011 - Prezenty dla triathlonistów i triathlonistek
Nikt nie pytał, każdy potrzebował! Nie wiesz co kupić na prezent swojemu partnerowi, partnerce, dziecku, siostrze, bratu, szefowi, koledze, walentynce, czy komu tam jeszcze chcesz, kto trenuje triathlon!? Dzielimy się najlepszymi i najbardziej uniwersalnymi pomysłami, na każdy budżet!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
--------
1:13:59
010 - Błędy cz. 2 (i długa)
Wracamy do tematu naszych błędów i tym samym największych game-changerów w trenowaniu. Dziś mało banałów, rzeczy nieoczywistych i tym samym zależnych od kontekstu danej osoby. W sam raz na długi i lekki trening!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
--------
2:11:12
009 - Błędy cz. 1
Tyle sezonów za nami, to wypada się czegoś nauczyć. A nawet jeśli nie nauczyć, to skumać, że coś nie działa lub nie ma sensu. A przynajmniej w naszym przypadku :)
W tym odcinku porozmawiamy o błędach jakie popełnialiśmy do tej pory. Niestety, mamy tego naprawdę dużo, także podzielimy to na 2 części. W tym odcinku coś lekkiego, prostego do poprawienia i w miarę bezdyskusyjnego - chyba że uważacie inaczej, to zapraszamy do dyskusji!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
--------
1:05:47
008 - Podsumowanie sezonu 2024
Nadszedł czas na rachunek sumienia. Emocje opadły, a więc analizujemy co i ile robiliśmy w tym sezonie oraz jaki był tego efekt. Jeżeli zastanawiasz się, dlaczego Paweł był taki słaby i zawiódł Twoje oczekiwania, lub ile godzin tłucze Przemek, że jest w stanie kręcić takie wyniki - ten odcinek jest dla Ciebie!
Dodatkowo Przemkowi się nudziło i zrobił obszerną analizę z paru ostatnich lat z MŚ Ironman ze swojej kat. wiekowej M45-49. To co tam znalazł, świetnie pasuje nam na wyjaśnienie, dlaczego Przemek i Paweł nigdy mistrzami świata nie będą...
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
--------
1:42:00
007 - Roztrenowanie
Jedni czekają na to cały rok, inni chcą żeby jak najszybciej się skończyło... to nie święta Bożego Narodzenia! To roztrenowanie! Czyli taki jakiś nijaki okres w życiu każdego triathlonisty. Co robimy gdy nie trenujemy tak dużo i tak zawzięcie i dlaczego? Co może nie być najlepszym pomysłem w tym okresie? Dowiesz się w tym odcinku!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
Polska