat samoswoju, rodziny, relacji i wyzwań, z jakimi mierzymy się na co dzień. Dołącz do mnie, by wspólnie zgłębiać tematy, które dodają pikanterii do codzienności. Będzie szczerze, z humorem i nutą refleksji. Zaparz sobie ulubioną kawę i zanurz się w inspirujących opowieściach!
Polska